Sünnitusjärgne on emaduse üks raskemaid ja segasemaid etappe. Just sel sünnitusjärgsel perioodil kohaneme kõigi raseduse ja lapse saabumise järel kogetud muutustega.
Esimeste päevade jooksul vajavad ema ja beebi kõikvõimalikku tuge, et koos seda uut seiklust alustada, ning võtmeisik, kes on ka selle uue tee osa, on isa. Ehkki sünnitusjärgsel ajal vastutab lapse eest peamiselt ema, eriti kui ta toidab last, on ka palju võimalusi, kuidas ta saab aktiivselt osaleda. Ma jagan teid üheksa asja, mida isa saab sünnitusjärgselt teha, mida ema ja beebi hindavad.
Aidake emal taastumisel
Pärast lapse sündi on ema füüsiline seisund väga haavatav ja tundlik. Lisaks uuele hormoonide muutusele, mis toimub beebi saabudes, on paljude muude muutuste hulgas ka võimalikke füüsilisi tagajärgi, nagu episiotoomia punktid või C-sektsioon.
Seetõttu on äärmiselt oluline, et ema puhkaks võimalikult palju ja saaks pärast sünnitust piisava taastumise. Tõenäoliselt on esimestel päevadel vaja lootma teistele, et tõusta, vannituppa minna või isegi last kanda, nii et praegusel hetkel Isa roll on aidata tal teha võimalikult vähe füüsilisi pingutusi.
Mis juhtub kehal pärast sünnitust imikutel ja enam? Ema füüsiline seisund pärast sünnitustHallake külastusi
Sünnitusjärgsed külastused jagunevad tavaliselt kahte kategooriasse: kas me tahame neid või väldime neid. Mõne ema jaoks on visiitide vastuvõtmine tore asi, sest see aitab esimeste nädalate kurnavast rutiinist välja tulla koos lapsega kodus. Kuid teiste jaoks võib see olla midagi, mis tekitab tõesti stressi või ärevust, sest paljud eelistavad säilitada oma privaatsust ja puhata nii palju kui võimalik, ilma et neid segataks, kuid nad ei tea, kuidas öelda "ei".
See on siis Isa astub sünnitusjärgsete külastuste juhatajaks või administraatoriks: alates nende päevade ja tundide koordineerimisest, mille jooksul nad saabuvad (eriti nii, et nad ei kukuks üllatusega või ilma ette teatamata), kuni selleni, et nad ei saaks pikka aega kodus istuda, paludes neil lahkuda, et ema ja beebi saaksid puhata.
Muidugi on erijuhtumeid Abiks võivad olla sünnitusjärgsed külastused, näiteks need, mis pakuvad valmistoitu uutele vanematele või neile, kes veedavad pärastlõuna majapidamistööde tegemisel, et pere saaks ühel päeval puhata ja puhata.
Beebid ja rohkem Viis asja, mida saate aidata, kui külastate hiljuti ema Valmista sööki
Ehkki vastutust jagub paljudes kodudes, ei ole see alati nii. Võib-olla oli kodus pere eest toidu valmistamise eest vastutav ema, nüüd Isa hakkab selle vastutuse eest hoolitsema See on suureks abiks perekonna dünaamika jaoks.
Või võtke kordamööda ja mõnel päeval hoolitsege lapse eest, kui ema süüa teeb, kui ta seda tunneks. Sünnitusjärgse perioodi ajal aitab selliste ülesannete delegeerimine emal ja lapsel puhata, kui nad seda vajavad.
Tehke majapidamistöid
Jätkates delegeerimisega, lisaks toidule tuleks teha palju asju, mida tuleks kodus teha ja ehkki nad vahetasid nad vahel ära, isal on aeg olla peamine inimene, kes nende valmistamise eest vastutab.
Kodutööd nagu koristamine, koristamine, ostlemine või pesu pesemine on mõned asjad, millega isa saab kodus hakkama, kui ema puhkab ja beebiga eluks kohandab. Kui te ei saa kõige eest hoolitseda, võite alati küsida abi perekonnalt või sõpradeltvõi võimalusel palgake keegi, kes aitaks neil neid ülesandeid vähem muretseda.
Minge lapsega jalutama
Kui ilm on hea ja meil pole meditsiinilisi näidustusi, et meid teisiti tellida, on võimalik last esimestel sünnipäevadel tänaval jalutama viia, võttes teatud ettevaatusabinõusid, näiteks vältides suletud kohtadesse, kus on palju inimesi, müra või kahjulikku keskkonda.
Nii et suurepärane viis, kuidas isa saab oma lapsega sidet luua, on minnes koos temaga jalutama, mis aitab ka siis, kui ema saab puhata, rahulikult ujuda, üksi magada või kui ta soovib ja tal on selleks jõudu, siis pisut andke.
Ärge küsige, mida teha, vaid tehke ettepanek ja tehke
Enamikus peredes vastutab ema kõige eest, peamiselt selle vaimse koorma tõttu, mis ei lõpe kunagi ja hõljub alati peas. Sünnitusjärgsetel aegadel on lisaks esimeste päevade põhjustatud väsimusele ja kurnatusele beebiga kohanemine ja pärast sündi taastumine, on kõige parem, kui ta on võimalikult lõdvestunud ja võimalikult vähese murega.
Imikutel ja enam. Isa roll sünnitusjärgsel ajal: beebi tundmine, ema toetamineSeetõttu soovitame vanematel võtta aktiivsem roll mitte ainult asjade tegemisel, vaid ka tegemisel astuge üks samm edasi ja tehke algatus ettepanekut teha emalt küsimata, mida teha.
Olge aktiivsed ja kaasatud beebi vajadustesse
Isa saab ka paljudes vajadustes aktiivselt osaleda uue pereliikme kohta. Tegelikult võite osaleda kõigega, välja arvatud ehk imetamine.
Nii ole aktiivne ja hakka beebiga tegelema selliste ülesannetega nagu mähkmete vahetamine, kätesse võtmine, nahaga naha tegemine, lapse ujumiseks vajaliku ettevalmistamine, riiete vahetamine ja magamine aitab emal mitte ainult pisut puhata, vaid ka sellel, et isa ja Beebi võib tugevat sidet luua juba esimestest päevadest alates.
Saate emaga emotsionaalselt kaasa
Nagu ma alguses ütlesin, on sünnitusjärgne etapp täis muutusi ja ennekõike paljusid hirme ja ebakindlust. Selles võib ema tunda end kadununa või kahelda oma võimes asju hästi teha. Isa see on tema emotsioonide saatel põhiline teos, kuulates oma muresid ja öeldes teile, et olete hea ema, kinnitades veel kord, et teete asju hästi, ja aidates teil leida teavet, mis muudab teid rahulikuks.
Imikutel ja mujal 15 parimat praktilist näpunäidet, mida keegi teile sünnitusjärgsete päevade kohta ei andnudSee on oluline mitte ainult näidata mõistmist ja emotsionaalset tuge, kuid tuleb olla teadlik ka sünnitusjärgse depressiooni võimalikest sümptomitest, nii et selle ilmnemise korral ei halveneks see veelgi ja see võiks aidata.
Tehke pilte
Ja lõpuks, kuid mitte vähem tähtis: pildistage. Võib-olla pole sünnitusjärgne emaduse kõige mugavam või õrnem etapp, kuid beebi ei saa kunagi nii pisike kui praegu. Seega pole vahet, kas maja on katastroof või kui neil on kogu nägu tumedad ringid. Tehke palju pilte, sest aeg lendab ja mõnikord, kuni näeme neid vanu pilte, mõistame kõike, mida oleme kogenud.
Muidugi, need on lihtsalt mõned soovitused selle kohta, mida isa saab sünnitusjärgsetel aegadel ema ja beebi toetamiseks teha, kuid iga pere valib ja jagab kodus ülesanded ja tegevused nii, nagu need kõige paremini töötavad.
Fotod | iStock, Pexels
