Üks füüsilisi muutusi, mida raseduse ajal võime märgata, on enne magamaminekut norskamine. Kuigi me pole kunagi norsanud, on võimalik, et ennekõike raseduse lõpus alustame öösel norskamist.
Me ei pea muretsema, kuna 25–30% kõigist rasedatest norskab mingil ajal raseduse ajal, eriti teisel ja kolmandal trimestril.
Miks me norskame raseduse ajal?
Norskamine tekib siis, kui hingamisteed on ummistunud, mistõttu on meil võimatu korralikult hingata. Raseduse ajal on ninakinnisus (millega sageli kaasneb ninaverejooks) tavaline vaev: teil on tavaliselt tunne, et teil on pistmist ja hingamine nina kaudu, ilma külmetuseta.
See ummik on tõenäoliselt tingitud kõrgest östrogeeni tasemest ja suurenenud verevoolust nina limaskestadel, mis põhjustab nende pehmenemist ja paisumist: rasedatel on vereringe 30–50% suurem oma kehas, kui tavaliselt peaks olema.
Lisaks tundub, et raseduse ajal on naise hingamisteed kitsad. Raseduse ajal kaalus juurde võttes hoiab kurgu ja kaela ümber rasva, mis põhjustab hingamisteede ahenemist.
Selle kõige tagajärjel anname tõenäoliselt iga kord, kui magame, hingates ebaharilikke helisid. Loodetavasti on helid üsna pehmed. Kui norskamine on vali ja tüütu, võib see häirida naise piisavat puhkust.
Seda erilist hingamisraskust või ummikuid võivad süvendada ebaharilikud poosid, mida võtame raseduse viimases staadiumis mugavamaks magamiseks.
Kes suurema tõenäosusega norskavad raseduse ajal?
Nagu oleme märkinud, kannatab suur protsent naisi raseduse ajal mingil ajal kerget või tugevat norskamist. Siiski näivad olevat teatud tegurid, milleni jõuda suurendada norskamise riski raseduse ajal:
- Liigne kehakaalu tõus raseduse ajal. Selle kaalutõusuga kaasneb diafragmale suurenev surve, põhjustades paljudele naistele hingamispiiranguid.
- Rasvumise olemasolu raseduse ajal.
- Kael on väga pikk (naistel, kes norskavad, on tavaliselt sentimeeter pikem kael kui naistel, kes norskavad ei ole).
- Kannatavad hüpertensiooni või preeklampsia all.
- Kannatan ema astmat.
- Varem norskavad naised, kes näevad kindlasti norskamise sagedust ja intensiivsust.
Norskamine ja uneapnoe.
Uneapnoe on norskamisega tihedalt seotud hingamisteede häire, mis põhjustab hingamisteed sulguvad täielikult magades See asjaolu muudab kopsude hapniku hingamise võimatuks, põhjustades meil ärkamist.
Neid sümptomeid märgates peame minema eriarsti juurde, et probleemi õigesti diagnoosida ja vajadusel alustada sobivat ravi. Pikemas perspektiivis võib uneapnoe mõjutada meie energiataset ja jätta beebilt vajaliku hapniku. Lisaks on tõendeid, mis seostavad apnoed raseduse ajal diabeedi ja hüpertensiooniga.
Kas laps saab seda pahaks panna?
On uuringuid, mis näitavad, et ema norskamine võib loote kasvu aeglustada, ehkki koos muude kaasnevate sümptomitega nagu diabeet, hüpertensioon, rasvumine või uneapnoe. Sellepärast on nendel juhtudel oluline pöörduda spetsialisti poole.
Õnneks norskamine raseduse ajal Need on ajutine fakt, mis pärast sünnitust kaob. Peame muretsema ja arsti poole pöörduma ainult siis, kui norskamine on seotud muude terviseprobleemidega, nagu apnoe, preeklampsia, hüpertensioon või rasvumine.
