Imetavad imikud on muutuste suhtes eriti tundlikud huumorist, rutiinidest või stressist, millest ema saab elada, ja suvepuhkused ja reisimine Need võivad hõlmata selliseid muudatusi.
Paljudele imetavatele emadele tekitab see aastaaeg ebapiisavust, kahtlusi ja muret seoses imetamisega. Nad kardavad, et reisimine, sõiduplaanide muutmine, rutiin või reisid võivad mõjutada nende piima.
Mitmeid aastakümneid imetavate naiste abistamisega tegelenud ettevõte Medela on välja töötanud a esitage mõned põhisoovitused, et ema ja laps saaksid ka suvel imetamist nautida.
Tahtsime mõnda neist soovitustest kajastada, võttes arvesse ka Multilacta rühma imetamiskonsultandi Almudena Gomisi kogemusi ja nõuandeid.
Imikutel ja enam. Imetamine ja kuumus: võtmed nii, et kõrge temperatuur ei takistaks teid hetke nautimisest1. Kui reisite autoga, leidke puhkekohad ja kohandage seda, mida laps küsib
Autoreisi planeerimine nõudva imetava lapsega on praktiliselt võimatu. Lisaks peame meeles pidama, et auto võib last muuta, põhjustades talle topeltmõju:
- Või võib see panna teid magama tavalisest rohkem, nii et teie kaadrid on vahedega
- Või võivad need tekitada ebakindluse ja stressi seisundi, mida ainult ema rinnad saavad maha rahustada
Sellepärast ei soovita Almudena meil autoga minnes reisi planeerida, vaid olude ja kohaneda sellega, mida laps nõuab, pidades alati meeles kohustuslikke peatusi, mida peame lapse jaoks tegema ära veeda toolil rohkem kui poolteist tundi.
Medelast alates soovitavad nad seda siiski enne autoga reisimist Asukohad kaardil puhkealad või avarad ja mugavad alad, kus saate oma lapse imetamise lõpetada. Nii väljaspool kui ka Hispaanias on väga hästi ette valmistatud, mugavad maanteealad ja isegi lasteala ning riietusruumid.
Märkige need kaardil ja kui peate peatuma, siis vaadake, kas teil on mõni neist piirkondadest läheduses. Kuid pidage meeles: kui beebi nõuab ja kui mõni puhkeala, mille olete eelnevalt märkinud, pole läheduses, on vaja teid võimalikult kiiresti turvalises ja lubatud kohas peatada.
2. Kuidas säilitada rinnapiima, kui reisite lennukiga?
Kui mingil põhjusel olete otsustanud pumbata piima, et anda see lapsele pudelisse, on oluline, et te oleksite eelnevalt kursis määrustega, mis käsitlevad vedelike lennukitesse toomist.
Lisaks peate piima õigesti säilitama, et see ei rikneks. Need tähised on kasulikud lennureisil ja muudes transpordivahendites:
"Kõige praktilisem on kasutada kaasaskantavat külmkappi ja panna kaks tundi jääkoguseid piima säilitamiseks. Kuid me peame meeles pidama, et lennuk ei ole lapsele lapse pakkumisel parim koht piima kuumutamiseks. Võime ette näha. vastavalt vajadusele ja kuumutage pudelit toatemperatuuril või tehke seda kuuma kraani all "- soovitab Almudena
"Kuid igal juhul peaks rinnapiimaga pudeli andmise võimalus nendel tingimustel olema rinnapiiri valikul ainult hädaolukorras või kui pole muud valikut kui seda teha" - rõhutab nõustaja.
3. Kui reisite teistesse riikidesse, siis teadke nende kombeid eelnevalt
Kõik riigid ei kaitse samal viisil ka imetavate emade õigused. Seetõttu on soovitatav, et teavitaksite end eelnevalt eeskirjadest, mida tuleb järgida imetamine avalikus välismaal.
Almudena Gomis tuletab meile meelde, et kuigi paljudes rahvusvahelise ulatusega riikides tegutseb Piima Liiga, mis aitab avalikkuses imetamist normaliseerida, on alati soovitatav end eelnevalt informeerida ja olla rinnaga toitmise ajal varjatud riigis, mis pole teada .
4. Valmistage ette imetamise abikomplekt
Seda soovitatakse emadele valmistage reisimisel ette imetamise abikomplekt. Ja kuigi me teame, et midagi ei pea juhtuma, võivad mõnikord tekkida väikesed probleemid kõige vähem sobival ajal.
Ärge unustage, et alati on apteeke, kus minna midagi vajalikku ostma, kuid võib-olla võtab mõni ema - eriti välismaale reisides - kodust koju väike imetamise abikomplekt, pakkuge enesekindluse olemasolu mis tahes ettenägematu juhtumi korral.
"Me ei tohi arvata, et tekivad käimasoleva rinnaga toitmise augud, milles pole kunagi probleeme olnud" - rõhutab Almudena - "Aga kui me räägime lakteerimisest, kus on juba olnud aeg-ajalt raskusi või lihtsalt ema tunneb rohkem veendunud, et seda komplekti kannad, siis ei tohiks seda kohvris puudu olla, kuna oluline on ema rahulikkus "
Kui ema kaalub selles komplektis rinnapumba paigaldamist, soovitab Medela kasutada lihtsat (elektrilist või käsitsi), kui selle kasutamine on õige. Kuid kui idee on seda sageli kasutada, on soovitatav hankida see kahekordse ekstraktoriga.
5. Imetamiseks kandke mugavaid riideid
Ükski imetav ema ei unusta oma kohvrit kaasa võtmast rinnahoidjad või spetsiaalsed rinnaga toitmise särgid. Imetamise ajal on suurepärased liitlased ka kleidid või rõivad, mis nööbivad ette.
Reiside ja reiside ajal vali alati võimalikult praktilised ja lihtsad riided, et oleks võimalik kiiresti ja mugavalt imetada igas olukorrasSuvi on aeg, mil keha eksponeeritakse rohkem selle järgi, millist tüüpi riideid me kanname või kohtades, kus sageli viibime. Ja paljude naiste jaoks tähendab see asjaolu olulist enda keha aktsepteerimisprotsessi, mis näib nii erinev sellest, mis neil enne sünnitust oli.
Imikutel ja muul viisil Kuidas eraldada ja säilitada rinnapiima6. Hoolige oma dieedi ... ja hüdratsiooni eest!
Toidu eest peame alati hoolt kandma, kuid imetamise ajal rohkem põhjuseid. Võtke a mitmekesine, tasakaalustatud ja eriti värskendav toit. Ja see on see, et imetava ema hüdratsioon on peaaegu tähtsam kui toitmine ise.
Teisest küljest, kui reisite riiki, kus seal söödav toidutüüp erineb väga harjumuspärasest, ei tohiks te muretseda, et uute toitude maitse võib teie imetamist mõjutada."Toidu eest hoolitsemine on okei, kuid ma arvan, et puhkusel olles ei tohiks me kinnisideeks muutuda ja seda hetke ära kasutada, et puhata ja nautida" - meenutab Almudena - "Ärgem unustagem, et isegi kui me mõneks päevaks oma dieedi unarusse jätame, jääb ema piim parimaks. imikutoit "
"On tõsi, et piima maitse muutub sõltuvalt meie söötmise tüübist - ütleb imetamise konsultant meile -, kuid see on lapse jaoks midagi väga positiivset, kuna oleme harjunud tema suulae uute maitsetega silmitsi seisma täiendav söötmine "
7. Minimeeri stress
Paljud pered kavandavad oma puhkusi, sealhulgas a lõputud tegevused, mis võivad olla emale ja imikutele stressivabad, eriti tundlik meeleolumuutuste ja rutiinide suhtes.
Sellega seoses annab Almudena imetavatele emadele olulisi nõuandeid, kes ei tohiks unustada, olenemata sellest, kas nad on puhkusel või mitte:
Ja see on see, et puhkusel pole midagi paremat kui puhata ja nautida, beebi saabumise oludega kohaneda ja ennekõike arvestada laste rütmide ja isiksusega"Stressi või ärevuse olukorras genereerib keha adrenaliini, mis blokeerib imetamisega seotud hormooni oksütotsiini. See ummistus hoiab ära imetamisprotsessi loodusliku voolavuse ja võib mõjutada imetamist."
"Seetõttu on oluline, et ema elaks imetamise ajal rahulikult ja eemal olukordadest, mis võivad seda muuta, olenemata sellest, kas oleme puhkusel või mitte."
