Kogu Hispaanias on külmumistemperatuur, isegi paljudes kohtades lumega. Selles pole kahtlust külm on tulnud.
Kuna nende immuunsussüsteem on nõrgem kui täiskasvanutel, on lapsed eriti tundlikud madala temperatuuri suhtes, mis põhjustab neil tõenäosust saada kõige sagedamini talvel esinevaid haigusi, nagu nohu, gripp, otiit, farüngiit, bronhiit, bronhioliit või tõsisem haigus, näiteks kopsupõletik.
Nende vältimiseks peame arvestama mõned näpunäited kaitsevõime parandamiseks.
Varjuta neid korralikult (mis pole sama kui liiga palju)
Karvkate on esimene kaitsetõke, mis takistab jahutamist. Rootsis elav lugeja on kunagi kommenteerinud, et "ei ole halba ilma, vaid on halvad riided." See on tõsi. Oluline on valida õiged riided, et need oleksid hästi soojad, mis See ei tähenda, et neid liiga palju varjatakse. Meie, vanemad, kipume seda palju tegema ja siis nad higistavad, mis on tõsisem kui normaalne ja kui on vaja neid rohkem varjata.
Lastel on soovitatav varjuda veel üks kiht kui see, mida me kanname. Armando on meile ühes täielikus postituses soovitanud, kuidas beebisid ja lapsi õigesti varjualuseks teha, sõltuvalt sellest, kas ta on lapsevankris, lapsevankris või juba jalutamas, sest ilmselt on tema keha tekitatud soojus erinev.
Muidugi, see, mida ei saa mööda lasta, on terve mõistus. See sõltub ka sellest, millist jalutuskäiku te kavatsete teha, kui kavatsete pikka aega õues olla, kui on päike, mis soojendab vähe, kui on tuult või mitte ... Igatahes tegurid, mida tuleb samuti arvestada.
Igatahes sisaldab talvekomplekt mütsi (parem puuvill, nii et see ei hammustaks) või täitja, mis katab kõrvu, kindaid (väiksematele paremad labakindad, lihtsamini selga pandavat) ja salli või kaela.
Pese käsi sageli
Kätepesu on oluline harjumus aitab vältida nakkusi ja haigusi. Haigete lastega kokkupuutel võib nakatunud pindu või esemeid puudutades ja kätt suhu pannes kiiresti levida.
Seetõttu peaksid nad iga kord, kui nad on määrdunud, samuti enne söömist, enne ja pärast vannitoa kasutamist, pärast loomade katsumist ja enne lapsega katsumist käsi pesema.
Pesemine peaks olema teadlik, see peab kestma vahemikus 40–60 sekundit. Kui laps on väga noor, peaksite teda aitama.
Hea toitumine ja hea puhkus
Teatud toitainete väsimus ja puudus võivad mõjutada organismi reageerimist viiruse sisenemisele, seetõttu on oluline, et laps kannaks mitmekesine toitumine ja uni vastavalt vajadusele.
Enne tahkete ainete sissetoomist ja ajal: rinnapiim See on parim kaitse beebi jaoks. On tõestatud, et see toimib kaitsekilbina keskkõrvapõletiku, hingamisteede ja seedetrakti haiguste esinemise vastu.
Tahkete ainete sissetoomisega ja alati vastavalt vanusele, kus neid tuleks pakkuda, suurendage köögiviljade ja puuviljade portsjoneid väikeste, eriti A- ja C-vitamiinirikaste tsitruseliste toidulaual
Paku neile piisavalt valku, aga ka teravilja (eelistatult täisteratooteid) ja kaunvilju. Ärge andke neile külmi jooke, selle asemel andke neile toatemperatuuril kuumad puljongid ja joogid või vesi ja looduslikud mahlad.
Muidugi, ärge jätke hommikusööki vahele, vaid hoopis muutke see hommikusöögiks päeva tähtsaim söögikord. Terviklik hommikusöök, mis sisaldab puuvilju, teravilju ja piimatooteid, annab teile energiat kogu päevaks ja aitab tõsta teie kaitsevõimet.
Ma loodan, et need näpunäited laste külmakaitse parandamiseks aidake sel talvel ära hoida (või vähemalt vähendada) oportunistlikud viirused ründavad teie lapsi.
