Ameerika Ühendriikide Amhersti Massachusettsi ülikooli uneekspertide meeskonna uurimise kohaselt Päeval klassiruumis tehtud uinakud toetavad koolieelikute õppimist Parandades oma mälu. Nende uuringus täitsid need, kes päeval mõnda aega magasid, pärastlõunal oluliselt paremaid visuaalseid-ruumilisi ülesandeid võrreldes nendega, kes seda uneaega ei nautinud.
"Oleme esimestena teatanud tõenditest, et uinak on koolieelikute jaoks oluline. Napsimine aitab lastel paremini meelde jätta seda, mida nad koolieelses õpivad," ütleb uuringu juht Rebecca Spencer, kes avaldas ajakirjas "Proceedings of Riiklik Teaduste Akadeemia ”.
Uuring
Spencer ja tema kolleegid värbasid 40 last kuuest eelkoolist kogu Lääne-Massachusettsis ja õpetas neile mälumängudele sarnast visuaalset-ruumilist ülesannet. Selles mängus nägid lapsed piltide võrku ja pidid meeles pidama, kus erinevad pildid asuvad.
Iga laps osales kahel tingimusel: pärast uinakut ja ilma uneta. Uinakud kestsid keskmiselt 77 minutit, samal ajal jäid nad ärkvel, kui uinakut ei võtnud. Nii testiti mälumängu uinakuga ja ilma uinakuta ning jälle järgmisel päeval, et näha, kas öine uni mõjutab jõudlust.
Lapsed unustasid mälukatses märkimisväärselt rohkem esemeid, kui nad polnud uinakut võtnud (täpsus 65 protsenti), võrreldes päeva magamisega (täpsus 75 protsenti), nii et pärast uinakut lapsed mäletasid proovipunkte 10 protsenti rohkem kui ärkvel olles.
Unefaaside mõju uurimiseks ja kui mälestusi töötati uinakute ajal aktiivselt, värbasid teadlased uues laboris käinud 14 eelkooliealise rühma, kes läbisid polüsomnograafia, mis on muutuste rekord biofüsioloogiline, keskmise napsu ajal 73 minutit. Spencer ja tema kolleegid täheldasid korrelatsiooni spindli une tiheduse, mis on uue teabe integreerimisega seotud tegevuse, ja mälu eelise vahel uinaku ajal.
Selle töö andmed võisid olla olulist mõju paljude riikide haridusprogrammidele, sealhulgas Hispaaniasse, kus kooliminek on järk-järgult lõpetatud 3–5-aastaste kursuste jaoks, kuna selle kohta on vähe teaduslikku teavet ja õppekavade suurenemise tõttu.
Uuring kinnitab kõige täpsemini seda, mida eakatel juba teada oli, ja see, et uinak mitte ainult ei tunne end hästi, vaid aitab ka meie aju. Esiteks on meil siin maal hea, Ma loodan, et valitsus pühendab selle aastatuhande traditsiooni hoidmisele sama palju jõupingutusi ja raha, kui ta teeb seda palju vähem kasulikele.
Praegu on see uuring seda kinnitanud Uinak parandab koolieeliku õppimist.
Mis te arvate, kas uinak on teie arvates nii oluline?
