Ehkki sooviksime, et meie lapsed magaksid kogu öö "nagu beebid", teame juba, et see on lause, mis on muutunud ebareaalseks. Hinnanguliselt on umbes 30 protsendil alla 5-aastastest lastest probleeme ja unehäireid.
Uni on keeruline nähtus, mille ajal erinevatel etappidel esinevad häired, mida nimetatakse parasomniad.
Vahel infantiilsed parasomniad Leiame muu hulgas laste unetuse, unes kõndimise, une ajal rääkimise, õudusunenäod, öised hirmud või rahutute jalgade sündroomi.
Keskendume täna ühele sagedasemale, lastel magamaminek. Arvatakse, et 10–30 protsendil lastest on unes kõndimise episoodid, enamasti kerged.
Mis on uinutamine ja selle põhjused
Uinumine on tavaline haigus lastel vanuses 4 kuni 8 aastat.
See väljendub episoodides nagu voodis istumine, voodist tõusmine, toas ringi kõndimine, maja ümber jalutuskäikude pidamine, rääkimine, riietumine, riietumine või uste avamine ja sulgemine.
Laps hoiab kogu aeg silmad lahti, kuigi ta ei näe välja sama, kui ärkvel olles ja vastab lihtsatele küsimustele, kuid ta pole kursis sellega, mida ta teeb.
See on a healoomuline häire, ei jäta järge ega triivi teist tüüpi häiretesse, mis esinevad tavaliselt ajal öö esimene pool, sügava une faasis. Teda on raske äratada ega soovitata ning ärgates ei mäleta laps toimunut.
Ehkki esinemissagedus on mõlemast soost sarnane, kipub see laste seas sagedamini esinema.
Uinumise põhjused pole teada, ehkki tavaliselt seostatakse seda stressiolukordade, unepuuduse, palavikuseisundite, magamisharjumuste muutumisega ja arvatakse, et sellel on isegi geneetiline mõju.
Aeg-ajalt magamine ei ole tõsine ning lapse kasvades kipuvad episoodid vähenema. Kui neid esineb liiga sageli, iga päev või peaaegu, on soovitatav konsulteerida unespetsialistiga.
Mida teha, kui laps magab
Kui kodus on magaja, on teatud meetmed, mida peame võtma. Ma ütlen "peame", kuna mu vanimal tütrel, 7-l, on magamamineku episoode, ühel õhtul tappis ta mind peaaegu, kui leidsin ta oma voodi kõrvalt oma juukseid kammimas.
Peame proovima:
Tühjendage ruumid: peame jätma läbipääsu mööbli või takistusteta takistage selle löömist voodist tõusmise ja toas või majas ringi kõmpimise korral.
Sulgege uks sisestus võtmega (ja võtme eemaldamine): väga oluline, öösel magama minnes lukustage uks ja hoidke võtit raskesti ligipääsetavas kohas. Lapsena ma ei muretsenud, sest ma ei teadnud, kuidas seda avada, aga igaks juhuks võtan selle nüüd ära.
Hoidke aknaid öösel suletuna: igaks juhuks parem ennetada.
Ära teda ärata: Kuigi sügava une selles faasis on teil väga raske ärgata, võite ärgates saada hea hirmu. Parim on suunata ta tagasi voodisse delikaatselt ja pehmelt öeldes, sest nad saavad meist aru.
Julgustage enne magamaminekut lõõgastumist ja veenduge, et magaksite piisavalt tundi.
Unes kõndiv laps ei tohiks ravimeid võtta, välja arvatud rasketel juhtudel, kui episoodid esinevad liiga sageli või kui magamajäämine on paljude õnnetustega häiritud, peab spetsialist ravi saama. Nendel juhtudel võib pöörduda uneüksuse poole.
Lisaks lastel magamaminek, järgmistes postitustes jätkame rääkimist infantiilsed parasomniad sagedamini kui õudusunenäod ja öised hirmud, mõlemad on nii vanematele kui ka lastele üsna piinavad.
Fotod | nathalielaure ja Lance Shields Flickril. Lisateave | Uneinstituut imikutel ja palju muud | 30% alla 5-aastastest lastest kannatab unehäirete all
