Pole midagi paremat kui eeskujuks seadmine. Mida lapsed kodus näevad, peetakse normaalseks ja sealt edasi loovad nad oma harjumused nii teistega suheldes, spordis kui ka kõikides valdkondades. Muidugi ka toidu osas.
Sellepärast on nii oluline panna need kööki, kuna neid on vähe, lasta neil toiduga mängida, koos süüa teha, peitsida ja koostisosadega katsetada.
Pennsylvania osariigi ülikooli (USA) toitumisteaduste osakonna teadlaste rühma teatel Lapsed, kes näevad vanemaid kodus kauem kokkamas, teevad oma toitu valides tervislikumad valikud.
Analüüsides 61 nelja-kuue-aastase lapse käitumist, kes võisid vabalt süüa soovitud toitu, šokolaadiküpsistest köögiviljade ja puuviljadeni, leidsid nad, et peredes, kus nad veetsid rohkem aega kodus toiduvalmistamisel, valisid lapsed Tervislikum toit
Lapsed, kelle kodus küpsetati kuni 16 tundi nädalas, olid täpselt need, kes olid valinud vähem kalorset sööki, võrreldes nendega, kes veetsid vaevalt 60 minutit, olenemata perekonna sotsiaalmajanduslikust tasemest.
Kui lapsed puutuvad kokku mitmesuguste toitudega, nende maitsete ja tekstuuridega, alates sellest, kui nad on hakanud dieedis sisaldama tahkeid aineid, saavad nad luua tervislikumad suhted.
Pange nad koos meiega kööki, vaadake, kuidas me kokkame ja osaleme söögi ettevalmistamises, kuna nad on noored, avastavad nad ka võimaluste maailma, millel on mõju parematele toitumisharjumustele.
