Oleme päeval enne sügisest ajamuutust, mis juhtub järgmisel hommikul, kui kell 3:00 peame kella käed tund aega edasi lükkama. Inimeste jaoks on see märkimisväärne probleem, mis ületab ebamugavusi, mida peame esimestel päevadel kokku hoidma, valitsuste jaoks tähendab see meede (väidetavalt) märkimisväärset energiasäästu.
Minu arvates oli seda lugeda hämmastav Jaapan on ainus tööstusriik, mis pole määrusi vastu võtnud. Ja ülejäänud hakkasid Esimese maailmasõja ajal aega muutma, et kütust kokku hoida, kuna naftakriis oli hetk, mil meede lõplikult kehtestati.
On eksperte, kes väidavad seda see ajamuutus on vähem raske kui kevadele vastav, sest nüüd saame tunni ja meie ööpäevased rütmid on üle 24 tunni, seetõttu (ja teoreetiliselt) vajame normaalseks naasmiseks vaid paar päeva. Siiski ka On neid, kes ütlevad, et kaotatud tunnid ei tule meile üldse kasuks, kuna enne pimedat ilma jätame end vabaõhuüritustest. Ja see tähendab lastel koolist lahkudes vähem aega tänaval või pargis mängimiseks.
Ma kahtlen selles, kas muud ülemaailmsed energiasäästumeetmed ei oleks tõhusamad, kahtlen ka selles, et andmete puudumine takistab mul väiteid esitada. Kuid mida ma tean, on see, et perekonnad peaksid võtma sellele eesmärgile orienteeritud väikeseid žeste ja tegutsema mõneti loogiliselt, näiteks miks me arvame, et kütte peab olema omavalitsuses, kus me talvel ei käi alla 10 kraadi?
Lapsed ja vanurid: kõige enam mõjutatud
Ehkki lastele omistatakse suur kohanemisvõime, on ka nende jaoks selge noore vanuse tõttu on nad rohkem seotud omaenda bioloogiliste tsüklitega, ja selles mõttes peavad nad muutust ebamugavaks. Seetõttu saame kodus ülemineku hõlbustamiseks kohandada lihtsaid abinõusid ja ärgem unustagem, et kui nad on ärritatavamad, väsinud või kannatavad ajutiselt oma toitumis- / magamisharjumuste all, on see täiesti normaalne.
Kõige raskem on kohaneda enam kui 50-aastastel inimestel, haigetel ja neurodegeneratiivsete haiguste käes kannatavatel.
Kõigile pimeduse tundide arvu suurenemine mõjutab meid rohkem kui aja muutumine ise, kuigi esimene on viimase tagajärg, nii et pöörake tähelepanu meie enda tujule!
On väga tõenäoline, et rütmid, mida elu üritab meile ühiskonnas peale suruda (kiirustamine, närvid, ajakavad, ebatervislikud magamisharjumused, vähe aega enda jaoks jne) mõjutavad palju rängemalt kui lihtne ajamuutus. Kuid samal ajal on need tegurid, mida saab ise muuta: näiteks lähen kell 22.30 programmi vaatamise asemel magama või ma ei tunne end kohustatud sõprade pärast, kes hakkavad pärast tööd jooma, sest Eelistan rattaga sõita koos pojaga
Kuidas muutustega hakkama saada?
Peame pöörama tähelepanu laste unele ja käituma vastutustundlikult.
Saame hakkama suurendage kogu pere võimalusi saada piisavalt päikesevalgust. Siinkohal ei tasu öelda: "oh! aga kui lastel on koolis juba 30-minutiline vaheaeg, st kui nad koju koju sööma tulevad, võime kasutada võimalust pargis peatuda või lasta neil tänaval olla, kuni taldrik on laual.
Teisest küljest pole melatoniini (ja lastel vähem) kasutamine mullatsüklite reguleerimiseks soovitatav, välja arvatud juhul, kui on olemas arsti selgesõnaline retsept ja see on ette nähtud eriomadustega inimestele.
Oleme endaga nõudlikumad (mitte lastega) pereelu ümber korraldada ja kohandada seda uute ajakavadega (söögid, minimaalsed unetunnid, füüsiline koormus, vaba aeg jne)
Mulle isiklikult ei meeldi see ajakava muutmine ja Jah, see muudab mu tuju, kuigi hiljem kohanesin, ja ma mõistan, et meie laste jaoks peaks ootamatult tund vähem aega kodust eemal olema, kui neil on loomulikku valgust, ja ka meie lapsi.
