Üksteist aastat tagasi sündis mu vanim poeg, kes on sama, kes lugesin raamatut, milles nad soovitasid, et kui me ei saaks magada, teeksime katseid kuivati, köögi väljatõmbejõu või telekanali müraga. pole häälestatud Seda müra nimetatakse valge müra, ja kuigi see tundub vale, lõpetavad paljud beebid seda kuuldes nutmise.
Aastaid hiljem hakkas täitma soovitus selle kasutamine lõpetada, sest öeldi, et imikud, kuuldes seda, lõpetasid stiimulite ja tema aju oli blokeerivas olukorras; häireolukord, mis jättis nad ootama, et teada saada, mis edasi saab, lõpetage nutmine, sest nad olid hirmul, ja see võib mõjutada nende arengut.
Noh, just sellest räägime täna, püüdes vastata pealkirja küsimusele: Kas on ohutu kasutada valget müra beebi rahustamiseks ja magamiseks?
Mis on valge müra ja miks see töötab?
Tema valge müra Selle eripära on olla heli, milles kõik sagedused on ühes helitugevuses, ilma et need ületaks üksteist. See tähendab, et kui seda kuulatakse piisaval helitugevusel, tühistatakse ülejäänud ümbritsevad helid ja inimene jäetakse omamoodi heliisolatsiooni, kuuldes ainult valget müra.
Beebides ja mujal Seitse võimalust oma lapse nutu rahustamiseksKui nutt imik seda kuuleb, lõpetab ta aeglaselt nutmise, rahuneb ja mõnel juhul jääb ta isegi magama (eriti kui ta nutab, sest tahab magada ega leia viisi magamajäämiseks).
Nüüd, miks see juhtub, pole üldse selge. Esimestes sellega seotud uurimustes, umbes 30 aastat tagasi, viidi läbi valge müra ja heli sarnasus, mida laps kuuleb emakas; aja jooksul öeldi ei, et heliisolatsioon lihtsalt toimub ja et laps, stiimulite puudumisel lõdvestub. Ja lõpuks öeldi, et see oli sama, aga et laps tegelikult on hirmul, püsib valvel, vahekorras ja sama stress põhjustab ta magama jäämist, ilma et see pingele vastu peaks.
Olen seda ise soovitanud ja siis soovitanud seda vältida
Õe ja isana pean tunnistama, et kasutasin seda mitu korda, vähemalt koos vanemaga. Leides viisi, kuidas teda lõplikult maha rahustada, nutmise spiraali vang, kes ei teadnud, kuidas maha rahuneda, lülitasin mitu korda sisse köögisegisti, et näha, kas ta saaks seda teha, ja rohkem kui ühel korral see töötas, tekitades vaikust ja magama saamine.
Kuid siis sain ühe ajakirja artikli (see ei olnud teaduslik uurimus), mida ma pole suutnud leida, mis ütles, mida ma ütlen teises lõigus: parem on mitte seda kasutada, see on ohtlik, võib põhjustada arenguprobleeme väikelastel.
Muidugi, midagi sellist lugedes, mida te teete? Noh, lõpetage selle soovitamine ja öelge emadele ja isadele, et ehkki see tundub toimivat, on parem neil põhjustel mitte seda teha.
Korduv küsimus ...
Just eile nägin Facebookis emade vahel arutelu, kus küsiti valge müra kohta ja nad olid enam-vähem minuga sarnased: mõned olid seda oma lastega proovinud või kasutanud ega tundnud, et see on halb, ja teised olid lugenud kuskilt (ja nad ei suutnud seda leida), et see polnud hea.
Nüüd on möödunud mõni aeg, kui ma seda artiklit lugesin ja lihtsalt selle pärast, kuna on olnud mõnda aega, ja selleks vastutus soovituste andmisel, Arvasin, et enne vastamist peaksin kontrollima, kas leidub uuringuid, mis kaitsevad üht või teist teooriat, et vanematel oleks teavet ja nad tegutseksid vastavalt.
Imikutel ja mujal Kuidas rahustada lapse nuttuMida ütlevad teaduslikud tõendid?
Et rääkida sellest, mida teadus selle kohta ütleb, räägin ma hiljuti avaldatud uuringutest, kuna just need tõmbavad kõige rohkem tähelepanu, jättes mainimata imiku stressi tekitamise võimaluse:
2017. aasta juunis avaldatud uuringus otsustasid nad beebi koolikute rahustamiseks aidata võrrelda kahte strateegiat: raputada neid või kasutada valget müra kuni uinumiseni. Selleks võtsid nad 40 1-kuulist beebit, kellel oli segamatu nutmine ja nad nägid valge müraga rahustatud laste rühma nad nutsid päeva jooksul vähem tunde ja öösel kauem magada. Nad ütlesid oma järeldustes lihtsalt, et valge müra toimib paremini kui tasakaalustamine ja et seda saab selle eesmärgiga kasutada.
Veel ühes 2016. aasta detsembris avaldatud uuringus kasutati seda valge müra Häirivatena imikute valu vähendamiseks vaktsineerimise ajal. Proovina koosnesid 75 enneaegset last ja moodustasid kaks rühma, millest üks kuulis valget müra üks minut enne vaktsineerimist kuni üks minut pärast vaktsineerimist; Teises rühmas vaktsineeriti imikuid sama, kuid ilma valge mürata. Nad nägid, et valu kvantifitseerides 2,9% valge müra rühma lastest oli tugev valu, sest Kontrollrühmas 82,5%; ja et 67,6% valge müra rühmas oli mõõdukas valu, kontrollrühmas 17,5%. Nad järeldasid sellest pehme müra on hea strateegia, ja soovitas teada saada, kuidas see töötab ja mis juhtudel seda saab kasutada, huvitav uurimistöö.
Ühes teises 2014. aasta detsembri uuringus testiti valuliku protseduuri ajal kolme strateegiat: et emal oli laps süles, et emal oli laps süles ja kuulda oli valget müra ning et laps oli võrevoodis ja kuulis valge müra Nad nägid, et beebid, kes nutsid kõige vähem ja olid kõige vähem häiritud, olid viimase rühma lapsed: need, kes olid võrevoodis ja kuulsid valusa sekkumise ajal valget müra, millele järgnesid need, kes olid relvastuses ja kuulsid valget müra, ning lõpuks need, kes olid relvastuses, ilma valget müra kuulmata.
Niisiis, kas nad kardavad?
Võib-olla mõtlete järgmist: "Kui laps nutab vähem, on hällis häll, kus on valge müra, siis võib juhtuda, et valge müra neid tegelikult rõhutab, hirmutab ja seega ei reageeri."
Noh, on võimalus, et ma ei eita, kuid Ma ei ole suutnud selle väite toetuseks tõendeid leida, nii et jätkates uuringutega olen jõudnud ühe vanima juurde, jaanuaris 1990, kui usuti, et imikud rahunesid, kuna müra sarnanes sellega, mida nad kuulsid emakas. Selles uuringus, kus osales 40 beebit vanuses 2–7 päeva, tehti kaks rühma 20-st ja kuigi ühe rühma lastele anti valget müra, et näha, kui kaua uinumiseks aega kulus, jäid teise rühma lapsed Häll ilma midagi tegemata.
80% esimese rühma lastest nad olid juba esimese 5 minuti pärast magama jäänud, samal ajal kui ainult 25% teisest grupist oli selle aja jooksul seda teinud. Lisaks nägid nad imikute pulsi jälgides, et valge müraga kokkupuutumise ajal ei tõusnud südame löögisagedus ootuspäraselt, kui tekkis stressivastus, kuid see vähenes (vertikaalsed jooned on minutid ja nool tähistab hetke, mil valge müra süttib):
See tähendab, et me teame, et intensiivsed mürad hirmutavad neid, panevad nad kortisooli (stressihormooni) eritama, suurendavad nende pulssi ja panevad nad valvsusele; kuid valge müra ei näi seda mõju avaldavat, sest lapsed saavad sellest mürast minema, sulgevad silmad, pulss väheneb ja jääb magama. Seda on kasutatud isegi NICUdes (vastsündinute intensiivravi osakondades), kuna see aitab maskeerida pumbad, kellad ja masinad, tekitades beebidele müra nad ärkavad vähem korda ja magavad rohkem tunde.
Rotid ei aidanud neil korralikult areneda
Ja sellepärast hakkasid paljud inimesed ütlema, et see on ohtlik. Mõned uuringud rottidega ja valge müraga on seda näidanud aju areng on halvem, kui rotid on selle heli all. Viimane neist on pärit 2017. aasta jaanuarist ja seal täheldati, et kahetunnise valge müraga kokkupuude põhjustab geniaalse tsentraalse keha neuronaalse tiheduse vähenemist, mis kristlikus keeles tähendab, et mõjutab seda, kuidas rotid suunavad oma tähelepanu erinevate väliste stiimulite kuulmisele.
Ja siis?
Noh, ma ei tea, kas olete jõudnud kõiges mainitud järeldusele, aga igaks juhuks ja kui puuduvad veenvad teaduslikud tõendid, vastus on eitav, ma annan teile oma, proovides rakendada kainet mõistust, mis mul veel on jäänud (mida pole palju).
Me teame, et valge müra varjab keskkonna helisid ja jätab lapse olukorda kuulmisstiimulite puudumine. See, mis paljude sõnul on halb, ei tundu väikelaste käitumist ja pulssi arvestades nii: laps lõdvestub ja jääb magama (Minu loogika ütleb mulle, et kui laps on stressis, ei maga ta, vaid teeb vastupidist: nuta ja nuta üha rohkem).
Nüüd võib asjaolu, et jätate lapse ilma stiimuliteta, mõjutada teie võimet kuulmise kaudu keskkonnast kuulda, seda kuulda võtta ja keskkonnast õppida, sest ajal, mil olete valges müras, ta ei kuule midagi muud. Liiga mitu tundi päevas pehme müraga kokku puutunud beebil oleks tõenäoliselt tõsiseid probleeme müra, helide jms mõistmisega, kuna teeme seda "kunstlikult kurtidena".
Imikud ja enam. Uurimine näitab, miks nutva beebi eest tuleks alati hoolt kandaKuid me teame ka, et mõned täiskasvanud, kellel on keskendumisraskusi, kasutavad seda kõigest muust abstraktseks õppimiseks ja katkestusteta õppimiseks ning et mõned uuringud väidavad, et see parandab õppimist ja aitab õppida rohkem sõnu.
Valge müra kasutamist soovitatakse ka südamehaigete haiglataimedes, sest neil õnnestub rahulikum ja rahulikum uni.
See tähendab, et me teame, et sellel on jõud "metsloomi taltsutada", justkui oleks see lõõgastav muusika (tegelikult öeldakse, et ojas voolava vee müra on omamoodi valge müra).
Ja me teame, et vanemad, kes on seda kasutanud, oleme seda teinud viimase võimalusena, kui laps nutab ja oleme juba kaks meeleheitlikku, laps ja meie.
Kõike seda teades pole see valge müra eriti hea ega ka halb vahel, kui laps nutab teie käes ja on sellest tulenevalt stressis, ilma kuulmisstiimuliteta, sest kuulete ainult nutmist, ja rahuliku kuulata lapsega Mõni minut valget müra hääletan ma ilma kahtluseta teise poolt.
Erinev on see, et me kasutame seda ilma vahepeal nutmata
Ehkki paljud beebid võisid valge müraga võrevoodis üksi magada, võib-olla pärast nutmist on ideaal siiski probleemi algpõhjus. Kui laps nutab, see, mida ta küsib, pole valge müra; Ta küsib toitu või ohutust relvade ja kiindumuse vormis või mõlemat pidi (magama tissi alla magama, nagu enamik rinnapiimatoiduga beebisid aegade algusest peale teeb). Seda teevad enamus emasid ja isasid ning tavaliselt piisab neist, kui nad magama jäävad. Ma mõtlen kõigepealt peate lapse eest hoolitsema selle põhjal, mida vajate (Jäätise söömine võib mind unustada, et mul on probleeme, kuid probleemid on endiselt olemas ja nii paljud jäätised hävitavad mu tervise).
Kui me seda juba teeme ja nutab ikka sellepärast, et ta on unine, kuid ei saa magama jääda, sest ta on millegi pärast ärritunud, sest tal on see, mis tundub olevat koolikute ja / või kuna ta on väsinud oma lühidusest, kuid liiga kummalisest elust, sest poole tunni nutmise vahel või tund, mõnikord isegi rohkem ja valge müra, läheksin pea teist korda. Kuna teil pole enam lahendusi ja kuna ma kordan, et te ei pane seda lapsele keskkonnamüra kõrvaldamiseks, vaid kõrvaldada enda nutt kõrvast.
Oleks teisiti, kui vaikne laps lülitaks selle sisse, et ta magama jääks; või et tema uinak oleks, lülitaksime selle sisse, et ta ei kuuleks meid rääkimas, nõusid korjama, telekat vaatama jne; või isegi selle, et öö vaikuses panime selle selga, et nad ei kuuleks vaikust (jah, paljud beebid ärkavad öösel üles, sest eelistavad müra tunda - vaikus on olemuselt väga kummaline). Nii et jah varastaksime nende ümbrusest tõelisi stiimuleid ilma vajaduseta ja me võiksime mõjutada ülalnimetatud neuronite arengut kuulmisstiimulite kuulamise ja nende tähelepanu pööramise valdkondades ning kahjustaksime seda.
Teave valge müra kohta teie kätes ...
Nii et minu esitatud andmete ja järelduste abil saavad mõlemad emad ja isad kaaluda, mis on parem, ja vastavalt tegutseda. Ma soovin, et te kunagi ei näeks end selle kasutamisvõimaluses, sest see tähendab, et teie laps ei jõua sellesse imelikku punkti, kus isegi kui annate endast kõik, sealhulgas oma energia ja unistuse, hüüab.
Ja kui jõuate kohale, lisage lihtsalt üks asi, teiselt poolt väga ilmne: kannatlikkust, kõike juhtub. Kätte jõuab päev, mil magate igal õhtul õnnelikult; Ma luban sulle.
Fotod | iStock
Imikutel ja mujal | Miks valge müra rahustab mõnda imikut? Ühe uuringu kohaselt võivad valget müra tekitavad masinad olla kahjulikud väikelaste kõrvadele
