Psühholoog Leila Natalia Klein ütleb meile Pediaatrilises tsoonis, et "emotsionaalsed harjumused tähistavad elu ja see on põhjus, miks kui mõistus harjub genereerima kasulikke ja positiivseid hoiakuid, areneb meie elu rahuldavamalt".
Aga vahel tekitame hävitavaid emotsioone Alustades stressist, mõeldes asjadele liiga palju, sõltuvalt teiste otsustusest, mõttetust vihast, väärtushinnangutest teiste suhtes, suutmatusest andestada ja paljudest muudest kahjulikest harjumustest. Selle asemel võime elu aeglustada, vältida (ja vältida lapsi) pealiskaudseid tegevusi, hinnata hetkede ilu, lahendada probleeme rahulikkusest ja õppida neid vältima.
Lapsed on puhtad ja süütud: nad ei pea tavaliselt vimma ega ole ka sallimatud, aktsepteerivad andestust (isegi kui neile on palju haiget tehtud) ja tunnevad kaaslaste suhtes empaatiat.
Oleme täiskasvanud Oma mõtete ja käitumisega näitame teile valet teed, mis lõpuks pöördub meie vastu (kuna näiteks kui ootame teistelt palju, võime siseneda nõiaringi 'need ei vasta mulle, ma mõistan kohut ja seetõttu vihastan').
Ilma kõigi nende mõteteta oleks elu kahtlemata palju lihtsam
Halvad harjumused need põhjustavad emotsionaalset ebastabiilsust, ressursside puudumist raskete elusituatsioonidega silmitsi seismiseks, vead tegelikkuse faktide tajumisel ja tõlgendamisel, ahastus, tühjustunne, abitus ja stress. Meie harjumuste järgimine on nende korrigeerimiseks ja rahuldavamaks muutmiseks hädavajalik. Peame pöörama erilist tähelepanu oma emotsionaalsetele seisunditele, et kasvatada oma isiksust positiivsema hoiaku suunas.
Ja me peame seda tegema nii meie kui ka oma laste jaoks, et olla eeskujuks ja näidata neile ka, et see on võimalik Muutke oma mõtte- ja käitumisviisi. Kaalul on emotsionaalne tervis.
Lähtepunktina võime tunnistada ebatervislikke harjumusi emotsionaalsel tasandil, ilma selle sammuna pole muutmine võimalik.
