Testid tekitavad lastel ärevust erinevatel põhjustel, tegelikult kogevad täiskasvanud seda ka pingelistes olukordades. Ideaalne olukord on selline, mis viib väike saab oma seisundit kontrollida nii, et see ei mõjuta teda liiga palju.
Me teame, et eksamid ei mõõda täpselt laste teadmisi, kuna sekkuda võivad lisaks tegutsemisele ka muud tegurid, mille puhul test enam-vähem hästi läbi saab. Need on aga väga levinud hindamismeetod ja õpilased saavad nendega edukalt silmitsi seista. aja korraldamine hästi, see muudab nad end turvalisemaks, vaatame, kuidas saaksime neid aidata.
Kes kannatab eksamihäire all?
Adrenaliin on hormoon, mis vastutab meie keha jaoks ohu ettevalmistamise eest ja valmistab meid ohtudele reageerima. See ilmneb stressi all ja põhjustab selliseid füüsilisi reaktsioone nagu oksendamine, värisemine, higi ...
Nii et igaüks võib enne eksameid teatud määral ärevust tunda, tingimusel, et nad elavad olukorra ohtlikuks (kuigi see pole nii). Seda mõjutavad põhimõtteliselt lastel tekkida võivad mõtted (ma ei saa heaks kiita, ma ei tea kindlasti küsimusi, unustasin uurida aine viimast osa jne), seetõttu eeldatakse, et Mõtted võivad närvide kontrolli all edukalt toimida.
Kõigil õpilastel võib eksamite ajal tekkida ärevus, ehkki haavatavamad on perfektsionistid, need, kes kannatavad perekonna ülemäärase surve all, need, kes ei saa öösel piisavalt puhata, või need, kes pole hästi õppinud
Kontrollige närve, kui on eksamid
Selles jaotises on mõned näpunäited, mis võimaldavad teil rahulikult taastada eksamile eelnenud tundidel või minutitel: nagu ma juba mainisin, hea korraldus (alustades mitu päeva enne ettevalmistamist) hõlbustab õpilastel end proovipäeval turvalisemalt tunda.
Sel viisil ja eelmise päeva jooksul on vaja ainult lühike ülevaade. Kuid kas sellest piisab? Ärgem unustagem, et lapsed peavad eelneval õhtul magama ja eksami hommikul sööma tasakaalustatud hommikusööki.
Üles positiivsed mõtted!, oleme nende õpetamise eest vastutavad vanemad, et iga mõte võib muutuda positiivseks: olen piisavalt uurinud, annan endast parima, loen hoolikalt läbi küsimused, et mitte eksida, mind ei segata, vaatan lõpuks üle, et kontrollida, kas olen hästi hakkama saanud.
Sel päeval on õigeks ajaks kooli saabumine keelatud, samuti on sobiv aeg rakendada vanemate nõuandeid, kuidas teha kontrollitud hingamist lõõgastumiseks (inspireerida ja aeglaselt neli korda järjest väljuda, vältides liigse õhu sissehingamist).
Ärge eksami ajal eksige!Esiteks vastatakse teadaolevatele küsimustele ja seejärel antakse need edasi neile, mis tekitavad kahtlusi, jättes lõppu küsimused, mis “esmapilgul segamini ajavad” või ei tea vastust. Vaja on küsida õpetajalt väite tähendust, mida nad ei tea, mõistes, mida neilt oodatakse, on kergem hästi vastata.
Näpunäiteid peredele
Meie laste abistamiseks Alustame nende mõistmisest ja nende mõistmisest (Eksamid ei ole 'maitseroog') ja on seejärel korraldamise juhendiks. Laste mõistmine tähendab ka etteheidete vältimist, kui hiljem pole tulemused oodatud..
Seega on oluline mõista, kuidas nad end tunnevad ja mis neil eksamite pärast muret valmistab, kuid see on ka toeks probleemidele, mida nad hiljem ise välja töötavad.: õppetöö koht ja tunnid, vajalik materjal jne.
Õppeviisi osas on tõestatud, et hea organisatsioon, mille ees on palju aega, teeb asja lihtsamaks, võimaldades lisaks lastele ka piisavalt vaba aega nautida, isegi kui nad on "eksamitest". Varem oleme andnud teile mõned vihjed, mis juhendavad teid lastega teises, kolmandas tsüklis, ja oleme rääkinud ka ELSER-meetodist (mida saame kasutada algkooli ja esimese keskhariduse viimasel aastal).
Ja kui enne oodatust halvemat tulemust ei tohiks me ette heita, siis kui hinded on mulle isiklikult head, ei meeldi mulle materiaalsete kaupadega premeerida, vaid jah, õnnitlen lapsi selle vaeva eest ja pange ta tähele panema, et oleme tema üle uhked. Pühendumuse auhind on rahulolu, et kõik läks hästi.
Ja lõpuks, me peame saama (kõik) õppida vigadest positiivsel viisil. Näiteks on see palju parem "Kas te arvate, kas oleksite võinud teisiti õppida?" a 'Ma juba ütlesin, et ära jäta seda viimasteks päevadeks, sa oled jama!' On vaja, et nad ise leiaksid vigade parandamiseks ja parandamiseks.
Pildid | Tõenäoliselt korras !, ujuge valguses, mälestusmärkide avalik raamatukogu Peques'is ja palju muud | Praktiline juhend laste abistamiseks lõpueksamitel, soovitused, et ärevus ei segaks laste igapäevaelu, kuidas saaksime oma poegade ja tütarde õpingutes abiks olla?
