Lapsepõlve hirmud on normaalsed ja vajalikud ning on osa lapse evolutsiooniprotsessist. Kasvades kaovad tema esimesed hirmud ja tekitavad igal elujärgul teisi tavainimesi.
Kuid see on oluline vanemad teavad, kuidas hirm lastel areneb, samuti hoiatusmärgid, mis võivad viidata sellele, et midagi toimub või et meid ootab ees foobia, mitte evolutsiooniline hirm.
Oleme rääkinud neuroteaduse arsti, lastepsühholoogi ja ajakirja Lives in Positive autori Ana Asensioga. Teie koolituse ja kogemuste põhjal on need näpunäited ja selgitused, mille olete meile andnud tuvastada ja ravida lastel esinevaid hirme ja foobiaid.
Hirm ja foobia: kas need on samad?
Ana Asensio selgitab seda hirm ja foobia on erinevadja sellisena on neil erinevad füsioloogilised ilmingud. Ehkki paljud inimesed kasutavad mõlemat mõistet vaheldumisi, on oluline teada erinevusi, et osata seda käsitleda.
Imikutel ja mujal Kuidas aidata oma noorel lapsel oma emotsioone hallata Laste hirmu tunnused
Hirm on esmane emotsioon, millega me kõik sünnime. Hirmu tunda on hea, tervislik ja vajalik, sest see on normaalne reageerimine ohu tajumisele, mis paneb meid teatud olukordades valvsusele tulema.
Füsioloogiliselt, hirm kiirendab meie südant, lõikab hinge ja hoiab meid erksana. Kõneliselt räägime tavaliselt, et oleme valmis "tükk maos või kurgus"ja sellega võivad kaasneda muud aistingud nagu kipitus, higistamine, sulgurlihase lõdvestamine ...
Hirm on sensatsioon, millega saab elada, sest Seda on lihtne käsitseda ja isereguleerida.
Hirm on evolutsiooniline ja See muutub aastatega.
Näiteks: Kui meie poeg kardab koeri, on tänaval ühe ületamine valvel, ta surub käed ja võib paluda meil pisut eemalduda. Kuid kui koer on möödunud, taandub tema erksus tagasi.
Laste foobia tunnused
Foobia on psühholoogiline häire milles on tugev hirm või ärevus konkreetsete asjade või olukordade ees.
füsioloogiline vastus foobia on sarnane hirmuga, kuid palju intensiivsem ega vasta tegelikult elatud olukorrale.
Enne foobiat tunneb laps, et olukord ületab teda või muudab selle teovõimetuks, jõudes oma elu muuta (muutused, vältimine ...) ja suurendades sellega sümptomatoloogiat. Sellepärast foobiaid peaks ravima professionaal.
Me ütleme, et kui see irratsionaalne hirm ilmneb vähemalt kuus kuud, on foobia.
Näiteks: kui meie pojal on koerte foobia, väldib ta temaga ristumist ja läheb sõprade majja, kellel on koeri. Kui kohtume tänaval koeraga, on teie vastus põgenemine või emotsionaalne kontrolli puudumine ebaproportsionaalse intensiivsusega.
Kuidas tuvastada, kas meie lapsel on hirmu või foobiat
Nagu me just nägime, hirm on emotsioon, mida laps esitleb sünnist saati. See avaldub nutmise, kõmu, õudusunenägude, magamisraskuste, käitumismuutuste korral, kui sisenete mõnda kohta ilma nähtavat põhjust nägemata ... Kui laps kasvab ja suudab oma emotsioonidele sõnu juurde panna, on tema hirmud ja võimalus sind aidata.
Vastupidi, foobiad on psühholoogilised ja ilmnevad tavaliselt kahe või kolme aasta pärast, pärast kogemust, mis on neid varem palju hirmutanud. Näiteks kui nad on näinud oma pereliiget millegi poolt muudetud või kui mõni konkreetne kogemus on neid eriti hirmutanud (maskeerunud inimene, film, painajalik õudusunenägu, päevakajaliste sündmuste uudised ...).
Imikutel ja rohkem painajates, viha, hirmud: kuidas rünnaku uudised võivad last mõjutada ja kuidas teda aidata "Kui meie lapsel on hirme või foobiat, on oluline tema juures käia, anda talle ruumi ja aega, julgustada teda rääkima sellest, mida ta tunneb, ja toetada teda meie enda turvalisus ja usaldus, "soovitab Ana Asensio.Peamised hirmud lapsepõlves ja noorukieas
0-6 kuud: Selles vanuses väikelaste peamine hirm on tunda end üksi või hüljatuna. Samuti kardetakse tavaliselt valju müra või ebameeldivate füüsiliste tunnete pärast.
6-12 kuud: Beebi hakkab igatsema teisi inimesi ja väljendab oma hirmu nutmise kaudu selgelt, kui näeb inimesi, keda ta ei tunne. Algab ka lahkumineku ärevus.
12-36 kuud: ülalkirjeldatud hirmudele võivad ilmneda teised nagu pimeduse hirm, öised hirmud ja õudusunenäod, hirm vanematest eraldumise ees, hirm koletiste või kaabakate ees, hirm koerte ees ...
Selles vanuses on sageli ka "väljamõeldisi" ja see tekitab hirmu. Näiteks näevad lapsed, kus varjud näevad koletisi või kus on pimedus, ette kujutada kaevu, mis neid neelaks.
Imikutel ja enam. Minu poeg kardab poksida: miks see juhtub ja kuidas saate teda aidata3-6-aastane: hirm arsti juurde mineku ees, süstid, tundmatud kohad, esimesed koolipäevad, hirm kostüümide, teatud teenetemärkide või pidustuste ees, hirm lähedaste surma ees ...
6–12-aastased: hirm üksi jääda, sõpradeta jääda, haavu saada, valu tunda, hirm putukate, võõraste ees, hirm hambaarsti juurde mineku ees, vargad ...
Noorukieas: eksamite hirm, läbikukkumine, kriitika ja mitte meeldimine, enda lolliks tegemine, grupi tagasilükkamine, sõprade otsa saamine, surm ...
Hirmud vähenevad, kaovad või arenevad, kuna lapsel on rohkem küpsust ja kognitiivseid võimeid. Igal juhul ja nagu me oleme öelnud, on hirm midagi, mis meid kogu eluga kaasas kannab.
Foobiad mitte ainult ei kao, vaid intensiivistuvad ka, muutes neid põdeva inimese elu, seetõttu on vaja otsida spetsialiseeritud abi.
Näpunäited laste hirmu raviks
Kui meie laps kardab konkreetset olukorda, Vanemad saavad teid aidata lugupidamise, empaatia ja suhtlemise alal. Need on Ana Asensio antud nõuanded lapsepõlve hirmude raviks:
Beebid ja rohkem Aita teda tunneta ära hirmu tunded, sõnastades seda, mida tunnete, ja paludes vajadusel abi. Lisaks on oluline selgitada, et hirm on midagi normaalset, mida me kõik tunneme.
Kui ilmneb hirm, saame teid aidata sensatsiooni aktiveerimine, näiteks teadvustades talle oma hingamist või julgustades teda käe rinnale panema ja märkama, kuidas süda rahuneb.
Tema füüsiline kontakt suudluste ja kallistuste kaudu Hirmu tundvale lapsele on oluline tagada turvalisus.
Kui füsioloogiline aktiveerimine langeb, võime rääkida juhtunust, kuid siis oluline on jätkata tegevust, mida tehti sel ajal (magada, jalgrattaga sõita, arsti vastuvõtule minna ...). Normaali naasmine paneb nad tundma, et suudavad oma hirmudest üle saada ja et nad ei muutu irratsionaalseks.
Seal ressursid, millele saame toetuda rääkida hirmust lapsepõlves, näiteks lugudest, mis näitavad teiste samas vanuses laste kogemusi. Samuti võime teile tuua näiteid, mida teame ületamislugudest või kogemustest, mis meil endal on olnud ja kuidas oleme neist üle saanud. Kuna hirmuga silmitsi seista, on oluline usaldus ja julgus.
Millal on vaja konsulteerida professionaaliga?
Kuid kui hoolimata ülalnimetatud nõuannete rakendamisest hakkame avastama, et meie laste hirm muutub liialdatuks ja hakkab muutuma foobiaks, on oluline Pidage nõu spetsialistiga, kes annab meile nõu kuidas nendes olukordades käituda:
"Kui meie laps hakkab igal õhtul magama tulema, kui ta hakkab ilma nähtava põhjuseta vältima sotsiaalseid olukordi, kui ta hakkab magama või halvasti sööma või kui ta plahvatab tantrumites, ilma et me teaks, mis juhtub, peaksime konsulteerima professionaaliga "
Imikutel ja mujal Laste infantism: kui äkki laps lõpetab rääkimise "Samuti on soovitatav konsulteerida asjatundjaga, kui enne laste esimesi hirme on meil kahtlusi, kuidas neid ravida. Ja samuti on soovitatav küsida nõu koolitada, kuidas hirmuga elada, et aidata neil juba varases nooruses või noorukieas mõista meie sisemaailma. "
"Ja lõpetuseks soovitan, et kui meil täiskasvanuna on hirme või foobiaid, konsulteerime ka professionaaliga. Mitte ainult meie kasuks (õppige seda ära tundma, teadvustage seda ja leidke viis sellest üle saamiseks), vaid ka kasu meie lastele. "
Tänusõnad | Ana Asensio, Positiivne elu
