Soovitused keskenduvad tavaliselt ema toitumisele, kuid mitte niivõrd isa toitumisele, kes on loogiline ka oma toitumise eest hoolitseda, kui ta mõtleb järglaste saamisele.
Viljastamine on lõppkokkuvõttes naissoost ja meessugurakkude ühinemise tulemus, kus mõlemad annavad oma geneetilist teavet, seetõttu on viljastumise eest hoolitsemisel, halbade harjumuste kaotamisel ja valimisel vastutus ühildatud. tervislikud toidud
Üha enam uurimusi rõhutab seda isa toitumine enne rasestumist on oluline ka lapse defektide vältimiseks.
Viimane, Kanada McGuilli ülikooli teadlaste poolt läbi viidud uuring, on keskendunud vitamiin B9 või folaat (mida me teame foolhappe abil) ja oleme leidnud, et isa foolhappe tase võib olla tema laste arengu ja tervise jaoks sama oluline kui ema oma.
Foolhapet leidub paljudes rohelistes lehtköögiviljades, teraviljades, puuviljades ja lihas, kuid emal soovitatakse enne rasestumist seda vitamiini iga päev võtta vähemalt ühe kuu jooksul, et vältida sünnidefekte, nagu anencephaly või spina bifida.
Uuringud on tehtud hiirtega, kuid neid ekstrapoleeritakse inimestele ja kui võrrelda vanemate rühma, mille dieedis on piisav kogus folaati, teisega, kellel on B9-vitamiini puudus dieedis, leidsid nad, et sünnidefektide suurenemine peaaegu 30 protsenti teise rühma genereeritud järglastes.
Eksperdid soovitavad dieedirikkalt vitamiin B9 või foolhapet, seda ka isale. Uskuge seda spermadel on ka mälu isalisest keskkonnast ja võib-olla isegi dieedi ja elustiili võimalusi. Ja see geneetiline teave edastatakse embrüosse.
Via | ABC tervisefoto | Nina Matthews Fotograafia Flickr CC-l Lisateave | McGuilli ülikool väikelastel ja palju muud | Raseduse saavutamiseks on oluline ka inimese toitumine
