Jõulupühade saabumisega, perekondlike koosviibimiste ja sõprussuhete, aga ka liialdustega. Kui olete rase, pole aeg toiduga üleliia teha, eelistatav on jätkata söömist kergelt ja viis või kuus korda päevas.
Muidugi võite süüa kõike, kuid mõne erandiga. Kui te pole toksoplasmoosist möödunud, peaksite vältima toorest või alaküpsetatud liha, see tähendab, et sink või mõni toorelt võetud vorst ja köögivili ei tohi neid korralikult pesta.
Toore või alaküpsetatud kala puhul peate olema väga ettevaatlik, kuna see võib sisaldada parasiiti nimega anisakis ja see võib põhjustada nakkusi, seetõttu on parem kala küpsetada umbes 60 kraadi juures rohkem kui viis minutit või Vastupidi, enne söömist külmutage see 72 tunniks temperatuuril 20 ° C alla 0 ° C, kõrvaldate parasiidi ja nakkusohu. Jookide kasutamisel peate olema ka ettevaatlik, proovige mitte juua gaseeritud jooke, kuna need põhjustavad seedetrakti ebamugavusi ja pidage meeles, et need, mis sisaldavad alkoholi, on raseduse ajal vastunäidustatud.
Kindlasti osalete peol või isegi ööklubis, kuid pidage meeles, et ööseks puhkamiseks peate reserveerima vähemalt kaheksa tundi ja kui tantsite, proovige seda teha ilma, et peaksite end väsinud olema.
Kui rasedus kulgeb normaalselt, pole reisimine vastunäidustatud, kuid alati on eelistatav vältida pikki ja raskeid nihkeid, kuid kui teil pole valikut, oleks mugav arstiga nõu pidada.
Ja kuigi nendel pidudel meeldib meile riietuda, peaksite meeles pidama, et on väga oluline mitte olla külm, sest kui kehatemperatuur langeb, veenid ja arterid tõmbuvad kokku ja teie verevarustus väheneb. Rasedaks jäämine näeb uhkem välja!
