Üks toitudest, mida on soovitatav lisada imikute toitmisse, on tomat, eriti suvel. Põhjuseid on mitu, see on niisutav toit, kuna see sisaldab kuni 90% vett, lisaks on selle vitamiinide panus väga oluline, vitamiinid A, C, E või B3, need on vitamiinid, mis aitavad juba praegu arendada laste arengut vältida erinevaid patoloogiaid, näiteks aneemiat.
Peame mainima ka, et see on fosfori-, kaltsiumi- või kaaliumirikas toit, seega ka toit, mida kasutatakse hammastega seotud haiguse korral. Laste harjutamine tomati maitsega on midagi, mida vanemad peaksid tegema juba varases nooruses, selle magus ja rikkalik maitse võimaldab seda laste suulael väga meeleldi aktsepteerida. Oma lastele tomatite pakkumisel pidage meeles, et neid on vaja väga hästi pesta, et vältida kardetud toidumürgitust, mis tavaliselt juhtub suvel.
Maailma Terviseorganisatsioon ja muud organisatsioonid soovitavad, et toidulauale lisataks lapsed ja köögiviljad, sest 5-päevane kampaania tuletab teile meelde, kui oluline on, et need toidud oleksid teie igapäevases dieedis, et tõhusalt ennetada haigused ja kasvavad tervislikult.
5-päevasel veebisaidil pakuvad nad lastele näpunäiteid, kuidas neid toite soovituslikumalt ja lõbusamalt nautida.
