Mu ema ütles varem, et maalikunsti ega muusikakunsti ei saa võrrelda toidu kogumise ja kombineerimise kunstiga. Ta mõtles, et emad peaksid meie perede korralikult toitmiseks kasutama loovust. Ja tal oli õigus, sest neid toitaineid, mida keha vajab, on vähe, kuid need on paigutatud peaaegu lõpmatusse koosseisu.
Tänapäeval on palju segadust selle osas, mis on hea toit või, millised toidud on keha vajadustele vastavad, mitte ainult ekspertide arvamuste mitmekesisuse tõttu, vaid ka teatud dünaamilise merkantilistliku vaimu tõttu mida me peaksime sööma, millal ja kuidas seda teha.
Sest saavutada tasakaalustatud toitumine on oluline teada, et kolm põhikomponenti (rasvad, suhkrud ja valgud) peavad olema tasakaalus, kuna igaüks neist toodab teatud hulga energiat; Kui kalorite tarbimine on ebapiisav, tunneme end väsinuna ja võtame kaalus juurde, kui tarbime vajalikust rohkem, lisaks sellele, et vaevame rohkem vaegusi või liigset söötmist põhjustavaid haigusi. Üldreeglina on normaalne maitseseisund ja tavaline isu koos hea annuse terve mõistusega juhised, mida saab vajalike toidukaupade valimisel ohutult järgida. Lapsed on selles suhtes väga targad, emad ja isad peaksid ainult nendega koostööd tegema.
Olete märganud, et teie laps tunneb mitu korda soovi teatud toidu järele: mõnda puuvilja, midagi soolast, midagi väga magusat; nad söövad instinktiivselt seda või teist toitu, rohkem kui ühte ja vähem teist, et täita mõõna ja eluliste jõudude voolu nõudeid. See on imeliselt tark prognoos ja tervisliku tervise juhendaja.
