Hiljuti Oviedos toimunud kongressil Pilar Gómez Enterría, Hispaania endokrinoloogia ja toitumise seltsi toitumispiirkonna koordinaator, on taganud, et perenaisena söömine vähemalt kolm korda nädalas vähendab lastel söömishäirete tekke riski 32% ja rasvumise riski 15%.
See ekspert rõhutab ka olulist tööd, mida vanemad teevad oma laste toidukoolituse tegemisel, ning tagab, et lastega saab teha kõike paremat. lapsed peavad neid nõustama ja panema neid tasakaalustatud viisil sööma.
Niisiis koordinaator Gómez Enterría, on keskendunud sellele, mida ei soovitata, ja sellele, et lapsed saaksid tervislikult toituda, kasutatakse seda tüüpi tugevdusi, kui sööte magustoidu köögivilju, annan teile jäätist. Ja see on see, et tema arvates edastame eksiarvamuse, et hea on magustoit ja halb on köögivili, nii et ta soovitab ärge pidage toiduga läbirääkimisiKa neid pole hea sundida, kuid on ilmne, et nad ei saa süüa ainult seda, mis neile meeldib.
Ilmselt on seda ka esile tõstetud, kui oluline on see laste arengus ja tervises, magama vähemalt kaheksa tundi ja harjutama mõned neist harjutus kuna istuv elu aitab aja jooksul välja töötada soovimatuid haigusi, näiteks rasvumist.
Seetõttu soovitame suvel, kui hea aeg selleks harida toitumisharjumusi Kuna teil pole kooli, saate lastele sisendada tervislikke harjumusi, näiteks head hommikusööki, puu- ja köögiviljade tarbimise suurendamist, mis on sel ajal aastas soovitavam, ning selliste harjutuste kasutamist nagu ujumine, millega Nad mitte ainult ei lõbutse ja värskendavad ennast, vaid tegelevad ka spordiga.
Kongress on heitnud ka murettekitavaid küsimusi ja andmeid. Need eksperdid märgivad, et igal neljandal lapsel on haiglaravi ajal alatoitumus, ning kinnitavad, et igal kolmel Hispaania lapsel on ülekaal ja igal viiendal on rasvumine, kusjuures Hispaania on üks Euroopa riikidest, kus haigus on kõrgeim laste rasvumisest
Pilar Gómez Enterría järeldab kõik, et see on muutused traditsioonilises toitumises ja kehalise aktiivsuse vähenemises. Praegu tarbitakse rohkem kõrge küllastunud rasvasisaldusega valmistoite ja lihtsaid suhkruid, mis pakuvad vähe mikrotoitaineid, võrreldes tarbimisega, mis jääb tunduvalt alla soovitatava puu-, köögivilja ja kaunvilja koguse.
Peame proovima oma lapsi saada sööge tasakaalustatult, mitte enam meie jaoks, vaid nende tervise jaoks, mis on kõige olulisemad.
