On aeg pere üles kasvatada, me tahame last saada ja võib tekkida palju küsimusi. Kuidas rasestuda? Kas ma saan midagi selle saavutamiseks ette võtta? Teame seda teooriat, kuid praktikas on raseduse tekkeks palju tegureid ja lõpuks saabuvad rõõmsad uudised.
Günekoloogi juurde minek, tervisliku eluviisi juhtimine ning oma keha ja tsükli tundmine on näpunäited, mis võivad teed sillutada. Võib-olla teil veab ja rasedus tuleb varsti, võib-olla, nagu tavaliselt, võtab rasestumine pisut kauem aega. Need näpunäited võivad teid aidata.
Eeltöötlemise visiit rasestuda
Enne raseduse otsimist minge günekoloogi vastuvõtule See on alati soovitatav ja isegi mõnel juhul on see vajalik. Selle konsultatsiooni eesmärk on valmistada ette ema optimaalne tervislik seisund rasedusega toimetulekuks, ajakohastada naise günekoloogilist ajalugu, saada vastavat meditsiinilist nõu ... Näiteks soovitab arst vajalikke foolhappe lisandeid ja jood, millest me räägime hiljem.
Kui teie puhul põete ka sellist kroonilist haigust nagu suhkurtõbi, mõni südamehaigus, kilpnääre ..., siis on eelkontrolli visiit hädavajalik, kuna raseduse ohustamise vältimiseks on haiguse põhjalikum kontroll vajalik, tuleb läbi vaadata ravimite ülevaade ...
Valmistage keha ette raseduseks
Arst võib meile ka nõu anda, kuidas valmistada organism raseduse jaoks ette. Foolhappe võtmine on imiku sünnidefektide vältimiseks hädavajalik. Madala riskiga naistele, kes plaanivad rasestuda, on soovitatav täiendada foolhappe farmakoloogilise annusega 0,4 mg päevas. Seda toidulisandit võetakse ka raseduse ja imetamise ajal.
Jood on samuti oluline ja WHO soovitab rasedust otsivatel naistel tarbida tavaliselt jodeeritud soola ja lisaks vähemalt 200 mikrogrammi joodi päevas toidulisandit (ka raseduse ja imetamise ajal).
Muidugi peab olema tervislik ja tasakaalustatud toitumine, kasutama ära neid lisakilosid, kaotama järk-järgult, kui me seda ei teinud, loobuma tubakast ja alkohoolsetest jookidest ... Ja lühidalt hoidke keha lapse jaoks optimaalses olekus.
Ja muide, ka tulevane isa on hea tervislikku elu elada, nii et raseduse tõenäosus suureneb. Meeste viljakuse parandamiseks on palju võimalusi, alates dieedist kuni treeninguni, foolhappe ...
Tea menstruaaltsüklit
Saame täita kõik ülaltoodud näpunäited, kuid lõpuks munaraku viljastamiseks vajame spermat. Selleks on hädavajalik kaitsmata sugu ja oluline on teada, millisel kellaajal munarakk on viljastamiseks valmis, kuna see toimub vaid menstruaaltsükli paar päeva.
Viljakad päevad soodustavad kõige rasestumist, kuigi viljastumine on harva esinev. On uuringuid, mis näitavad, et raseduse saavutamiseks kulub keskmiselt kuus kuud ja peate armuda rohkem kui 100 korda.
Muidugi suurenevad võimalused, kui seksite viljakatel päevadel. Tsükli nendel päevadel, mis tavalistel perioodidel on tavaliselt 12. ja 16. päeva vahel (alates perioodi esimesest päevast), on munarakk küps.
Kuna ovulatsiooniprotsess kestab kaks või kolm päeva, võivad teil tekkida suhted eelmistel päevadel, kuna seemnerakud püsivad naise kehas elus 48 kuni 72 tundi.
Sellel on erinevaid seisukohti seksuaalvahekorra optimaalne sagedus väetamise saavutamiseks. Viimasel ajal näivad uuringud osutavat, et seksuaalvahekorra säilitamine igapäevaselt suurendab muidugi selle saavutamise tõenäosust ega näi samuti mõjutavat seemne kvaliteeti.
Ebaregulaarsete tsüklite (näiteks polütsüstiliste munasarjade sündroomiga naiste) puhul on asi keeruline, sest ovulatsiooni teadmine pole lihtne. Siis on mugav terve kuu või kahe kuu jooksul sagedamini seksida.
Seoses raseduse jaoks kõige soodsamad poosidKui ejakulatsioon toimub tupes ja sperma jääb sinna, pole teada erinevusi. Kui teil on seisvat seksi ja sperma väljub, on teil munarakku jõudmine raskem (ehkki leidub jääke, mis võiksid).
Tõsiasi, et naine hoiab pärast armunud jalgu üles tõstetud, et aidata spermal munarakku jõuda, pole tõestatud, ehkki proovimisega ei kaota midagi.
Kui rasedust ei tule ...
Nagu me ütlesime, Rasedus võtab tavaliselt aega kuus kuud. Me ei pea muretsema, kui vaatamata nende näpunäidete järgimisele ei anna test positiivset tulemust. Soovitatav on raseduse otsimisel abi otsida aastas, kui olete alla 35-aastane, või kui vanus ületab kuut kuud.
Meditsiinilise kontrolli abil saab kindlaks teha, kas esineb füsioloogilisi raskusi, ja kui naisel ikkagi rasedust ei õnnestu, hinnatakse igal juhul abistava paljundamise tehnikaid.
Proovige vähendada ärevust, kuna paljud sellega seotud käitumised on seotud viljatusega (uimastite tarbimine, alkohol, tubakas, halb toitumine, halva kvaliteediga puhkus ...). Mitu korda, kui lastega probleemidega paar lõõgastub, tuleb üllatus.
Loodame, et oodatud uudised jõuavad peagi kohale, test on positiivne ja lõpuks rasedus kinnitatakse. Me juba teame kuidas rasestuda ja pidage meeles, et mõnikord on vaja koos harjutamisega ka tubli annus kannatlikkust. Palju julgustust ja lapsele!
Fotod | Thinkstock
Imikutel ja mujal | Soovitused raseduse saavutamiseks, kümme näpunäidet tervisliku ja õnneliku raseduse kohta, tahan rasestuda: näpunäidete dekaloog
