Pärast lapsepõlves unehäälgimisega seotud asjade selgitamist räägime edasi veel ühest väga levinud häirest: õudusunenäod lastel, teise lapsepõlves esinevate parasomniate või unehäirete all.
Poisid on nende vastu vastuvõtlikud enne tüdrukuid ja tavaliselt ilmuvad alates kahest aastast, sagedamini kolme aasta jooksul kuni umbes kuueaastaseks saamiseni ja noorukieas kiputakse harvemini esinema.
Kõigil lastel on aeg-ajalt õudusunenägusid. Muretsemiseks pole põhjust ja kuigi need on ebameeldivad nii lapsele kui ka vanematele, kuna õudusunenägu ajal võib laps higistada, karjuda või ärritunult hingata, on see healoomuline häire.
Mis on õudusunenäod ja nende põhjused
Õudusunenäod on une ajal alateadlik manifestatsioon ebakindlustunne, ärevus, hirmud või mured.
Need on erksad unistused, mis tekitavad hirmutunnet ja muudavad selle teoks poiss ärkab öösel hirmunult, meenutades juhtunut.
See on peamine erinevus nendega, mida nimetatakse öisteks hirmudeks, millest räägime üksikasjalikumalt teises postituses, milles ärgates olev laps ei mäleta juhtunut.
Tavaliselt ilmuvad nad enamasti ajast öö lõpu poole, unistuste staadiumis REM (lühend lühendist Kiire silmade liikumine inglise keeles, kiire silma liikumine hispaania keeles), öise une teises pooles.
Need on eriti levinud ärevuse, ebakindluse, muretsemise või mis tahes ravimite võtmise all kannatavatel lastel.
Unenägusid võivad põhjustada haigus ja valu, samuti liigne ärritus, hirm, ärevus isikliku olukorra pärast, näiteks vanematest lahkuminek, kolimine, lähedase surm, probleemid koolis või vägivaldsete saadete vaatamine Televiisor enne magamaminekut.
Mida teha, kui lapsel on painajaid
Õudusunenäod, ehkki me kõik läbime seda surmavalt, on lapse normaalse arengu järjekordne etapp, millest tuleb üle saada vanemate armastus ja toetus.
Erinevalt uneskäimisest, kus te ei pea last äratama, kui näeme, et lapsel on õudusunenägu, on kõige mugavam äratage ta üles, kuigi enamasti ärkab ta äkki.
Praegu pole õige küsida temalt, mida ta unistas, sest me saame tal ainult õudusunenägu meenutada. Mida me peame tegema, on rahustage teda ja andke talle turvalisus, öeldes talle, et oleme temaga koos ja et midagi ei juhtu, et see on olnud ainult halb unistus.
Valmistage ette keskkond enne magamaminekut on väga oluline vältida õudusunenägusid.
Näiteks vältige magamaminekut liiga erutatult, ärge vaadake televiisorist vägivaldseid saateid, lugege hirmutavaid lugusid ega tegelege vägivaldse füüsilise tegevusega.
Enne magamaminekut peaks periood olema rahulikkus ja lõõgastus. Saame mängida pehmet muusikat, hämarat valgust, rääkida lugu, laulda laulu või anda lõõgastavat massaaži.
Järgmisel päeval saate räägi halvast unenäost proovida aru saada, mis on tema hirmud või mis teda muretseb. See parandab lapsega suhtlemist ja aitab vanematel temaga rääkida sellest, mis teda muretseb.
Kohaldamiseks on olemas väga lihtsad strateegiad, mis aitavad lapsel end öösel turvalisemalt tunda, näiteks magades koos vanemate või õdede-vendadega, kallistades lemmiktooteid, jättes tule põlema või pihustades ruumi pihustamaks koletisi.
Igatahes, isegi kui teeme kõik endast oleneva, on normaalne, et lapsel on aeg-ajalt õudusunenägusid, isegi kui päeva jooksul ei väljenda ta mingit hirmu või pole näinud vägivaldseid filme. See tähendab, et õudusunenäod ilmuvad mis tahes viisil, vähemal või suuremal määral.
Kui lapsel esinevad korduvad ja väga sagedased õudusunenäod, mis takistavad head und, on soovitatav pöörduda eriarsti poole.
Loodame, et see teave aitab teil mõista ja vastavalt tegutseda õudusunenäod lastel. Järgmises postituses räägime veel ühest infantiilsed parasomniad kõige sagedamini: öised hirmud.
Fotod | veidi kõike ja Don Hankinsen Flickr Lisateave | Uneinstituut imikutel ja palju muud | Kuidas aidata teil üle saada laste öö hirmudest, öistest hirmudest ja õudusunenägudest. Kuidas vahet teha
