Lapse sünd on kahtlemata üks suurimaid sündmusi, kus saame elada. Just uudised ja kogemus täidavad meid alates rasedusest entusiasmiga ning muutuvad pärast sünnitust käegakatsutavaks, kui lõpuks on käes meie laps.
Ehkki beebi saabumine põhjustab rõõmu, võime mõnikord kogeda vastupidist ja isegi põdeda depressiooni. Me ütleme teile kuidas ära tunda sünnitusjärgne depressioon Ja mida peaksite tegema, kui arvate, et teil on see olemas?
Depressioon pärast sünnitust
Enne kui räägime põhjalikult märkidest ja sümptomitest, mis räägivad meile, et võime läbida sünnitusjärgse depressiooni, selgitame, mis see on. On olemas Kolm tüüpi depressioon, mis võib tekkida pärast lapse saamist: kerge sünnitusjärgne depressioon (tuntud ka kui baby blues), suur sünnitusjärgne depressioon ja sünnitusjärgne psühhoos.
Imikutel ja enam. Rohkem tuge ja vähem otsuseid: depressioon on raseduse ajal ja pärast rasedust kõige olulisem terviseprobleemsünnitusjärgne suur depressioon, millest me tavaliselt räägime ja millele viidatakse sellele lihtsalt kui sünnitusjärgsele depressioonile, on pärast sünnitust kõige sagedasem tervislik komplikatsioon ja Ameerika psühholoogilise ühingu andmetel kannatab iga seitsmes naine sünnitusjärgse depressiooni all ja pooled neist hakkavad rasedusest alates sümptomeid näitama.
On väga oluline teada erinevusi nende kolme depressioonitüübi vahel, mis võivad sünnitusjärgsel perioodil tekkida, et igaüks neist õigesti tuvastada ja ära tunda, samuti teadmine, milliseid meetmeid peaksime võtma või kuidas saaksime tegutseda.
Näiteks: kerge sünnitusjärgne depressioon, esimestel päevadel pärast sünnitust võivad tekkida negatiivsed tunded või kurbus, kuid kaob tavaliselt mõne tunni või 10–15 päeva jooksul pärast sünnitust. Seda tüüpi depressioon on väga normaalne kogu protsessi tõttu, mille naise keha läbis.
Kui aga nädalad mööda lähevad ja need tunded jätkuvad ja ema tuju ei paraneSiis võiksime rääkida suurest sünnitusjärgsest depressioonist.
Hoiatusmärgid, mis viitavad võimalikule sünnitusjärgsele depressioonile
Sünnitusjärgne depressioon on keeruline seisund, mille sümptomid võivad naistel erineda. Kuid lisaks beebibluesi või kerge sünnitusjärgse depressiooni sümptomite ilmnemisele, vahel kõige sagedasemad sümptomid Leidsime järgmise:
- Te ei tunne oma lapsega sidet ega sidet ja tunnete, et te ei saa seda omada.
- Olete kaotanud huvi nende asjade vastu, mis varem tegid teid õnnelikuks või meeldisid teile.
- Te tunnete kogu aeg kurbust ja ei saa sellest seisundist välja.
- Te esitate kontrollimatu nutmise ja ilma põhjuseta episoode.
- Teil on tohutu süütunne.
- Teie söömisharjumused muutuvad dramaatiliselt ja lähevad äärmustesse: te sööte üle või kaotate söögiisu täielikult.
- Sa tunned suurema osa ajast närvilist.
- Te kardate oma lapsega üksi olla.
- Teil on palju magamisraskusi või vastupidi, magate liiga palju.
- Teid ei huvita teie laps, partner, perekond ega sõbrad (sotsiaalne eraldatus).
- Olete mõelnud endale või oma lapsele kahjustada.
- Teil on tunne, et teil on "väga kiired mõtted", mida te ei saa kontrollida ega peatada.
- Olete oma meeleolu muutustega liialdanud (tunnete end väga väga halvasti või väga vihaselt).
- Tunned, et ei ole või ei saa hea ema.
- Teil on emaks olemise pärast kahetsust.
Nagu kommenteerisime, mitte kõigil naistel pole ühesuguseid sümptomeid ja need ei pruugi kõik ilmneda samal ajal. Isegi mõnda sünnitusjärgse depressiooni sümptomit võib pidada pärast sünnitust normaalseks, näiteks isupuudus ja äärmine väsimus, kuna esimesed kuud kodus beebiga võivad olla väga rasked.
Imikutel ja enam kui 40 protsendil emadest on esimestel kuudel pärast lapse saabumist jahmunud, ärevus ja depressioon.Miks on oluline seda ära tunda
Tunnistage sünnitusjärgset depressiooni Äärmiselt oluline on hakata sellega võimalikult kiiresti võitlema. Kuna see on nähtamatu haigus, pole see alati lihtne ja paljude inimeste jaoks jääb see märkamatuks, kui ema selle all kannatab.
Lisaks muudab sotsiaalne surve panna naisi mõtlema sellele, et nad peaksid õnnelikkusest kiirgama, sest nende laps on juba sündinud, depressiooni põdevate inimeste jaoks on abi saamiseks pöörduda väga raske.
Kuigi sünnitusjärgne depressioon on tavaliselt ajutine, pole see mõnel juhul nii, seetõttu on oluline olla tähelepanelik võimalike hoiatussiltide suhtes, mis viitavad tema kohalolekule, ja olla teadlik ajast, mil me seda viisi tunneme. Kui sünnitusjärgset depressiooni ei tuvastata ega ravita, võib see jätkuvalt suureneda, areneb sünnitusjärgseks psühhoosiks või on traagilise lõpuga.
Teine põhjus, miks on oluline seda tunnustada ja ravida, on see, et sünnitusjärgne depressioon võib mõjutada palju rohkem kui me arvame, kuna ühe uuringu kohaselt olid naised, kelle sünnitusjärgne depressioon oli püsiv, tõenäolisemad depressiooni sümptomid kuni 11 aastat hiljem Kui teil on olnud oma lapsi.
Mida saate teha, kui teil on sünnitusjärgne depressioon
Kui tuvastate end ülalnimetatud sümptomitega ja kuu või rohkem möödub ilma, et teie tuju paraneks, kannatate tõenäoliselt sünnitusjärgse depressiooni all. Kui jah, siis on kõige tähtsam, mida peaksite tegema, olema abi küsimine. Ärge proovige sünnitusjärgset depressiooni ise lahendada ega proovige seda varjata, kas süü, häbi või hirmust, et teid mõistetakse kohut..
Kõige tõhusam viis sünnitusjärgse depressiooni ennetamiseks ja selle vastu võitlemiseks on psühholoogiline teraapia, seega peaksite leidma psühholoogi, kes saaks teid võimalikult kiiresti aidata. Kui te ei tea ühte, rääkige sellest oma günekoloogile ja ta soovitab ühte või asutust, kuhu võiksite minna.
Imikutel ja mujal on oluline ka teie vaimne tervis: miks peaksite ema eest hoolitsema selle eestVaimse tervise eest hoolitsemine, kui olete ema, on sama või isegi olulisem kui füüsilise tervise eest hoolitsemine. Sünnitusjärgse depressiooni äratundmine ei aita meil ainult seda ravida, et saaksime end paremini tunda, kuid see teeb meist õnnelikumad emad ja järelikult ka armastavamad ja praegused emad, saades sellest kasu ka meie lastele.
Fotod | iStock
