Täna me läheme intervjuu psühholoogi Ana María Valenzuelaga, mis on spetsialiseerunud positiivsele psühholoogiale, ja räägime temaga annetest, suhtlemisest ning optimismi ja vastastikuse aktsepteerimise edendamisest peredes. Usume, et teile meeldib temaga kohtuda ja et tal on palju panustada.
Mida saab positiivne psühholoogia perekonnale tuua?
Positiivne psühholoogia keskendub peamiselt heaolule, õnnele, oleviku parandamisele, olukorra optimeerimisele.
Perekond, mis töötab igaühe tugevate külgede alusel, toidab ja kaasasündib annetega ning otsib naudingut, on palju õnnelikum perekond kui see, mille liikmed pööravad kogu päeva tähelepanu sellele, mis ei tööta, mida Neile ei meeldi see ega see, kuidas nad peavad minema, et halb olla. Seega rõhutame enesehinnangu, kiindumuse, positiivsete tunnete, empaatiavõime, aktsepteerimise, valideerimise edendamist ning austavate ja kasvatavate võimaluste leidmist konfliktide lahendamiseks.
Kas vanemad peavad oma laste abistamiseks suutma kõigepealt positiivselt mõelda?
See on põhiline. Juba mõnda aega selgitatakse erinevate teaduslike ja intuitiivsete suundumuste põhjal, et kui me midagi ei usu või meil pole sõnu selle selgitamiseks ega määratlemiseks, ei saa me seda ära tunda, kui see meile esitatakse. Meie aju ei tunne ära seda, mida ta ei tea. Minu arvates on väga oluline, et vanemad tunneksid üksteist ja teaksid, millised anded ja tugevused meil on ja millised teised olemas, et meie laste andeid ja tugevusi ära tunda ja nendega kaasas käia. Samuti vajame optimismi, positiivsete emotsioonide ja negatiivsete emotsioonide adekvaatse väljendamise näiteid, et oma eeskujuga lapsi inspireerida.
Nagu teate, õpivad lapsed põhimõtteliselt jäljendamise ja uurimise teel ning meie kui vanemad oleme lähimad mudelid
.
Millised vead ja hirmud mõjutavad meid positiivse hariduse saamiseks?
Nõuan veelkord mudelite puudumist. Meil on sajandeid kestnud karistav kasvatus. Ma tõesti ei tea, kas meie tsivilisatsiooni ajaloos on positiivse hariduse näiteid. Otsite netist ja leiate tõesti väga vägivaldseid nõuandeid. Positiivsed näpunäited on suhteliselt hiljutised. Kui meenutame kõiki lugusid, mida ma olen kuulnud, räägime meie oma lapsepõlvest kuulekuse, vaikimise ülehindamisest ja teeme seda, mida täiskasvanud teile saadavad. Täiskasvanu reeglid ja laps kuuletub. Ja kui ta ei allu, karistatakse teda.
Mis saab nüüd?
See on seatud kahtluse alla, kuna kahtluse alla on seatud naiste allutamine meestele. Teame hästi võrdsuse teooriat, laste õiguste deklareerimist, et autoritaarne kasvatusstiil põhjustab esitamist või mässu, kuid mitte terveid täiskasvanuid jne. Probleem on selles, et me ei tea, kuidas seda rakendada, usume praktikas jätkuvalt, et täiskasvanu teab rohkem ja seetõttu tuleb teda alguses saata ja talle tuleb alluda, parem alguses ja ilma küsitlemiseta. Kui see teeb meid kõiki väga tervislikeks, kuid meie sisemuses on valu täis, siis leiame täiskasvanuid, kes ei suuda ja mõned ei taha isegi lugupidavalt ja empaatiliselt tunnistada last nende ees. Täiskasvanud, keda ei väärtustata, kes ei armasta üksteist, kes ei tunne üksteist, täiskasvanud, kes näevad ainult vigu, auke ja proovivad meeleheitlikult oma negatiivsete emotsioonide eest põgeneda, teadmata, kuidas tugevusi näha või neid tööle panna.
Millised tugevused peame vanematena intensiivsemalt töötama?
Need, mis hõlbustavad suhteid teistega. Tugevad küljed on õnneliku elu juhised, kui teate oma tugevusi ja rakendate neid iga päev praktikas, tunnete end väga täidetuna. Mõned neist tugevustest on väga individuaalsed ja teised hõlmavad kogu ülejäänud ühiskonda: kaastunne, empaatia, helde olemine, armastus ja ka võime lasta end armastada, ausus, erapooletus, enesekontroll, tänulikkus ja isegi tunne huumor Parim on rajada elu tugevatele külgedele, mida oleme rohkem välja arendanud, neile, mis on meile sünnipärasemad, ning proovida õppida nii teistele kui ka meie perekonnale ja anda neile uusi võimalusi.
Kuidas saaksime aidata lastel arendada kõiki nende andeid?
See on lihtne: nende äratundmine ja võimaldamine. Kuigi selleks peame õppima, mis on anne. On lapsi, kelle tugevusi ei mõisteta, kuna nende pere jaoks pole need olulised väärtused, kujutage ette konkureerivas peres võrdset last või väga kaalutletud last peres, kellel on suur huvi loodusmaailma, riski ja kes väärtustab mõlemat julgus segi ajada mõistlikkuse ja argpükslikkusega. Sellest võib saada draama!
Milliseid märkusi või hoiakuid peaksime iga hinna eest vältima?
Kui raske! Ma ütleksin peaaegu, et lihtsam on vaadata, mida me teeme hästi. Kui proovime end süüdi tabada, oleme pinges (kellelegi ei meeldi ebaõnnestuda, see on järjekordne nuhtluse tagajärg, mida me lapsepõlves kannatame ja mida me kõik arvame, et me ei mõjutanud). Kui oleme pinges, on meil vähem kannatlikkust ja negatiivsed emotsioonid tekivad kergemini. Ja kuidas on süü, emmete igavese kaaslasega?
Kui me mõistame ja aktsepteerime, kuid tõepoolest, et iga inimene on ainulaadne ja erinev ning oleme pühendunud jälgima ja mõistma, mis muudab nad ainulaadseks ja erinevaks, on meil lihtsam vältida võrdlusi, ähvardusi, kiusasid ja see on ka lihtsam leppige sellega, et nad kahtlevad meist, kaasnevad tatrad, armukadedus ja leppige sellega, et ka lastel on halvad ajad. Üldiselt rääkides aitab see ka lastel aktsepteerida ja armastada end sellisena, nagu ta on.
Kas enesehinnang sünnib sellega või on see üles ehitatud?
Enesehinnangut mõistetakse alati enesearmastusena. Teine asi on see, kui palju sul on. Ja seal mõjutab geneetika enam-vähem sama, mis elulised mõtted ja asjaolud.
Muidugi, kui nad õpetavad teile, kuidas seda lapsena teha, parem kui parem, kuid kõik pole kadunud. Paljudel täiskasvanutel on olnud laastavad lapsepõlved ja nad on avastanud oma tugevused vanematena ning nad ehitavad õnnelikku ja täisväärtuslikku elu, viies oma anded ellu sellistes eluvaldkondades nagu töö, pere, sport, vabatahtlikud tegevused, mida iganes te arvate. .
Võite õppida mõtlema positiivselt enda kohta, tundma ennast ja armastama ennast tingimusteta.
Lõpetame täna oma intervjuu psühholoogi Ana María Valenzuelaga sellest, mis on positiivne psühholoogia Pakkumised peredele ja lastele. Homme jätkame selle põneva teema süvendamist.
