Sünnitusjärgne depressioon on sagedamini kui me arvame. See mõjutab vähemal või suuremal määral a 10–20% viimastest emadest. Kuid kahjuks on see ühiskonna silmis nähtamatu haigus. Teil peaks olema hea meel, kui teil on laps käes, kuid te ei ole. Tunned kurbust, üleolekut, väsimust, pettumust ja mõnikord ei suuda ta oma lapse eest hoolitseda.
See võib juhtuda ükskõik kellega, ükskõik, kas olete nurganaaber, kuulus laulja nagu Adele, kes tunnistas, et elas läbi kohutava sünnitusjärgse depressiooni või kui te olete ilus modell ja näitlejanna Chrissy Teigen. Kui mõni päev tagasi nägime teda Oscari tseremoonial oma mehe õlal magamas, siis nüüd on ta avalikustanud, et pärast tütre Luna sündi, 11 kuud tagasi, võidelda sünnitusjärgse depressiooniga.
"Sünnitusjärgne ei diskrimineeri. Ma ei saanud seda kontrollida. Ja see on osa põhjusest, miks mind nii palju rääkima läks: tundsin end isekalt ja kummaliselt valjusti öeldes, et võideln depressiooniga."Palju õnne sünnipäevaks, ilus isa.
Chrissy teigeni (@chrissyteigen) jagatud postitus 28. detsembril 2016 kell 12:17 PST
Ajakiri Glamour Ameerika väljaandele antud intervjuus paljastub modell alasti ja "miks see aitab sel teemal rääkida" ning miks ei taha, et selle all kannatavad inimesed häbeneksid või üksi.
Ta tunnistab, et tema depressioon ei alanud kohe pärast Luna sündi, kuid vähehaaval hakkas tal kaduma isu, soov asju ajada ja lahkus majast alles siis, kui see oli hädavajalik. Enne suvepuhkust diagnoositi ta ja alustati raviga, mida ta jätkab siiani.
"Ma ei uskunud, et see võib ka minuga juhtuda. Mul on suurepärane elu. Mul on kogu vajalik abi: John, mu ema (kes elab koos meiega), lapsehoidja. Aga sünnitusjärgne ei diskrimineeri. Ma ei suutnud seda kontrollida."
"Vaatasin oma arsti ja silmad pisaraid täis, sest olin kurnatud selle valu tundest. Diivanil magamisest. Keset öösel üles tõusmisest. Oksendamisest. Inimestega asjade eest maksmisest ei peaks ma seda tegema. Ei naudi elu. Ei näe oma sõpru. Mul pole energiat oma lapse jalutamiseks. "
Paari toetus, põhimõtteline
Stevie tähistamine eileõhtusel Art of Elysium üritusel! 💇🏽 @jenatkinhair 💃🏻 @monicarosestyle 💋 @ 1maryphillips
Chrissy teigeni (@chrissyteigen) jagatud postitus 8. jaanuaril 2017 kell 10:29 PST
See, et naine tunneb oma partneri tuge neil rasketel aegadel, on võti depressiooni ületamiseks. Chrissyl on abikaasa, laulja John Legendi tugi, kes on kogu aeg tema kõrval olnud.
"Ta on täpselt nii hea, kannatlik, hooliv ja mõistev kui ta paistab." John on viimase üheksa kuu jooksul olnud hämmastav, tuues mulle ravimeid ja näinud minuga kohutavat reaalsust. "
Avastage see õigeaegselt
Sünnitusjärgse depressiooni on võimalik ära hoida, kui esimesed hoiatusnähud tuvastatakse õigeaegselt. Probleem on selles, et paljud selle sümptomid on segamini tüüpiliste sümptomitega, mida väsimus, unetus, isupuudus, füüsiline valu või energiapuudus tekivad igal äsja emaks saanud naisel.
Siiski on ka muid spetsiifilisemaid märke, mis võivad viidata sellele, et põete sünnitusjärgset depressiooni, näiteks: te ei saa lahkuda oma olekust, kus soovite viibida, ei taha kedagi näha (isoleeritus), negatiivseid tundeid emaduse kohta, kriisi ahastus või nutt
Küsige abi
Pole põhjust häbeneda ega varjata, et põete sünnitusjärgset depressiooni. Sellel pole midagi pistmist armastusega, mida tunnete oma lapse vastu. Samuti pole teil depressioonil vähem ema. Selle tunnistamine ja nähtavaks tegemine on esimene samm taastumiseni. Sa ei ole üksi Mida normaliseeritum, seda lihtsam on sellest üle saada.
Paluge abi perekonnalt ja sõpradelt. Pöörake nende poole, et hoolitseda mõne aja eest beebi eest, et aidata majapidamistöid, toitu valmistada või lapsega koos olla, et saaksite sõbraga kohvi minna. Rääkige oma tunnetest, proovige olla kaasas ja leida enda jaoks hetki.
Ära välista professionaalse abi küsimist Kui arvate, et olukord ületab lihtsa sünnitusjärgse kurbuse. On normaalne, et esimestel päevadel pärast sünnitust on ärrituvus, melanhoolia või ärevus, see on nn sünnitusbluus, sünnitusbluus või melanhoolia pärast sünnitust. See on psühholoogia käsiraamatutes sisalduv mõiste, mis kestab tavaliselt paar päeva, kuid kui seda aja jooksul pikendatakse, võib sellest saada sünnitusjärgne depressioon.
