Kas olete üks neist inimestest, kellele häire põhjustab stressi? Sa pole friik. Vastupidi, on teaduslikult tõestatud, et kui maja on tagurpidi, põrandale visatud mänguasjad ja kraanikausi räpased nõud tekitavad mõnel inimesel ärevust. Ja kuigi seda ei peeta tavaliselt stressi allikaks, põhjustavad kodud ja räpased tööruumid ärevust ning muudavad meid abituks ja ülekoormatuks.
Häire võib mängida olulist rolli selles, kuidas tunneme oma kodu, töökohta ja ennast. Kuid kui kodus on lapsi, võib kord tunduda ebareaalne kättesaamatu. Samuti ei pea me kinnisideeks saama, kuna lapsed on lapsed, vaid me anname teile mõned võtmed, mis aitavad teil lastega majas korda hoida.
Miks see häire meid stressib?
Olen selle mõttega nii samastunud, et häire tekitab ärevust, mis on nagu ütlemine "Lõpuks mõistab keegi mind". Kas see juhtub ka sinuga? Need on mõned põhjused, miks see rõhutab, et meil on kõik paigas.
- Oleme rabatud liigsete stiimulite kaosest.
- Me ei tea, kust korjamist alustada.
- See eemaldab meid muudest asjadest, millele tahaksime keskenduda.
- See takistab meil lõõgastuda ja nautida; Alati on midagi tellida.
- Meil on tunne, et kodus töötamine ei lõpe kunagi.
- See takistab meil olla loov ja produktiivne.
- See takistab meil vajalikku leidmast ja see põhjustab aja ja mõnikord ka raha raiskamist.
See mõjutab naisi rohkem
UCLA elu- ja perekeskuse perekäitumist käsitleva uuringu kohaselt mõjutab häireid naisi rohkem kui mehi.
Nende järelduste hulgas leidsid nad, et korrapäratutes kodudes on naisi kõrgem kortisooli tase, tuntud kui stressihormoon.
Kodus korra hoidmise nipid
Võib kõik aidata
Kõigi pereliikmete, sealhulgas ka kõige väiksemate, korra ja puhtuse kaasamine on suurepärane abinõu alates tänasest. Võite teha a nädala organisatsiooni skeem ülesannetega, millega igaüks peab hakkama saama. Peame olema pisikeste suhtes kannatlikud, kuid kui oleme püsivad, aitab see aja jooksul neil end iseseisvana ja iseseisvana tunda.
Looge salvestusruume
Hange et kõigel on koht, kus seda saab hoida. Otsige mänguasju sobivast kohast vastavalt laste vanusele. Näiteks kui teil on erinevas vanuses lapsi, hoidke kõrgel vanurite mänguasju, mis võivad sisaldada väikseid detaile või pisikestele ohtlikke akusid.
Võite isegi tühikud sildistada, et lapsed teaksid, kuhu kõik läheb, ja nii on neil lihtsam kõike korras hoida. Ja me ei räägi ainult mänguasjadest, vaid riietest, köögitarvetest ... Oluline on kaasata lapsed maja üldisesse järjekorda.
Korja pärast mängimist, korista pärast määrdumist
Oluline on õpetada lapsi mänguasju korjama, pintsleid pärast värvimist või puhastamist, kui need määrduvad. Kui oleme järjekindlad ja järjekindlad, lisavad nad selle lõpuks rutiiniks ja see aitab aja jooksul maja korras hoida.
Peate olema kannatlik ja vältima viha, sest kui me karjume ja kilkame neid, et nad ei võtnud kätte, näevad nad seda lõpuks karistusena. See peab olema midagi, mille loomulikult lisate igapäevase rutiini hulka.
Vähendage mänguasjade ja esemete hulka
Mida vähem mänguasju, seda vähem asju kogutakse. Lõpuks ei vaja lapsed nii palju mänguasju; Kui liiga palju mänguasju stimuleerib neid, stimuleerib neid, ei võimalda neil loovust olla ja nad lõpuks ei väärtusta seda, mis neil on.
Nii et registreeruge minimalismi poole, vähendage nii mänguasjade kui ka kodus olevate esemete hulka ja vaadake, kuidas teie elu lihtsustatakse.
Lõdvestu
Lõpuks näpunäide, mis minu teada maksab, kui teil on häire, kuid see on oluline ka meeles pidada. Kui maja on väikelastega laitmatu, on see praktiliselt utoopia, nii et tehke siiski aeg-ajalt silma kinni ja nautige kaunist kaost, milles vanemad elavad ja arvavad, et nad ei saa kogu oma elu lasteks. Kasutage nüüd ära, et nad on väikesed, sest nad saavad lasteks ainult üks kord.
