Hetk, kui laps alustab täiendava söötmisega, võib kuue kuu möödudes muutuda tõeliseks koormaks paljudele vanematele, kes on põnevil toidu valmistamiseks ("mu laps sööb lõpuks muid asju"), et saada Nende laste autentne tagasilükkamine.
Me kõik teame seda Ideaalis sööb laps kõike, see tähendab mitmekesine ja see on iga vanema eesmärk. Siiski on beebisid, kellel on väga selge, mida nad tahavad ja mida mitte, ning huvitaval kombel on see, mida nad tavaliselt kõige vähem tahavad, puu- ja köögiviljad. Selgitame täna, mida saab teha, kui oleme sellises olukorras, peljates (nii meie kui beebi) lusika võtmise aega.
Ärge sundige sööma
Esimene asi, mida tuleks meeles pidada, on see, et me ei pea lapsi sundima sööma puu- ja köögivilju ning tegelikult mitte mingit toitu. Kuue kuu eesmärk on, et imikud hakkaksid sööma muid asju peale piima, peamiselt seetõttu, et nende ülejäänud eluaegne toitumine on mitmekesine ega põhine piimal.
Kuna idee seisneb selles, et nad proovivad vähehaaval uusi toite, tekstuure ja maitseid ning armus on see, et nad naudivad proovimist ja õppimist, ei saa me muuta söömise hetke lapse jaoks märtriks. sundides teda sööma, ajades meid närvi ja närviliseks. Ei, sest ainus, mida me saame, on see, et saabub aeg, mil ma ei taha tõestada, mida te talle annate ("Sundige mind seda tegema ja ma vihkan teda lõpuks").
Selle kohta selgitan alati, et ma vihkan röstitud kana palju, kuid see on psühholoogiline. Ma võin süüa grillitud või tükeldatud kana ja ma armastan seda, aga kui te puutute röstitud kanaga, siis palun midagi muud. Põhjus on see, et ma sõin lapsepõlves igal jumala pühapäeval röstitud kana ja ma jäin selle pärast kummitama. See ei olnud otsene kohustus, kuid süüa polnud ka midagi muud. Allikani oli kannu nii palju, et lõpuks see purunes.
Nii et ideaaliks on köögivilja valmistamine kana ja anna talle seda, mida ta tahab. Kui teid ei vihastata, kui olete endiselt uudishimulik, avab see teie suu. Pärast esimest kühvel saate otsustada, et sellega on juba piisavalt või aktsepteerite sekundit. Kui teete näo, mis on õudus, ja ei soovi enamat, võime hilisematel päevadel retsepti korrata või muuta koostisosi juhuks, kui leiame valemi, mis teile rohkem meeldib (nüüd räägime sellest).
Igal juhul on soovitatav seda teha Kui suu kinni paned või nägu keerad, ära nõua. Oluline on see, et ta tunneks austust, tunneks, et ta saab otsustada, millal alustada ja millal lõpetada, sest kui ta tunneb, et tal pole kontrolli, et kavatsete teda sundida, ei taha ta isegi, et läheksite lusikaga. See on nagu siis, kui tüüpiline elektrienergia kaubik tuleb teie maja uksele, et hakata arveid ja lugusid küsima, et teha pakkumist, millest ei saa keelduda. Ma isegi ei avane, sest ma tean, et ta nõuab ja nõuab ja ma tean, et ma pean ennast kaitsma. Ja kes teab, võib-olla on teil isegi hea pakkumine, aga nii palju kui nad üritavad teid petta, ei võta ma enam võimalust.
Korda retsepti?
Ma just ütlesin teile, et esimesel kühvel näeb see ikkagi välja nagu "see maitseb nagu välk" ja ma soovitan teil retsepti korrata? Noh jah, võib-olla jah, sest mitme uuringu põhjal on järeldatud, et toidu aktsepteerimine on tihedalt seotud sellega kokkupuute arvuga või mis on sama, et mida rohkem kordi laps midagi lihtsamat proovib, on see, et talle meeldib . Tegelikult on isegi vajalikud testid kvantifitseeritud ja nad ütlevad seda toitu tuleb heaks kiita 10–15 korda, et see oleks hästi vastu võetud, või tuleb see lõplikult tagasi lükata (võin oliive juba tuhat korda maitsta, mis teile kindlasti ei meeldi).
Selle näiteks on õlu. Kui ma seda esimest korda proovisin, teadsin ma külmi kusi, aga teate, väheste vahenditega teismeline, kes siseneb alkoholimaailma ja pidutseb sõpradega nagu joob õlut, isegi kui see teile ei meeldi. Noh, kui ma seda mitu korda proovisin, siis võtsin maitset ja isegi lõpetasin selle nautimisega (ole nüüd, mulle meeldib, kuigi ma enam ei joo).
Nagu ma kavatsesin, võite retsepti mitu korda korrata või võite ka koos koostisosadega mängida, mõned eemaldada ja teised panna, et teha kõige varieeruvamat asja, kui usume, et teile meeldib see paremini või aktsepteerite seda paremini.
Näide on ülitähtis
On absurdne kurta, et teie laps ei söö köögivilju ega puuvilju, kui te ka ei söö. On vanemaid, kes seda ei proovigi ja ostavad seda ainult oma lastele. Muidugi, selles keskkonnas, selles keskkonnas võib laps olukorra üle kaevata: kuidas sa saad öelda, et ma sööksin seda? kui sa seda ei söö!
Beebidena nad seda ei mõtle, kuid kui sööme teie ees köögivilju ja puuvilju, võiksite proovida meie rooga. Selle all mõtlen jah, et ideaaliks on süüa koos lastega samas kohas ja samal ajal. Kui ta sööb kõigepealt ja siis pole meil kunagi eeskuju, keda jäljendada ja millest õppida.
Kas proovisime piima?
Me teame, et piim meeldib, kuid tundub, et puu- ja köögiviljad mitte nii väga. Noh, saame proovida lisage purustatud piim. See võib kõlada imelikult, kuid see pole nii hull. Piim on maitseaine, mida te juba tunnete, nii et see võib natuke aidata, nii et suulae ei kurda nii palju uute maitsete veidruse üle. Kui joote rinnapiima, peate natuke piima saama (parem mitte anda kunstlikku piima, kui te pole seda proovinud, allergiaohu tõttu), ja kui joote piimasegu, valmistatakse see pisut ja pannakse putru.
Ja tükkidena?
Teine võimalus on anna tükke, mis on sageli kõige teostatavam, kuna sel viisil on meie näide palju mõjuvam ja kuna sellega saab teha seda, mis lastele kõige paremini õpetab: meie toitu varastada. Saame neile anda hakklihaga vene salatit, nii et see võib sõrmedega võtta mida iganes soovib, võime neile anda brokkoli, keedetud porgandit, ube, kartulit ... ja viiludeks lõigatud puuvilju (tacos no, seal on lämbumisoht). On hämmastav näha lapsi, kes ei soovi näha puuviljapuderit mandariini või banaani söömas ahnelt, sest mida nad tahtsid, ei tohi purustada. Sama ei juhtu 6 kuuga, kuid võib-olla juhtub see hiljem.
Kokkuvõtlikult
Kannatlikkus, see on kõik kannatlikkus. Piima, mis on üsna hea, on keeruline jätta, et muuta see maitsete järele, mis pole just kõige maitsvamad. Kui teeme kõike loomulikult, pakume ja võtame tagasi, nõudmata rohkem toite, mis on meie arvates tervislikumad, kuid pakkudes neile kõigile sama hoogu, ei tunne lapsed sunnitud midagi sööma ("kui te mind nii palju sunnite, kui te nõudte mõlemad, väga hea ei pea olema ") ja võivad süüa kõike, kui nad seda tunnevad (mõnel päeval söövad rohkem köögivilju ja mõned vähem, aga söövad).
Ka me ei tohiks muuta toitu emotsionaalseks küsimuseks. Me võime toitu valmistada suure entusiasmi või armastusega, kuid me ei saa tunda haiget, kui meie poeg selle tagasi lükkab, sest mitte meie ei lükka seda ümber, vaid toitu, mis võib tunduda õudne, hoolimata sellest, kui palju armastust me oleme pannud. Oma lastele armastuse andmiseks on ka teisi võimalusi ja nad eelistavad seda meile muul viisil näidata.
Fotod | deanwissing, devinf saidil Flickr On Babies ja palju muud | Rohkem ideid lastele köögiviljade söömiseks, Praktiline nõuanne lastele rohkemate köögiviljade söömiseks, Köögiviljad laste suupistetega
