Me kõik teame muidugi olulised isikliku hügieeni harjumusedlapse saabumise ettevalmistamisega, raseduse ajal, mõned asjad muutuvad esiteks seoses meie kommetega ja seejärel hoolitsusega, mida me keskkonnaga suhtleme.
Räägime sellest hügieeniharjumused raseduse ajal nende tõttu sõltub see osaliselt ka meie poja tervisest.
Isikliku hügieeni harjumused raseduse ajal
Ajal raseduse ajal peame oma tervise eest eriti hoolitsema Ja üks viis seda teha on kahtlemata piisav hügieen.
Paljud patogeenid satuvad meie kehasse suu ja nina kaudu, nii et peame pese käed kõik vajalikud ajad: alati enne ja pärast tualettruumi kasutamist, enne ja pärast söömist ning ka koju jõudes ja külmaga kedagi puudutades või määrdunud esemeid puudutades.
See on ka väga oluline suuhügieen ja muidugi hammaste tervis, hammaste korralikult harjamine pärast iga sööki ja enne magamaminekut ning õigete söömisharjumuste järgimine aitab vältida raseduse ajal üsna sagedasi probleeme. Mis tahes ebamugavuse korral on alati hea pöörduda hambaarsti poole.
Teine teema, mille eest tuleb hoolitseda, on intiimhügieen. Vaginaalseid dušše ja agressiivseid seepe tuleks vältida, neid tuleks hoida puhtana; ärge unustage pärast väljaheitega saastumise vältimist puhastada ettepoole ning kandke ka puuvillast aluspesu ja riideid, mis pole eriti tihedad. Kui ilmnevad kuseteede ebamugavustunne või vaginaalsete infektsioonide tunnused, tuleb pöörduda arsti poole.
Rindkere muutub koos rasedusega. Vaja pole seepe või spetsiaalseid kreeme nibudNad pole määrdunud isegi siis, kui nad tekitavad väheses koguses ternespiima või valmistuvad sellega imetamiseks. Ei ole soovitatav jätta need riietega märjaks, sest see võib põhjustada ärritust. Neile ei ole vaja panna mingit lainerit ega anda neile massaaži, et nad lahkuksid, kui need on tasased või tagurpidi ja kui neid saab seksuaalvahekorras katsuda.
Ja rääkides seks, Ma ei tea, kas arst osutab teisiti või et naine ei tunne seda, seks on raseduse ajal suurepärane, soovitatav ja ohutu. Soolestiku kasvades tuleks kasutada mugavaid poose ja muidugi tuleb seda teha turvaseksi harjutades, sest mõned suguhaigused on lapsele eriti ohtlikud.
Raseda naise keskkonna hügieen
Vastavalt töökoht rasedusega võivad olla seotud riskid, sel juhul on õigus taotleda ajutist muutust või tühistamist.
Peame äärmuslikud olema toiduhügieen Hea säilivuse ja ettevalmistamise korral vältige neid, kes võivad toksoplasmoosi üle kanda, puhastage köögivilju hästi ja ärge sööge kohtades, mida ei usaldata, ega jaga prille ja söögiriistu.
Mõni põhiküsimus oleks toidu valmistamine temperatuuril üle 75 kraadi, liha ja toore kala mitte söömine, munade hea keetmine, kokkupuutel kokku puutunud toor- ja keedetud toodete segamine ning külmkapi ja köögiriistade puhtuse hoidmine.
Ja lõpuks peame ka hoolitseme selle eest, mida me hingame: Ärge minge võimalikult kaugele suletud ja koormatud keskkondadesse või kohtadesse, kus on mürgiseid tooteid, ja muidugi vältige lisaks suitsetamata jätmisele ka tubakasuitsuga kokkupuudet, kuna ka tubakasuitsuga seotud kaasasündinud probleemide oht on reaalne passiivsetes suitsetajates.
Tubakasuitsuga kokkupuutumise vältimise ja suitsetamata jätmise küsimus on hädavajalik, kuna see on seotud probleemidega alates enneaegsest sünnist, preeklampsiast, mitmesugustest sünnidefektidest ja on isegi räägitud, et see võib mõjutada lapse aju.
Kemikaalidega kokkupuutumisel tuleb olla eriti ettevaatlik, kuid tegelikult avastame, et absoluutset kaitset ei eksisteeri ja keskkonnas on palju kemikaale, mis võivad olla lootele ohtlikud. Maja puhastamine ei tohiks olla problemaatiline, kuid alati on parem seda teha vähese agressiivsusega või isegi looduslike toodetega.
Kosmeetikatoodete osas peate hoolikalt uurima selle koostist, kuna mõned neist võivad kujutada ohtu lapsele.
Üldiselt võib keskkond või meie tegevused kujutada ohtu lapse tervisele ning on mugav olla hästi informeeritud ja arvestada raseda jaoks olulised hügieeniharjumused.
