Muidugi on õige söömine lapsepõlves hädavajalik ja meie kui vanemate missioon sisendab meie lastele muu hulgas häid toitumisharjumusi. Sellepärast täna 28. mail tähistame riiklikku toitumispäeva.
See on Hispaania toitumis-, toidu- ja dieediseltside föderatsiooni (FESNAD) algatus koostöös teiste asutustega ning farmaatsia- ja toiduainetööstuse toetusel, mille eesmärk on rõhutada tervislike toitumisharjumuste levitamise olulisust.
Sel aastal tahtsime esile tõsta vanavanemate roll toiduhariduses meie lastest, eriti seetõttu, et on palju neid, kes hoolitsevad oma lastelaste eest iga päev.
Vanavanemad on väga olulised, kuna neil on lastega vähem jäik suhe ja kuna nad on väärtuste edastamise allikad, mis teevad südamlikult koostööd laste toitumishariduses.
Kümme klahvi laste söömise õpetamiseks
- Nende kaasamine maja menüüde kujundamisse: see aitab neil mõista, miks mõned päevad söövad seda, mis neile meeldib, ja teised mitte.
- Lastes neil ostul osaleda ja selgitades, miks valime kogu toiduvaliku.
- Nende kööki panemine: see annab neile mõista, et toit võtab tööd ja nad hindavad seda, mida nad rohkem söövad.
- Laua seadmise õpetamine (ja kui klaas puruneb, ei juhtu midagi): see aitab neil mõista, et see väärtustab toitu.
- Peretoidu taastamine ja selle aja kulutamine nende küsimiseks ja kuulamiseks: see aitab neil end väljendada ja endast teada anda.
- Rääkides omaenda gastronoomiakultuurist, selgitades traditsiooniliste retseptide päritolu.
- Söögiaegade muutmine pausiruumideks: nad hindavad seda ja lisavad selle oma toidukontseptsiooni.
- Näite toomine. Teie olete peegel, kuhu nad paistavad, see on lihtsaim viis õppida.
- Proovin muuta söögikorra hetkeks rahu ja mitte tüli. See aitab neil suurema entusiasmiga lauale tulla.
- Pange nad avastama uusi maitseid ja tekstuure: parandage oma empaatiat toiduga.
