Neil aegadel, mil elame kiirelt, on meil vaja teha tuhat tegevust ja peame otsima tasakaalu pere ja töö vahel, lastega kodus olemine on paljude emade privileeg. Kuid nagu mõnes olukorras elus, on sellel ka oma negatiivne külg.
Kuigi seda ei juhtu kõigiga, kodus viibivate emade depressioon on midagi tõelist ja sellega võitlevad paljud naised vaikides, nii et peaksime sellest teemast rääkima suurema avatusega, kuid ennekõike palju mõistva suhtumisega.
Jää koju, kui veab!
On olemas lause, mille saavad paljud naised tavaliselt siis, kui teised inimesed saavad teada, et nad jäävad lastega koju: Kui sul veab! Ja tõde on see jah, lastega kodus viibimine on praegu privileeg et mitte kõik emad ei saa seda endale lubada.
See on kogemus, mis See võimaldab meil oma lapsi täielikult hooldada ja kasvatada ning neid pidevalt ja pidevalt kasvatada, mis võimaldab meil olla koos nendega lapsepõlve kõige olulisematel, meeldejäävatel ja emotsionaalsetel hetkedel - etapil, kus nad sõltuvad täielikult meist.
Ehkki teil on õnne koju jäämise võimaluse üle minna, ei tähenda see, et see oleks lihtne. Tegelikult on see ka lastega kodus olemine, isegi kui see on midagi imelist, midagi, mis võib naiste psühholoogilist, füüsilist ja emotsionaalset heaolu väga tugevalt kaaluda.
Imikutel ja mujal Jah, mul on õnne olla ema, kes jääb koju, kuid see ei tähenda, et see oleks lihtneKahjuks pole sellest teemast mingil moel räägitud, Ikka kortsutatakse kulmu, et emad kaebavad valjusti oma emaduse üle, justkui tähendaks see, et lapsi ei armastata ega kahetseta nende saamist.
Kuid sellest ei saaks midagi kaugemal olla. Kui ema kaebab, on see lihtsalt sellepärast, et ta on väsinud. Ja ta on väsinud, sest ta on inimene, ja nagu kõigil teistel, on tal ka vajadusi, mis tuleb rahuldada ja mis peavad olema ka tema jaoks esmatähtsad.
Ja kui seda ei juhtu või kui nad tunnevad, et peavad täitma teatud ootused või teesklema, et nad tunnevad end kogu aeg täiesti täis ja õnnelikuna, siis on see siis, kui Võib ilmneda kodus viibivate emade depressioon.
Miks see juhtub?
Jääge lastega koju ei tähenda, et põete depressiooni. Näiteks on emasid, kes tunnevad, et on selle nimel töölt lahkunud, samas kui teised kahetsevad seda, kuid see ei tähenda, et nad pole õnnelikud, vaid lihtsalt tunnevad, et nende otsus polnud õige.
Siiski kodus viibivate emade depressioon on midagi tõelist. Inglise keeles on termin, mida nimetatakse "salongi palavik"määratletud kui viha, viha, kurbuse või tüdimuse tunne või tunne, mis ilmneb pärast pikema aja veetmist eraldatult või lukustatud samas kohas.
Ja see See on väga sarnane sellega, mida saavad kodus elavad emad elada ja neil on imikuid või väikelapsi nagu tavaliselt või tavaliselt, jäävad nad oma kodudesse terve päeva jooksul, iga päev.
Imikutel ja veel 11 asja, mida kodus olev ema vajab, et te seda teaksiteKõigi emadusega kaasnevate füüsiliste ja emotsionaalsete muutustega ning sellega, kui rutiinne võib olla päevast päeva naasmine, hoolitsedes laste eest kodus, see üksindus ja eraldatus võivad emasid psühholoogiliselt mõjutada.
Sest vastupidiselt sellele, mida paljud arvavad, ei ole lastega kodus olemine puhkusel viibimine. Vaimse koormuse ja igapäevaste kohustuste vahel ei tohi suurema osa päevast elada teise täiskasvanu juures ja töötada puhata, pole üllatav, et mõned emad, kes jäävad koju, satuvad depressiooni.
See on veelgi suurem, kui nad tunnevad lisaks sellele sotsiaalset survet, mis ütleb, et emad peaksid alati tundma end õnnelikena ja ei peaks kaebama. Sest siis ilmub tõrge: Kuidas on võimalik, et teil on julgust kaevata ja masendusse sattuda, kui nii paljud naised soovivad, et neil oleks privileeg lastega kodus olla?
Mida me selle heaks teha saame?
Esiteks mõistke, et see on reaalne võimalus ja see võib juhtuda ükskõik kellega. Pole kerge tunnistada, et teil on depressioon, kui muu maailm nõuab endiselt seda, kui õnnelik ja õnnelik peaksite end tundma. Nende tunnete omamine ei muuda sind halvaks emaks, vaid muudab inimese inimeseks.
Teiseks suhtuge sellesse olukorda võimalikult suure empaatia ja armastusega. Depressiooni all kannatav inimene on inimene, kes vajab abi ja tuge, mitte hinnanguid ega kriitikat. Andes neile, kes seda tüüpi psüühikahäireid kannatavad, teada anda, et neil on keegi, kellele nad võivad loota, antakse väike, kuid kohene puhkus. Aitab teadmine, et sa pole üksi.
Ja kuna me räägime taas üksindusest, siis on palju asju, mida saaksime teha, nii selleks, et vältida depressiooni sattumist kodus emadena, kui ka selleks, et aidata neid, kes kannatavad sellest välja tulla. Kaasas olemine on üks neist asjadest, mida kõik emad kindlasti vajavad, eriti need, mis olid hiljuti või kes veedavad palju aega kodus.
Imikutel ja muudel põhjustel Miks ükski hiljutine ema ei peaks veeta palju aega üksi (või tundma end üksikuna)Tema elage koos teiste täiskasvanutega ja neil on väikesed rutiinist "põgenemise" hetkedSee aitab palju animeeritud ja motiveerituna püsida. Oleme seda juba varem öelnud: paaritamine on lihtsam, kui teil on hõim. Võimalik, et kodus emana on see keerulisem, kuid lastega parki minnes võib see aidata meil teiste emmedega kohtuda, või miks mitte, saame nende leidmiseks pöörduda sotsiaalsete võrgustike poole.
Pärast emadust on tavaline tunne, et me kaotame identiteedi, mis on alguse suurele ümberkujunemisele uueks naiseks, kelleks nüüd saate. Esimeste kuude või aastate jooksul võib seda olla keeruline mõista, kuid lõpuks tunnete end end mugavalt. Võtke aega enda ja käsitlege oma füüsilist ja vaimset tervist ühena oma prioriteetidest.
Lõpuks pidage meeles kõige tähtsamat asja: täiuslikku ema pole ja me teeme kõik endast oleneva, et saaksime. Halb enesetunne ei muuda sind emaks ega halvaks emaks. Kuid kui teil on depressiooni sümptomeid, ärge oodake, et jätkake sedasi, kartke seda, mida nad ütlevad. Otsige abi teile ja teie lastele.
Fotod | iStock
