Sel nädalavahetusel on muutunud aeg, mis on andnud meile veel 60 minutit. Aga Mil määral mõjutab ajamuutus lapsi?
Ma usun, et samal määral, nagu mõned täiskasvanud ei mõjuta neid üldse ja teised põhjustavad teatud, kergeid ja mööduvaid häireid. Ma ütleksin, et aja muutumise mõju lastele ei ole mitte niivõrd selle aja kohta nädalavahetusel, vaid nüüdsest uue "talveaja" tõttu.
Aja muutmine toimub energiasäästu mõõdupuuks, ehkki paljudele tundub, et need võtavad tund päikest ära ja öösel on liiga hilja. Ja me tunneme omamoodi "mini jet-lag", millega meil on raske harjuda.
Tunnid päikeseloojangu ajal pargis või jalutuskäigud õhtusöögi ajaks on läbi. Kehtestatakse talvele, külmale ja ööle sobivam rutiin. Ja uuringute kohaselt väidab suur protsent elanikkonnast, et nad on praegusel aastaajal kurvemad. Talve melanhoolia ...
Ja see on see, et mitmesugused uuringud näitavad, et inimesed on pikkadel ja helgetel suvepäevadel õnnelikumad, energilisemad ja haigestuvad vähem, samal ajal kui nende meeleolu kipub päevade jooksul langema (ja ärevus ja depressioon intensiivistama). lühem ja hall talv.
Ehkki aja muutus võib mõjutada kesknärvisüsteemi ja põhjustada unehäireid, nagu unetus või hommikune väsimus, aga ka ärritunud või depressioonis, on need mõjud mööduvad ja keha harjub kohe uuele ajakavale.
Väike tasakaalutund, mis tuleneb unetundidest ja päevasest valgusetsüklist, imendub peagi meie kehas, mis kohaneb uue olukorraga vähem kui nädalaga.
Ekspertide sõnul süüdistavad hooajalisi ajalisi muutusi tavaliselt vanemad inimesed ja lapsed ning paljudel inimestel on häired psühholoogilisemad kui orgaanilised. Mõnedel lastel võib esimestel päevadel tekkida teatav tähelepanu puudujääk, tõenäoliselt unehäirete tõttu.
Aja muutumine jääb lastele sageli märkamata, kuid kui on mõni väike häire, normaliseerub see varsti. Kõige keerulisem on harjuda sellega, et kuue ajal pärastlõunal kas või öösel ... Noh, kevadeks on vähem.
