Üks peamisi probleeme, millega uued emad peavad programmi alustamisel tegelema täiendav söötmine teie beebidest on sordi puudumine. Lapsed neil hakkab igav iga päev samade maitsete ja tekstuuride võtmist. Anname teile ideid oma palju lõbusamad ja maitsvad toidud.
Köögiviljapüreed: pange teistsugune puudutus
Pärast teravilja- ja puuviljapuderit on köögivili esimene toidugrupp, mida tutvustame oma imikute toidulaual, kui nad saavad 6-kuuseks. Sellel esimesel etapil soovitatavate toitude loetelu ei ole palju kordi kuigi ulatuslik ja meie lapsed, isegi kui nad on väikesed, nad võivad ära väsida sama söögi võtmist päevast päeva.
Rakendage järgmine nippe, et teie laste toitmine oleks mitmekesisem ja meelelahutuslik:
- Juustuga Seal on palju rasvatustatud, laktoosivabu ja pastöriseeritud juustu, sealhulgas piimaseguga valmistatud beebijuustud, mis annavad teie köögiviljapüreedele teistsuguse ilme. Juust sobib suurepäraselt kartulipüree, porgandi, suvikõrvitsa ja squashiga. Lisaks äratab selle kreemjas tekstuur beebi uudishimu ja huvi.
- Porrulauk, maitsev liitlane. Enamikule beebidest ei meeldi küüslaugu ega sibula maitse, porru on siiski maitsev köögivili, mis lisab igale kreemile täiendava annuse maitset.
- Bataat, originaalne alternatiiv. Sellel on sarnased omadused kartuliga, kuid selle maitse on magusam ja tekstuur kreemjas. Muutke oma poja klassikalise kartulipüree retsepti ja näete, kuidas ta teid tänab.
- Rohkem sellerit, rohkem intensiivsust. Lisaks sellele, et varssellel on väga iseloomulik maitse, täiendab ja intensiivistab see mis tahes kulinaarse koostisosa maitset.
- Süsivesikud Kui teie laps on teravilja juba proovinud, võite lisada riisi nende köögiviljakreemidele, et lisada täiendav annus energiat ja palju ühtlasemat tekstuuri.
- Tomatisupp Tomat on üks esimesi köögivilju, mida beebidele pakutakse. See on maitsev ja järjekindel. Miks mitte anda sellele rohkem esiletõstmist ja valmistada seda suppina koos teiste köögiviljadega?
- Köögiviljaistandus. 7 kuu pärast hakkab laps liha sööma ja siis saate pakkuda köögiviljaistandit, täielikku roheliste ubade kartulipüree või maitsvat porgandikreemi singiga.
- Pošeeritud muna. Kui olete muna juba lapse toitumisse sisse viinud, võite seda salaküpsetada ja suppidena pakkuda või keedetud munakollast üle puderida.
- Peet Selle magus maitse võlub lapsi! See on väga tervislik köögivili, milles on palju rauda, C-vitamiini ja kiudaineid. Ideaalne esimeste püreede jaoks. Ja pealegi on see väga moes!
Kui lastearst lubab teil tutvustada rohkem köögivilju, puuvilju, liha või kala, võite ikkagi püreestada täielikum ja originaalsem.
Esimene komistab
Paljud beebid naudivad kohtumist komistama toidu peale. Kui sa vähe hakake närima, võite visata püreesuppe pehmed toidud lapse närimist soosida. Isegi kui teil veel hambaid pole, on teie igemed piisavalt tugevad, et neid närida. Pange tähele järgmisi ideid:
Reisid köögiviljadest. Jätke terved keedetud porgandi tükid või viskige oma püree sisse terved herned, nii et väike hakkab uusi tekstuure kogema.
Peekoni-, kalkuni- või York-singi taquitos. Suitsutatud liha annab intensiivse maitse igale hammustusele ja teie pisike naudib nende närimist. Need sobivad ideaalselt köögiviljapüreede "rõõmustamiseks".
Pikatosaadid Väga väikeste tükkidena annavad nad igale supilusikatäiele krõmpsuva tekstuuri.
Kala 12 kuu pärast on kala nende menüüdes tavaline toit. Närimise alustamiseks valmistage köögiviljade püree väikeste valge kala tükkidega.
Makaronid, garanteeritud edu. Lastele meeldib pasta, tükeldage 3 või 4 makaroni ja valage need püree hulka, et saaksite võtta annuse süsivesikuid. Selle tekstuur sobib suurepäraselt esimestele närijatele.
Riis jah, aga terve. Enam ei ole vaja teravilja purustada, et seda oma kreemidesse lisada. Lõbusa närimise nautimiseks valage lapse purustatud toidule supilusikatäis valget riisi.
Kroketid Kroketid on suurepärane võimalus pakkuda oma lapsele toitu. Need on pehmed ja tunnistavad mis tahes koostisosi (liha, kala, köögiviljad jne). Selle tekstuur ja maitse rõõmustavad teie pisikest!
Supp. Veel üks fantastiline alternatiiv mitmekesise menüü pakkumiseks on toitev supp, kus on mõni tükk keedetud köögivilju või kartuleid.
Hügieenijuhised imikutoidu valmistamisel
Euroopa imikutoidu valmistamineIdude, bakterite, seente ja kahjulike viiruste hoidmiseks lahe ääres on oluline järgida põhilisi hügieenieeskirju.
Enne valmistatava toidu käitlemist peske ja kuivatage käed hästi. Puhastage ja desinfitseerige töölauale ja köögiriistadele, mida kavatsete kasutada. Ärge läbige lihtsalt seebiga lappi, kasutage bakterite eemaldamiseks pleegitus- ja puhastusvahendiga toodet, näiteks Star 2in1. Eraldage toortooted keedetud toitudest ja küpsetage toitu üle 70 kraadi, et kõrvaldada kõik kahjulikud bakterid, mis võivad olla punases, linnulihas, kalas ja munades. Samuti on oluline hoida külmkapp alati puhtana ja kindlasti hoida selles toitu temperatuuril alla 5 ° C. Lõpuks veenduge, et nõudepesumasin oleks alati puhas ja desinfitseeritud, et vältida seente ja muude kahjulike ainete ilmnemist. Nende lihtsate juhiste abil väldite ristsaastumist.
Mis puutub lapse hügieeni, siis on normaalne, et imikud määrivad end sööma. Nad katsetavad ja osa nende toidust nautimisest on tekstuuridega tuttavaks saamine. Ärge muretsege selle pärast, olge kannatlik ja laske väiksel rõõmu tunda. Pärast seda puhastage kõrge tool ja toidujäägid põrandast, võite kasutada pleegitusvahendit nagu Star 2in1.
Leota oma rinnahoidja, musliini või riiete kõige püsivamaid plekke. Kui need on valged, piisab 20 minutist ja veest koos väikese valgendi Neutrexiga, nii et saate neid loputada ja pesumasinas pesta. Kui etiketil on kirjas, et rõivas ei toeta pleegitamist, võite plekkide eemaldamiseks kasutada spetsiaalseid tooteid, näiteks Neutrex Oxy5 Color.
Pildid | iStock / pildipartnerid / FamVeld / Wiktory / Monkeybusinessimages.
