Normaalse kehakaaluga naiste ideaalne kaalutõus raseduse ajal on 9–12 kilo. See on ema ja beebi tervisele ohutu suurendamine, mis võimaldab selle korrektset arengut ja kasvu, hõlbustades samal ajal raseduse, sünnituse ja sünnitusjärgse perioodi toimetulekut.
Rasvunud naiste jaoks, kes kannatavad enne rasestumist märkimisväärselt ülekaalus, on raseduse ajal kaalus juurdevõetavate kilodega seotud soovitused siiski erinevad: peaks tõusma 5–9 kilo.
Kuna tänapäeva ühiskonnas on üha enam rasvunud reproduktiivses eas naisi, on tüsistuste vältimiseks oluline seda nõu laiendada ja kontrollida rase naise kehakaalu. Spetsialistid kinnitavad, et isegi vähem kui 9 kilo kaal võib sünnitada terveid lapsi.
Juba rasvunud naistel on suurem risk tüsistuste tekkeks nagu preeklampsia (kolm korda sagedamini rasvunud naistel), rasedusdiabeet, enneaegne sünnitus ja isegi rasvumine võib suurendada abordi riski. Seetõttu on oluline, et need naised saavutaksid tervisliku kehakaalu enne rasestumist ja kui nad on rasedusega hakkama saanud, on võimalike häirete vähendamiseks suuremate tagatistega.
Liigse kehakaalu suurendamine raseduse ajal tähendab, et kaalu on pärast lapse sündi raskem taastada. Me juba teame, et naistel on pärast sünnitust tavaliselt jäänud paar lisakilo. Paljude jaoks on neid väga raske kaotada kilosid, mis kogunevad raseduse järgselt, suurendades aastate jooksul nende tervisele ohtusid.
