Vanematena vaatleme tähelepanelikult seda, mida oma lastele õpetame, ja muretseme, kuidas teha nii, et neist saaksid terved ja õnnelikud täiskasvanud, ning sageli ei pane me tähele, et saaksime ka neilt palju õppida. Sest on lapsepõlves asju, mida me ei tohiks kaotada, kui tahame olla õnnelikud täiskasvanudKuna lapsed on mõnes mõttes palju tervemad kui meie, kas julgete käituda nagu laps?
1. Ületamine
Jah, lastel on tantrumeid, mis mõnikord näivad kestavat igaviku, kuid reaalsus on see, et nad ei veeda maksimaalselt paar tundi.
Kui miski häirib või teeb neile haiget, siis vihastades saavad lapsed meist palju kiiremini üle, et lehte kergemini pöörata. "Nüüd olen saatuslik, nüüd olen fenomenaalne, mis on parem"ja ongi kõik
Kui täiskasvanud suudaksid ärritunult niimoodi kausta anda, oleksime palju õnnelikumad (ja psühholoogidel oleks muidugi vähem tööd).
Imikutel ja mujal Kuidas aidata oma noorel lapsel oma emotsioone hallata 2. Andesta ja unusta
Nad unustavad enne ära, nad andestavad paremini. Kuigi teil on tunne, et kui te ei käsita tal andeks paluda, ei tee ta seda kunagi. Küsimus on selles, et kui nad andestavad, teevad nad seda tõesti palju tervislikumal viisil kui meie, täiskasvanud.
Lapsed, kui nad andeks annavad, liiguvad millegi muuga, jättes andestuse teema kõrvale ja asunud. Kuid täiskasvanud kipuvad ikka ja jälle selle teema juurde minema, meil on raske seda lasta.
Ja see, et ta tuleb ja läheb, mida ta teeb, avab haava ikka ja jälle, takistades meil seda jätkata, pussitamast seda andestust, mille andsime.
Imikutel ja mujal olete eksinud ... ja ka mina: kuidas ja millal meie pojalt andestust paluda3. Naera, naera ja naera
Lapsed tõesti naeravad, sageli ja hülgavad end selle naermise pärast. Hea huumorimeel on kaitsefaktor, vaktsiin ja samal ajal abivahend meeleolu muutustest ülesaamiseks.
Ka konsultatsioonides olen enam kui tõestanud, et kui patsient suudab toimuva üle naerda või mõtleb, on see tingitud asjaolust, et ta suudab suhtuda perspektiivi, ja see on kahtlemata oluline samm paremaks enesekindluseks.
Ja kui sellest ei piisa, on naer seotud parema enesehinnanguga, vähem stressi, rohkem loovust, paremat õppimist ... Kõik eelised.
Nii halb kui päev on läinud, on midagi, mille üle naerda: otsige lõbusat külge ja näete seda oma tujus, näete.
Imikutel ja mujal on elu naeruga parem: kuidas eelistada laste huumorimeelt 4. Uudishimu
Alates sündimisest, kui nad vaatavad oma võrevoodist, kui nad hakkavad roomama ja tahavad kõike uurida, jalutades ja joosta, koorivad nad uutesse kohtadesse ... Lapsed on uudishimulikud, tahavad ja tahavad õppida, katsetada, proovida.
See uudishimu tähendab nii füüsilist kui ka kognitiivset tegevust ja kui on midagi, mis paneb meie aju mitte oksüdeeruma, siis hoidke seda aktiivsena, andke talle toitu, pakuge väljakutseid, treenige.
Nii et ärge kaotage oma uudishimu: otsige, uurige, õppige uusi asju, olenemata sellest, kas olete alla 55-aastane, see hoiab teid aktiivsena, elus. Ja hei, sa avastad midagi uut, mida sa armastad ja pole kunagi ette kujutanud, et see võiks sulle meeldida. Kas pole ime?
5. Proovi
Lapsed ei peatu mõtlemast, kas nad vastavad kõigile millelegi seatud nõuetele, kas nad sobivad või kui nad on võimelised: kui on midagi, mis neid huvitab, siis nad teevad seda või vähemalt proovivad.
Vanemad inimesed lõpetavad sageli proovimise ... ja sellega lõpetame tegemise ning jätame ilma paljudest kogemustest, mis oleksid kahtlemata rikastavad.
Teil ei pruugi olla kõige parem olla, võib-olla esimesel korral (ja teisel ja kolmandal ja üheksateistkümnendal juhul, kui te mind kiirustate) ei läheksite, kuid ... mis siis saab? Miks mitte seda ikkagi teha?
Täiskasvanud kaotavad järk-järgult võimaluse proovimisest rõõmu tunda, sest keskendume eesmärkidele. Kuid proovida on õppida - nii palju ülesandest kui iseendast ja oma võimetest - ärge jätke seda!
6. Väljenda tundeid
Kui on midagi, mida täiskasvanud lõpetavad (ja viivad meid siis psühholoogi juurde), on lõpetada oma tunnete väljendamine, öelda teistele, kuidas me end tunneme või mida vajame.
Kui lapsed on kurvad, ei püüa nad oma tundeid varjata, vaid lasevad selle lihtsalt välja. Pidage meeles, et nüüd ei lähe me eluks ajaks filtriteta ega enesekontrollita ja hakkame bensiinijaamas nutma, sest oleme pinges.
Selle jaoks, mida lapsed teevad, on tervislik see, kui laseme end sellest tunnetada ja väliselt mõjutada: meie, täiskasvanud, hoiame palju oma tunnete asju, asju, mis lõpevad mägede tegemisega ja mis viivad meid pettumuse või ülekoormamiseni.
Vähehaaval lahti minnes on isegi filtritega tervislikum.
7. Kaitske oma vajadusi
Kui lapsed vajavad midagi, räägivad nad teile selgelt, ja see on asi, mille paljud täiskasvanud kaotavad ja jätavad meile kehva, väga viletsa enesekehtestamise.
Mis on enesekehtestamine? Võimalus väljendada oma vajadusi, hoolides samas teiste tunnetest; See on teadmine, kuidas küsida, nõudmata või piiramata, samal ajal kui oleme teiste suhtes empaatilised.
Enesekehtestamine on alustajate jaoks seotud tugeva enesehinnanguga, nii et tehke nagu laps ja küsige endalt seda, mida vajate, pole paha: kui see on tõesti oluline, mida valesti teete, kui seda küsite? See on teie õigus, ärge rikkuge ega rikkuge seda!
8. Tugevda ennast, räägi endale enda kasuks
Kas olete kunagi kuulnud, et teie poeg saab suurepäraseks ja ütleb valjusti midagi sellist "Kui hea mul see või teine asi on,"? Lapsed nad tugevdavad ennast pidevalt räägivad nad endale häid asju ja see on nende enesehinnangu jaoks imeline.
See, mida ma konsultatsioonides näen, on tavaliselt vastupidine: täiskasvanud räägivad pigem negatiivselt, mida me pole alla andnud, mis meile ei meeldi, mida me ei taha ...
enesekriitika, see kuri hääl, mis meil peas on ja mis meile kõike koledat meelde tuletab, käib sageli kaasas ja on aeg see vaigistada. Me teeme nagu lapsed ja armastame üksteist, vaatame neid asju, mida me teeme väga hästi (või regulaarselt, aga ... ja kui hästi on meil lõbus olnud, mis siis?).
9. Ole paindlik
Kui võtta kokku kõik see, mida lapsed teevad, ja et täiskasvanuna peaksime ühte asja pidama, oleks see "Ole paindlik". Ei, ma ei pea silmas seda, et üritame kätega maas sirutades jõuda kätega maas (ehkki kõik paneb paika), vaid selleks, et olla tunnetuslikult paindlik.
Küpsemaks saades muutume üha vähem paindlikuks: muutuste (sait, plaanid ...) häirivad meid üha enam ja üha raskem on meil nendega kohaneda.
Kuid lapsed näitavad imelist kognitiivset paindlikkust, ei klammerdu ideede külge, mõtlevad muude võimaluste üle, aktsepteerivad muudatusi, kogemusi ... Ja see paneb nad maailmaga palju paremini kohanema.
Kas maailm tõesti lõpeb, kui me homme randa ei lähe? Kas te ei saa mõnd teist plaani välja mõelda? Kui asjad ei lähe ootuspäraselt, otsige uusi võimalusi, pange need ellu ja nautige neid, sest aeg möödub ning pettunud või vihane elamine pole lõbus.
Mängige, katsetage, naerge, vajadusel nutage, vaadake ilma hirmuta peeglisse, tehke seda, mida tahate ... olge nagu teie laps nendes asjades ja siis saate ka ise õnnelikumaks.
Fotod: Pixabay.com
Imikud ja enam: Mängupõhine õppimine võib teie lapsel olla edukas nii koolis kui ka mujal
