Kuni aastani on lapse peamine toit piim ja alates kuue kuu vanusest on nad valmis alustama igasuguste toitude proovimist.
On aeg alustada täiendava söötmisega, mis on väljakutse väiksematele, kes peavad harjuma täiesti uue tekstuuride ja maitsete maailmaga ning kuni viimase ajani on vanemate jaoks keeruliste ja rangete juhiste tõttu tõeline peavalu. lastearstide meile pakutavate toitude tutvustus. Nüüd on asjad muutunud ja imikud saavad pärast kuuekuuse saabumist süüa peaaegu kõike. Enne esimest aastat on ainult mõned keelatud toidud.
Suur kala
Kuna elavhõbedasisaldus on alla kolme aasta vanustel lastel tarbitud mõõkkala või keiser, hai, haug, koer, keemilised puhastusvahendid ja tuunikala (3–12-aastastel lastel piirake seda 50 gr / nädalaga või 100 gr./2-nädalaga ja ärge tarbige samal nädalal enam sama kategooria tooteid). Lisaks peaksid alla kolmeaastased lapsed kaadmiumi olemasolu tõttu vältima hariliku kaadmiumi tarbimist krevettide pead, krevetid ja vähid või koorikloomad Krabisarnane
Imikutel ja mujal23 keelatud toite imikutele ja lastele vastavalt nende vanuseleKao välja
See ei sobi küpsemise ajal teie neerude jaoks. Veel üks põhjus selle tarbimise vältimiseks on see, et lapsed ei pea toidule maitseainete lisamiseks lisama, kuna kartuli, porgandi või liha maitse on nende jaoks täiesti uus. Kui see, mida me tahame, on harjumine tuvastage erinevad toidud ja mõlema maitse tundmine sekkub sellesse protsessi paremini kui miski.
Kui anname potitooteid, siis tagame, et nad ei kanna oma koostises soola alla ühe aasta vanustele lastele ja kui sellest vanusest alates soovime oma söögikordadele pisut lisada (alati väikestes kogustes ja kui palju parem hiljem), mis on jodeeritud. Neile ei soovitata marineeritud köögivilju ega teatavaid konserve, soolatud liha ja vorsti, kuubikuteks valmistatud puljongit ega pulbristatud suppe. Hoiduge näiliselt kahjututest toitudest, mida me lastele anname, näiteks kana- või kalkuniliha. See pole neile soovitatav toit, esiteks seetõttu, et see on töödeldud liha, ja teiseks, kuna need sisaldavad tavaliselt palju soola.
Töödeldud toidu puhul loetakse:
- Kõrge soolasisaldus: 1,25 gr. soola või 0,5 gr. naatriumi 100 gr kohta. toote
- Madal soolasisaldus: alla 0,25 grammi. soola või 0,1 naatriumi 100 grammi kohta. toote
Spinat ja mangold ühe toiduna
Hispaania toiduohutusamet soovitab ettevaatusabinõuna mitte anda imikutele spinatit või mangoldi enne esimest eluaastat. selle nitraadisisalduse kohta. Kui need köögiviljad lisatakse enne aastat, tuleks tagada, et spinati ja / või mangliha sisaldus ei ületaks 20% toidunormi üldsisaldusest. 1 kuni 3 aasta jooksul on soovitatav mitte anda rohkem kui ühte portsjonit neist köögiviljadest päevas ja vältida nende tarbimist seedetrakti infektsioonidega lastel.
Kallis
See on ohtlik, kuna võib põhjustada botulismi, mis on haruldane haigus (Hispaanias on aastas 110 juhtu), kuid see võib olla ka väga ohtlik. Lisaks soovitatakse mitte pakkuda vähemalt 3 aastat, kuna see on väga kariogeenne.
Imikute ja imikute toitmine: kõik, mida vanemad peaksid teadma, on kokku pandud 17 põhiklahvisTerved pähklid
Need on väikesed, ümmargused ja ei sula suus, seega on pähklid üks toiduaineid, mis kõige tõenäolisemalt lämbumist põhjustavad. Eksperdid soovitavad neid tervelt anda alles 3-5 aasta jooksul ja alati ettevaatusega. Erinevates valmististes võib pähkleid võtta alates 6. elukuust. Samuti jälgige tahkeid ümmargusi toite, nagu vorstid või terved viinamarjad (peate neid pikuti lõikama) ja muid kõvasid toite, näiteks tooreid porgandeid või õunu. Silm ka popkorniga, soovitused on samad, mis pähklite puhul.
Madala rasvasisaldusega toidud, lõssid
Imikud on täielikus kasvujärgus, kasvamiseks on vaja rasva (tervislikku). Neid toite on mugav vältida 3-5 aastani.
Täispiim ja selle derivaadid
Neis sisalduvate valkude ja mineraalide liigse sisalduse tõttu võib see olla kahjulik lapse neerudele. Rinnapiima on umbes 1 gr. valkude sisaldus 100 ml kohta. (valem veel üks), lehmapiimas aga 3,3 gr. 100 ml kohta. Imikud ei ole võimelised seda täielikult seedima, kuna nende neerud ei suuda filtreerida kõiki liigseid toitaineid, mida nad saavad. Lisaks võib see põhjustada aneemiat, kuna raua imendumine väheneb.
Liha, kala ja alaküpsetatud muna
Ärge kunagi pakuge neid tooreid või keedetud toite temperatuuril, mille juures patogeensed mikroorganismid hävivad, temperatuuril alla 70º. Sama kui toorpiimast valmistatud vähekõvendatud juustude puhul, on vaja oodata 3–5 aastat, kuna on võimalik, et nende toitude termiline või tervendav protsess pole kõrvaldanud selliste patogeensete bakterite nagu salmonella esinemise ohtu, kampülobakterid, listeria või Escherichia coli.
Pidage meeles, et need soovitused kehtivad ka praetud muna, vees keedetud muna ja toores muna kohta, mida võib leida sellistest valmististest nagu martsipan või kodune majonees. Prantsuse omletti või munapuderit võib võtta pärast terve muna sissetoomist, mis on salmonelloosi ohu vältimiseks alati hästi paika pandud.
Ulukiliha
Alla 6-aastased lapsed ei tohiks tarbida loomade liha, keda kütitakse pliilaskemoona või selle derivaatidega, kuna see põhjustab närvirakke.
Imikutel ja muudel lastel toidud, mis tunduvad tervislikud, kuid mida te ei tohiks oma lastele andaSuhkur ja üleliigsed toidud
Suhkur on ükskõik millise nime all täiesti tarbetu toit, seda nii laste kui ka täiskasvanute toidulaual. See on kariogeenne, demineraliseeritud, ei anna toitumisele midagi juurde, tekitab sõltuvust ja on otseselt seotud ka laste rasvumisega. Niisiis, eesmärk on selle tutvustamist võimalikult palju edasi lükata ja mitte kunagi enne esimest aastat (magusaid maitseid saate tunda läbi puuviljade). Sama suhkruvajalike üleliigsete toitude nagu keedised, kakao ja šokolaad, vanillikreemide ja piimatoodete magustoitude, küpsiste või küpsetiste puhul.
Arvestades seda esimesel eluaastal keelatud toitude loetelu, Meie beebi on kuue kuu pärast valmis alustama peaaegu kõike proovimist.
Imikutel ja täiendava toitmise korral: täielik juhend. Mitu päeva peab ühe toidukorra vahel teise söötmise alguses mööduma?
