Magamaminek on lapse igapäevases rutiinis väga eriline hetk. Harjumuse loomiseks, mis paneb teid seostama seda protsessi magamaminekuga, on soovitatav korrata samu samme iga päev. Unele eelnevad hetked on olulised, kuna päeva aktiivsus on vähenenud ja laps on ette nähtud puhkamiseks, mis on selle arenguks hädavajalik.
Jagame a Viieastmeline unerežiim, et laps saaks voodisse lõdvestunud ja paremini magada. See on ettepanek, mille abil saate muidugi muuta või muuta iga sammu järjekorda vastavalt beebi vajadustele ja eelistustele.
1) Lõõgastav vann
Vannituba on üks neist kellaaegadest, mida lapsed kõige rohkem naudivad. See aitab alandada päeva detsibelli ja alustada ettevalmistusi magamaminekuks. Valmistage vann ette mõnusal toatemperatuuril (vahemikus 23-25 ° C), vesi peab olema umbes sama temperatuur kui lapse keha (vahemikus 35-37 ° C).
Üks sagedasemaid kahtlusi on see, kas on parem last ujuma enne või pärast õhtusööki, kuid vastus on, et ta on ükskõikne. See sõltub sellest, kuidas teie lapsel on. Kui vann lõdvestab teid nii palju, et jääte magama ja siis ei söö õhtusööki, siis parem anda see enne õhtusööki, kuid võite selle kõigepealt vannitada ja seejärel õhtusöögi anda.
Imikutel ja veel 11 näpunäidet, et lapsel tekiksid armsad unenäod (ja meieOn ka beebisid, kellele ei meeldi vanniaeg, sel juhul võite proovida seda muuta hommikuks pärast ärkamist.
2) Massaažid
Pärast vanni on parim aeg teha massaaži kreemi või niisutava õliga, mis aitab kaitsta teie õrna nahka ja tekitada heaolutunnet (on olemas tõesti maitsvate aroomidega õlisid, mis seda tunnet suurendavad). Valmistage istungjärk ette kõige käepärast, jälgige alati oma last ja veenduge, et keskkond oleks meeldiva temperatuuriga, nii et see ei läheks külmaks.
Massaažid on võimsad hellitused mis aitavad luua teie lapsega väga erilise ühenduse ja millel on ka oluline areng tema arengus.
Seanss võib kesta umbes 10–15 minutit. Tehke sujuvad ja aeglased liigutused kogu kehas. Alustage kõhust, seejärel jalgadest, kätest, kätest ja ärge unustage nägu. Seejärel asetage see näoga allapoole ja masseerige oma selga. Pidage meeles, et on päevi, mil te ei pruugi massaaži jaoks huumorit või olete väga näljane, ja sel päeval on parem massaažiseanss vahele jätta või teha seda hiljem.
3) Pange pidžaamad selga
Pange selga mugav puuvillane pidžaam ja katke eelistatavalt jalad, eriti kui on talv või kui teie laps on tavaliselt öösel katmata.
Kuni näete, kuidas teie laps võtab temaga kontakti, naeratage talle ja rääkige temaga pehmel häälel. Idee on see, et kõik une-eelsed toimingud oleksid vaiksed.
Imikutel ja muudel kohtadel Lastel on kõige turvalisem magada imikute magamistoas, nende selja peal ja vanemate voodi lähedal.4) Õhtusöök
Pärast suplemist ja massaaži on õhtusöögi aeg, sõltumata sellest, kas võtate rinda, pudelit, teravilja või õhtusööki tahke toiduga, kui olete juba üle kuue kuu vanune. On beebisid, kes hakkavad kuivainet sööma ja tükeldavad vaevalt toitu ning võtavad siis pudeli või rinna magama.
Siin on igal beebil oma eelistused, kuid soovitatav on alati õhtusöök samal ajal.
5) Relvad ja turgutamine
Lõpuks valmistage koht, kus te magama lähete Vaikne atmosfäär ja hämar valgus. Saate mängida isegi pehmet muusikat, mis kindlasti meeldib teie lapsele (siin soovitame 100 lugu beebi magamiseks instrumentaal-, klassikalises ja kaasaegses versioonis). On beebisid, eriti kõige nooremaid, kes liituvad nende kahe viimase sammuga, kuna pudeli või rinda võttes magavad nad tavaliselt magama.
Viimane samm on asetada laps oma võrevoodi (või sinna, kus ta magab) ja mähkida ta silmade sulgemiseks. Saate lapsehoidjat hellitada ja laulda või isegi lugu lugeda või lugu rääkida. On beebisid, kes magavad ainult süles ja ei saa muidu magada. Kui jah, siis kui olete sügavalt magama jäänud, võite panna ta oma võrevoodi või koos voodiga, kui harjutate colechot, rakendades alati asjakohaseid turvameetmeid.
Kogu protsess võtab umbes ühe tunni. See on eriline hetk, kus saate nautida nii mõnda kui teist See toimib unerežiimina, et laps saaks paremini magada. Aja jooksul seostate selle lühikese aja päeva lõpus lõõgastumisega ja teate, et on aeg magama minna.
Fotod | iStockphoto, valentinajõud Flickril ja Pexelsil
