Meie elurütm tähendab, et mõnikord veedame liiga palju aega ekraani ees istudes või lamades ja eksides füüsilise tegevuse eelised. See eluviis mõjutab ka lapsi, nii mitu tundi televiisori ees või koolis, kuigi õnneks on just koolis need kohad, kus nad kõige rohkem kehalist tegevust teevad.
See sport ja koolis mängitavad mängud peaksid laienema ka muule kellaajale, mitte ainult nädalavahetustel, st siis, kui vanemad saavad tavaliselt rohkem aega nendega veeta, vaid iga päev üksinda, meiega koos, teiste lastega.
Sporti või füüsilist tegevust tuleb harrastada mänguna, individuaalselt või rühmadena, klassikaaslastega suheldes ja tavapärasel viisil. Kui saame lapsed liikvel olla ja lõbutseda, saavad nad arvukalt eeliseid.
Treeningu eelised on nii füüsilised kui ka emotsionaalsed, need on teada ja teid on läbi ajaloo kinnitanud arvukad uuringud. Me toome esile kümme lapse kehalise tegevuse eelist mis tuletavad meile meelde, et meie lapsed peaksid sporti tegema.
- Laps seostub eakaaslaste, teiste laste või täiskasvanutega, mõistab mängureegleid ja teeb katseid. Ta muutub koostööaldisemaks ja vähem individuaalseks, tunnustades ja austades oma eakaaslasi.
- Laps õpib (mõnikord vähehaaval) häbelikusest üle saama ning laiendama oma sotsiaalsete suhete ning enesekindluse ja enesekindluse mehhanisme.
- Rühmaspordis laps Õppige omandama kohustusi ja koostööd.
- Füüsiline aktiivsus võib aeglustada nende laste liigseid impulsse, kes ikka veel ei tea, kuidas liigseid närve või energiat kontrollida.
- See parandab ja suurendab lapse motoorseid võimalusi, koordineeritud liigutusi, jõudu ...
- Füüsiline aktiivsus aitab kaasa lihaste ja luustiku õigele küpsemisele. Tugevad luud ja lihased on õige kasvu aluseks.
- See edendab tervislike harjumuste loomist alates liikumisharrastusest kuni tervisliku toitumise või korraliku kehahügieenini - teemadeni, millele vanemad peaksid meie eeskuju ja õpetuste koostamisel kaasa aitama.
- Koos tasakaalustatud toitumisega aitab treenimine kaasa kehakaalu reguleerimine, rasvumise vältimine, mis on meie aja suurim lapsepõlve häda.
- Treening parandab ka südame-veresoonkonna funktsioone. Seetõttu aitab see vältida teatud degeneratiivseid haigusi, näiteks arterioskleroosi, mis on tihedalt seotud südame-veresoonkonna haigustega.
- Ja võib-olla on lapse enda jaoks kõige olulisem asi, mis julgustab teda jätkama treenimist, see, et lapsel on lõbus pidada füüsilist tegevust või sporti mänguks, kus konkurents ja nõudmised on tasemel Vähem kui nauding.
Kuna nad on beebid, saavad vanemad edendada kehalist tegevust (loogiliselt piiratud ja meie abiga alguses) ning meie laste kasvades saame neid julgustada ja nendega esimestes füüsilistes toimingutes kaasa teha, alates roomamisest kuni hüppamiseni õppimiseni, seejärel laienedes mänguväljak meie ja teiste lastega.
Lõpuks valmistatakse nad rühmade mängudeks ette ilma täiskasvanute sekkumiseta, kuid see saavutatakse ainult siis, kui viime eelmised sammud lõpule. Ja igal juhul on nendega mängimine, ükskõik kui vanad nad ka pole, alati positiivne kogemus kõigile ja maitsev, lõbus ja tervislik viis perekonna aja veetmiseks.
Meie koos oma kahe ja poole aastase tütrega julgustame teda alustama mängu-harjutust koos teiste lastega, pargis - näib, et ta naudib seda iga päev rohkem. Kuigi proovime temaga ka iga päev natuke joosta, hüpata või veeretada ja käime mõnes basseinis käimas. Hea ilm soosib õues liikumist ja kindlasti hindab seda kogu pere.
See on seda väärt, sest nagu näeme, laste kehalise tegevuse eelised need on mitmekesised ja olulised mitte ainult füüsilise, vaid ka psüühilise hea arengu jaoks, aidates kaasa lapse isiksuse ja ühiskonna elu oluliste väärtuste tugevdamisele.
