KAS RASEDUSE AJAL ON SOOVITATAV JUUA GASEERITUD VETT?

Ehkki Hispaanias seda tavaliselt ei tarbita, on see teistes riikides väga levinud. See võib olla üks teie komme: jooge villitud gaasi abil mineraalvett. Täna tahame vastata rasedate naiste tervisega seotud küsimusele: Kas raseduse ajal on soovitatav juua gaseeritud vett?

Kalorikoguse osas puudub see igat tüüpi mineraalvees. Kuid vahuvesi on erinevat tüüpi ja seekord peame vaatama selle naatriumisisaldust. Sest erinevalt gaseerimata veest suurendavad mitut tüüpi gaseeritud vesi naatriumi kogust tasemeni, mis mõnikord pole soovitatav.

Näiteks kui rase naine põeb hüpertensiooni või turset, peaksite heitma veed, kus on kõrge naatriumisisaldusega gaasi, see tähendab 200 mg liitri kohta või rohkem naatriumi. Kui neis on vähem kui 20 mg naatriumi liitri kohta, saab neid tarbida ka siis, kui soovitatakse hüposoodilisi dieete. Vee tarbimine peab olema mõõdukas vahemikus 20–100 mg liitri mineraalaine kohta.

Ja see on see, et gaseeritud vesi on mõnikord üks jookidest, mis sisaldab kõige rohkem naatriumi, seega peame olema ettevaatlikud, kui leiame end ülalnimetatud juhtudel.

Teisest küljest, kui rase naine kannatab aerofaagia või kõhupuhituse all (üks selle etapi kõige piinlikumaid ebamugavusi), peab ta teadma, et seda tüüpi vee, aga ka kõigi muude karastusjookide tarbimine halvendab seda tüütut sümptomit, milleks on gaasid, koos seotud seedetrakti valu ja kõhu tursega.

Aga kui meil pole gaasiprobleeme või kui meil pole hüpertensiooni ega ödeemi, on raseduse ajal gaseeritud vee joomine maitse küsimusIsegi gaasistamine, see tähendab süsihappe sisaldus, stimuleerib maomahlade sekretsiooni, nii et see hõlbustab seedimist, mis raseduse ajal muutub mõnikord raskeks.