Tema Pilates meetod See on füüsiline treening, mis põhineb kuuel põhiprintsiibil: keskendumine, kontroll, tsentraliseerimine, liikumise sujuvus, täpsus ja hingamine. Kõik saavad seda harjutada, ka lapsed alates 6. eluaastast, kui nad seda juba lapsepõlvest harjutavad, aitab see neil säilitada oma keha loomulikku arengut.
Nii istuv eluviis kui ka regulaarne füüsiline koormus võivad põhjustada lastel lihaste tasakaalustamatust. Paarinädalane Pilates-treening aitab neil suurendada jõudu, peatades lihaste tasakaalustamatuse paljude muude eeliste hulgas. Pilates on tasakaalustatud ja loomulik viis kehaga väljendamiseks, kutsub üles hoidma õigeid rühti, tugevdab ja pikendab lihaseid, stimuleerib keha ja vaimu, toimib koordinatsioonina. See on kasulik tegevus nii ennetamiseks kui ka korrigeerimiseks.
Nagu kõik, mida õpime, seda kiiremini teadmisi ja praktikaid kehtestatakse, seda rohkem neid säilitatakse, aitab meie keha töötamine ja hellitamine paljusid haigusi vältida.
Juba praegu on mitu spordisaali, mis pakuvad klasse Pilates lasteleNüüd, kui kursus algab, võib see olla ka hea aeg selle praktika alustamiseks, mis toob teile ainult eeliseid.
