Oma ülekaaluliste laste kontrollimiseks keelavad enamik vanemad neil teatud toitu süüa, et nad ei saaks kaalus juurde.
Ekspertide sõnul lapse toitumispiirang pole rasvumise vastu võitlemise viis, vaid pigem vastupidi. Keeld võib olla kahjulik.
Keelustades neil mõne toidu (need on tavaliselt kaloririkkad või rasvased suupisted) muudame selle millekski veelgi ihaldusväärsemaks, olles „keelatud” toit ahvatlevam ja süvendades seda probleemi.
Rasvunud laste suur arv viimasel kümnendil on murettekitav ja vanemad on heade harjumuste juurutamise ja sobivate söötmismeetodite kehtestamise alustala.
Uuringud näitavad, et vanemate poolt rangelt piirava tasemega lapsed on rohkem ülekaalulised kui lapsed, kellel pole keelatud teatud toite süüa.
See viitab sellele, et piirav dieet ei pruugi olla õige lahendus. Mõne spetsialisti sõnul on võti aidata lastel langetada otsuseid oma dieedi osas, mis võimaldaks neil tervisliku kehakaalu saada.
Lastel enesekontrolli edendamine on tõhusam kui öelda neile "te ei tohi seda süüa". Kui anname neile võimalusi, õpivad nad paremini ennast kontrollima ja valima.
Selle jaoks on oluline, et kodus ei oleks keelatud toite, vaid pigem erand tavalisest dieedist. Ja muidugi julgustage neid trenni tegema.
