Pole midagi sarnast vanemate eeskujuga lastele sama eluviisi omaksvõtmiseks. Lapsed teevad seda, mida nad näevad, ka spordiväljakul kui vanemad on aktiivsed, on ka lapsed aktiivsed.
Kui vanemad tahavad, et nende lapsed harjutaksid oma füüsilist tegevust, peaksid nad pöörduma.
Seda väidab terve mõistus ja ka hiljuti ajakirjas avaldatud uuring Kehalise aktiivsuse ja tervise ajakiri kus osales 83 ülekaaluliste lastega peresid.
Vanemaid ja lapsi julgustati parandama oma kehalist aktiivsust, kõndides iga päev kaks tuhat sammu. Uurimise järgi tegid päevad, mil emad jõudsid kohale või ületasid eesmärki - kaks tuhat sammu -, et nende lapsed tegid keskmiselt veel 2 117 sammu. Kui emad eesmärgini ei jõudnud, tegid lapsed ainult 1175 täiendavat sammu.
Midagi sarnast juhtus ka vanematega. See tähendab, et kui vanemad ja lapsed harjutavad koos perena trenni, on tendents selline lapsed on aktiivsemad.
Sportlikku eluviisi omavad vanemad sisendavad oma lastele sportlikku suhtumist. Lisaks nende füüsilise kasu mõjutamisele, vähendades selliste haiguste riski nagu ülekaal ja laste rasvumine, mõjutab see ka selliste väärtuste õpetamist nagu austus, vastutus ja visadus.
Seetõttu, kui soovite, et teie lapsed suurendaksid treeningute mahtu, peate olema ise aktiivsem.
