Pärast sünnitust on alati paar lisakilo, millest kuigi neid lahti saada pole lihtne, tuleb vormi taastamiseks pingutada.
Lisaks esteetilistele probleemidele on oluline oma tervise jaoks vältida seda, et need kilod, mis on lisatud rohkem kui tulevaste raseduste kilod, eeldaksid tulevikus rasvumist või metaboolsete või südame-veresoonkonna haiguste arengut.
Kuid kaalulangetusravi edu pole ainult dieedis, vaid Cochrane'i ülevaate saamiseks uuritud ekspertide sõnul on võti madala kalorsusega dieedi kombinatsioon treeningutest.
Kuues uuringus, mis käsitles äsja emaks saanud naisi, analüüsisid nad, et ainult dieediga võiksid nad vähendada keha rasva ja et kehakaalu langus oli teisejärguline muude kudede, näiteks lihaste vähenemisele.
Teisest küljest, ainult treenimisega, suuri tulemusi ei saavutatud, sest naised suurendasid füüsilise kulumise kompenseerimiseks kalorite tarbimist.
Kokkuvõtteks võib öelda, et on teaduslikult tõestatud, et üks asi pole täiesti efektiivne, kui sellega ei kaasne teist.
Nii et te juba teate, kui soovite raseduse ajal rohkem veiste kaalust lahti saada, pole muud võimalust, kui toitumist kontrollida ja jooksujalatsid selga panna.
Ja kui toidate last rinnaga, pole millegi pärast muretseda. On tõestatud, et kontrollitud toitumine ei kahjusta rinnaga toitmist toodetud piima koguse ega lapsele tehtud panuse osas.
