Inimesed usuvad, et kui laps sünnib, algab uus eluetapp, õnnelik etapp, mida on üha enam. Tead, emadus pole lihtne, ärkamine toimub iga paari tunni tagant, imikute koolikud, esimest korda tüüpilised hirmud, kuid lõpuks kompenseerib lapse saamine lõpuks kõik need väikesed kurjad.
Aga mis juhtub, kui seda pole? Mis juhtub, kui elu muutub halliks kaevuks, mis saab siis, kui emadus saab üheks sinu halvimast õudusunenäost? Sünnitusjärgne depressioon pole midagi halvustavat, see on väga tõeline ega ole lihtne hormonaalne tasakaalutus pärast sünnitust. Kuidas ära tunda, et olete midagi sellist läbi elanud? Millised on märgid, mis annavad teile teada, et olete keset sünnitusjärgset depressiooni.
Sünnitusjärgne depressioon on depressiooni vorm, mis mõjutab naisi ja vähemal määral mehi (jah, sa lugesid õigesti) pärast lapse sündi. Seda iseloomustab kurbustunde ja nutmise kalduvuse avaldumine, ehkki see võib avaldada ka muid tavalistele depressioonidele tüüpilisi sümptomeid.
Seda tüüpi depressiooni esinemissagedus emade seas on 16%, ehkki arstide sõnul peaks sotsiaalse surve tõttu uskuma, et mõned vanemad peaksid pärast sünnitust olema õnnelikud, et kõik peab olema imeline, see kõik paneb paljusid naised ja enamik mehi varjavad oma sümptomeid, isegi need, kes on neile kõige lähedasemad või nende arstid, seetõttu on arste, kes usuvad seda üks neljast naisest saate selle kätte, kuigi täpset arvutust on väga raske teha.
Beebibluus või sünnitusjärgne depressioon, mis mul on?
Arstid leiavad, et beebibluus on "ema puerpera meeleolu kerge muutuse olemasolu" kergete depressiivsete sümptomitega, mis ilmnevad kaks kuni neli päeva pärast sünnitust. Üldiselt väljendub see keskendumisvõime, ärevuse ja kurbusega, kuid ennekõike huumori ebastabiilsusega, millel on suur kalduvus nutta. See seisund kaob kahe nädala jooksul ilma igasuguse ravita ja on tavaliselt kõige tavalisem.
Sünnitusjärgne depressioon alustatakse esimese kaheteistkümne nädala jooksul pärast sünnitust, kuna lapse saabumisel toimuvad suured muutused, sümptomid on palju intensiivsemad ja vajavad üldiselt ravi.
Sümptomid, mis võivad viidata sellele, et põete depressiooni
Te ei saa lahkuda olekust, kus olete. Nii palju kui proovite kõike seda üllatada, lähevad päevad mööda ja neist saavad nädalad, isegi kuud, ilma et te teaksite, kuidas olukorda parandada. Ei. Teil pole beebi bluusi, see on tõsisem.
Te tunnete end tagasitõmbununa ja vähe või pole midagi kommunikatiivset. Mõeldes ainult lapse külastamiseks koduvisiitidest, isegi kui nad on inimestest, keda armastate, paneb teid kartma. Vaigistate telefoni iga kord, kui see heliseb, või te ei vasta, paljudel juhtudel te isegi ei ühenda seda. Nagu kõigi teiste depressioonitüüpide puhul, on vaja end isoleerida välismaailmast, end tagasi tõmmata.
Teil on emaduse ja vastsündinu suhtes negatiivsed tunded. Emaks olemine pole sugugi kerge. Olukordi ja emaduse aspekte on palju, mis eemaldaks soovist olla kellegi ema, kuid peaksite saama näha helget külge ja mõelda positiivselt. Kui keegi küsib teie emaduse aspektide või uuesti lapsevanemaks saamise kohta, on teie esimesed tunded negatiivsed või kaebate olukorra üle, siis juhtub, et midagi ei lähe hästi. Selle all ei pea me silmas seda, et kui keegi küsib teie ööde kohta ja te pole nädal aega maganud, siis ärge vastake, et need on põrgu, vaid et näete lapsega koos ka muid hetki, mis teevad teid õnnelikuks, kui te ei leia ühtegi, Küsige arstiga kohtumist ja arutage seda.
Tumedad mõtted. Kui leiate end järsku pimedas ja süngetes kohtades kurvastamas või tunnete end, oma partnerit või last kahjustavat, on see asi, mida ei tohiks puudust tunda. Seda tüüpi tundeid on väga oluline jälgida, kuna need on väga ohtlikud. Neist vestlus ei ole lihtne, kuid lahenduse leidmiseks peate selle tegema koos sellega, kellele usaldate.
Te tunnete, et ei suuda lapsega ühendust saada. See on müüt, et igal naisel on emainstinkt või et see eriline ema-lapse seos on kohe, kui teda näete, see, mida esmapilgul armastuseks nimetatakse, ei pea juhtuma kõigiga, kuid varem või hiljem see saabub, kui nädalad mööduvad ja te ei tunne oma lapsega mingit seost, on sümptom, et midagi ei lähe hästi.
Riskitegurid
Kõigil naistel pole depressiooni all kannatamiseks sama eelsoodumust, kuid on olemas tegurid, mis võivad mõjutada teid enam-vähem altid olema.
Kõige olulisemad riskifaktorid on:
- Raseduse ajal, eriti kolmandal trimestril, sagedased ärevus- või depressioonikriisid.
- Varem kannatanud depressiooni või ärevuse all.
- Perekonnas on esinenud depressiooni või ärevust.
- Lastehooldusest põhjustatud stress.
- Sotsiaalse toe puudumine.
- Abielu raskused.
- Stress välistest sündmustest, näiteks rahalised probleemid või töökoha kaotamine.
- Raske temperamendiga lapse eest hoolitsemine.
- Madal enesehinnang
Mida teha, et teid välja aidata?
Mööndes, et teil on depressioon, kõigepealt iseenda ja seejärel teiste ees ei ole kerge jook, ei öelda partnerile "kallis, mul on kohutav peavalu", vaid sellest pimedast ja isoleeritud kohast välja pääsemine on ainus viis. Teil on võimalik sellest välja tulla, kuid te ei saa seda ise teha. Sind armastavate ja hoolivate inimeste usaldamine ja abi küsimine on üks olulisemaid samme taastumise ja palju õnnelikuma emaduse poole.
Muud abinõud, mis aitavad teid nende olemasolul
- Küsige abi kodutööde tegemisel ja lapse hooldamisel.
- Rääkige teiste emadega oma muredest ja tunnetest. Mitu korda vestlus kellegagi, kes läbib sama, aitab mõlemat
- Proovige olla suurema osa ajast kaasas
- Säilitage tasakaalustatud toitumine. Teatud vitamiinide ja toitainete puudumine võib teie seisundit halvendada.
- Leidke endale aega. Päikese käes lugege või jalutage. Päike on looduslik antidepressant, kuid pidage meeles, et see ei tee imesid.
