Vaenlasi on kõigil neil viirustel, mis on talvel meie lapsi rünnatud ja jätavad meid kõiki maja puudutamata ning seovad külma teistega kuudeks. Ja tema halvim vaenlane on meie enda keha ja selle looduslikud kaitsemehhanismid. Vaatame kuidas saame parandada laste kaitsevõimet.
Viirused on osa meie keskkonnast ja mitu korda on meie üldine seisund, toitumine, meeleolu ja loogilised kaitsemeetmed neid, kes võivad saada, et nad ei saa meid rünnata ja me jõuame neist esimese rünnakuni või kui nad suudavad meid haigeks teha, siis lõpetame nad iga haiguse tavalisel ajal.
Seda ei pea täitma pakutavate enam-vähem tõhusate ja enam-vähem looduslike ravimitega: toidulisandid, želeed, platseebo-pillid. Mis aitab meie lapsi kõige paremini, on see teie immuunsussüsteem sobib ning et võimaluste piires väldime haigust soodustavaid asjaolusid.
Üldiselt on mõned juhised, mis parandavad kaitsevõimetOn ka teisi, mis takistavad nakatumist, kuid on üks asi, mida tuleb palju korrata, kuna see on kahjulik müüt, mida paljud inimesed näivad uskuvat: iga kahe korra halvaks muutumine ei soosi kaitset, samuti ärge jätke ennast liigse külma kätte.
Vältige jahutamist
See tähendab, et parim viis oma kaitsemehhanismidele tegutsemisvõimaluse andmiseks on mitte lasta neid asjatult tööle panna, sest need ei tööta paremini, vältides jahutamist, kuigi ka meie ei pea elama mullis.
On vaja soojeneda piisavalt, ilma liigsete raskusteta, et mitte suitsetada laste ees ega üheski toas, mida nad kavatsevad kasutada, isegi kui me ventileerime, on vaja soojendada mõõdukalt ja vältida järske temperatuurimuutusi.
On haigusi, mis kord möödas ei suuda meid enam uuesti seostada, kuid teised, ja ma pean eriti silmas nohu, grippi, bronhiiti ja bronhioliiti, neid põhjustavad viirused, mis muteeruvad või on väga erinevad, ja neid ei väldi varajaste nakkustega kokku puutudes ja korduvalt.
Imetamine nii kaua kui võimalik
Laste immuunsussüsteem küpseb aeglaselt ja on olemas 100% looduslik, tervislik, täiuslik, alati saadaval olev ja steriilne toode, mis aitab neil oma kaitsevõimet parandada ja nakkusele paremini vastu panna. See imeline toode on tasuta ja lapsed saavad seda võtta kuni nad soovivad, olles täiesti normaalne, et jätkake selle saamist kuni viie või kuue aastani. Nagu te arvate, on see rinnapiim.
Rinnapiimal on emal olevad kaitsemehhanismid, mis lapsele edasi lähevad, ja seda võib pidada looduslikuks vaktsiiniks. Selle omadused ravimina ja toiduna ei vähene aastatega, vaid kohanevad lapse vajadustega ja kontsentreerivad need omadused.
Rinnapiima kaitsev toime on ilmne keskkõrvapõletiku, hingamisteede ja seedetrakti haiguste korral ning on üldiselt seotud teiste haiguste, näiteks rasvumise, leukeemia ja diabeedi madalama esinemissagedusega. Rinnapiim on tervise panus.
Seetõttu parim nõuanne lapse kaitsevõime parandamiseks on imetamine eranditult esimese kuue elukuu jooksul, vähemalt vähemalt kahe aastani ja jätkake imetamist nii kaua, kui ema ja laps soovivad, pidades meeles, et rinnapiim on lisaks toidule, kaitse nii palju aastaid, kui meie poeg seda võtab.
Vastuvõtt lasteasutustesse hilineb
Lasteaed või lasteaed Need on ressursid, mis on töötavatele vanematele hädavajalikud ja arvestades seda vajadust, kui muid isikupärastatud võimalusi pole, saab vähe ära teha.
Kui laps peab neile sisenema, hüvitatakse nende kahjud muude strateegiatega. Tegelikult muutuvad lasteaias käivad lapsed statistiliselt tavapärasemaks ja just seetõttu, et väikeses ruumis on liiga palju lapsi ja nad hoiavad õhku, täiesti hügieenilised pinnad pole teostatavad.
Nii palju hoolt ja pingutusi kui tingimuste seadmist, pole need lastele optimaalsed, kui võimalik, nad on parem kodus ja vanemate või lähedaste pereliikmete juures. Nad ei pea puutuma kokku varajase tõusu, külma, vähem tähelepanu või isegi emotsionaalsete kannatustega, mis mõned põhjustavad varase eraldamise.
Aga nagu ma ütlesin: haigestumine pole mingil moel eelis ega tugevda nende kaitsevõimet, pigem nõrgendab neid nende varajaste aastate jooksul. Lapsed on haiged, on paratamatu, et nad puutuvad määrdunud kätega või täis lima. Viirused peavad pidu iga päev.
Kui peate minema päevahoiu ja sageli haigeks jäämaPeame teile pakkuma palju hoolt ja turgutust ning vältima teiste nakatamist ja ägenemisi, vältimaks seda kõigil viisidel, kuni olete täielikult taastunud. Ülejäänud terved mõistusmeetmed, mida me teile pakume, võivad samuti parandada teie üldist seisundit ja muuta need nakkuste vastu tugevamaks.
Nii teine soovitus oleks vältida lasteaeda sisenemist nii palju kui võimalik või viivitada sellega nii palju kui võimalik, otsides muid võimalusi lapsehoolduseks.
Tervislik ja tasakaalustatud toitumine
Meie keha vajab tervislikuks funktsioneerimiseks paljusid aineid (valke, hüdraate, mineraale, vitamiine, kiudaineid ja rasvu) ja loomulikult ka hea toitumine See aitab nakkusele paremini vastu seista.
Piisavad valgud, toored ja keedetud köögiviljad, puuviljad, eelistatult täisteratooted ja kaunviljad on täieliku ja tasakaalustatud toitumise alus muudab lapsed tervemaks.
Maiustused, mahlad, piimakokteilid, kuklid ning maiuspalad ja maod jäävad igapäevasesse dieeti nii suhkru või soola liigse sisalduse kui ka halva kvaliteediga rasvade tõttu. Nii kui tahame tugevdada laste kaitsevõimet Ärgem ostke neid asju ja pidage meeles, et miski pole parem kui looduslik, ükskõik kui "rikastatud" see tehasest tuleb.
Puhas õhk
Reostusega koormatud õhk on tegur, mis soosib nakkusi ja hingamisprobleeme. Laste kaitsevõime parandamiseks peaksime andma neile võimaluse hingata värsket õhku. Peaksime proovima elada vähese saastatusega kohtades või vähemalt korvama neid võimalusel, viies nad mägedesse või puhta õhuga kohtadesse.
See on ka mugav tuulutage maja iga päev ja laske pärast öö puhta õhu kätte.
Hügieen
Liigne hügieen on nahale kahjulik ja võib eelsoodumuseks olla isegi allergia ja muud häired, kuid peske käsi enne ja pärast söömist ning alati, kui vannituppa läheme ja sagedamini, kui võimalik, on nakkuse vältimine väga oluline komme ja me peaksime lapsi oma näitega võimalikult kiiresti õpetama.
Jällegi, näitega ei tasu öelda, et nad pesevad käsi, me peame seda näitama ja ka tegema, sest kui me seda ei tee, siis võime olla need, kes neid nakatavad.
Mäng, õnn, puhkus ja liikumine
Lapsed peavad arenema läbi mängima võimalikult vaba ja selle õiguse säilitamine on teie emotsionaalse ja isegi füüsilise tervise jaoks tõeline vajadus, kuna see on teie alus harjutus.
Kuid muidugi peate ka õues jooksma, hüppama ja laskma kehal kasvada looduslikult harmooniliseks, andes teile kogu vajaliku treeningu.
Ja pealegi, see on sama oluline, mida nad vajavad puhata korralikult, pole vahet, kas see pole venituseta, oluline on see, et keha küsib kõiki tunde ilma varajase tõusu, öiste nutudeta ja hirmuta. Magage jah, kuid magage rahulikult, vajadusel saate seda saata ja üksi, kui soovite. Neil peaks olema ka vaba puhkeaeg, kui nende keha seda nõuab ja saab uinuma Kui nad olid pärast söömist unised.
Ja lõpetuseks parimad retseptid kõigi kaitsemehhanismide jaoks, õnne. Muidugi ei saa me garanteerida, et elus ei juhtu ebameeldivaid asju, kuid kui kurbus, hirm või depressioon õõnestab isegi tema energiaid ja kaitsevõimet.
Minu retseptid kaitsevõime parandamiseks Need on lihtsad: imetamine, mängud, õues, tervislik eluviis, põhihügieen, loomulik toitumine ja õnn.
