Mõni päev tagasi jagasime beebides ja mujal kümme näpunäidet, mida peaksite teadma, kui soovite rasestuda, kuna need välistavad pikka aega väärarusaamu ja need ei aita teid raseduse otsimisel.
Kui teie 2014. aasta eesmärk on lapse eostamine, Süotermiline meetod võib aidata teil rasedust saavutada, seega selgitame, mis see on täpselt.
Kui otsite rasedust, on ülioluline kindlaks teha, millised on teie viljakad päevad et saaksite kõik oma jõupingutused suunata päevadele, mil võimalused on suuremad.
Süotermiline meetod on meetod, mis teenib just selleks, üksikasjalikult teada, kuidas teie menstruaaltsükkel töötab ja laiemalt kogu teie keha. Jälgides signaale ja ilminguid, mida teie keha annab, analüüsides kõiki tsükli järgselt korduvaid sümptomeid, saate teada, millal sisenete viljakatesse päevadesse, millal olete ovulatsiooni teinud, millal ilmnevad menstruatsioonid või kui teil on olnud Õnneks teate, et olete rase, ilma et peaksite rasedustesti tegema.
Kindlasti on sünteetilist meetodit Hispaanias vähe teada ja seda tundvate inimeste seas näitavad paljud suurt teadmatust ja eelarvamusi. Mõnikord segatakse seda pereplaneerimise meetoditega, mille maine on ebausaldusväärne, kui tegelikult põhineb sünergiline meetod erinevuste vaatlemisel ja analüüsimisel, mida kõik naised kogu menstruaaltsükli jooksul kogevad, vaieldamatu teadusliku ranguse metoodikale . Muudel juhtudel ei aita ka katoliku kirikuga mõnikord pereplaneerimise meetodiks olemine selle levikut järjest ilmalikumas ühiskonnas. Teisest küljest ei soosi ka huvid, mis viljatusel vahel liiguvad ja mida läänemaailmas üha enam leidub, et teatud sektoritest pakutakse seda teavet, mis on nii kasulik peredele, kellel on raskusi saavutamisega rasedus
Süotermiline meetod hõlmab kolme muutuja vaatlemist: basaaltemperatuur, emakakaela lima ning emakakaela avanemine ja kõrgus.
- Baastemperatuur
Naise menstruaaltsükli ajal basaaltemperatuur (See, mille me just ärkasime, voodist liikumata) jääb madalaks kuni ovulatsiooni toimumiseni. Kui see on toimunud, tõuseb progesterooni mõju tõttu basaaltemperatuur vahemikus kaks kuni viis kümnendikku, püsides menstruatsiooni ajaks kõrgel. Kui temperatuur püsib kõrgel enam kui 16 päeva, näitab see rasedust. Kui temperatuur langeb, võime oodata menstruatsiooni umbes 24 tunni jooksul.
Temperatuuri korrektseks võtmiseks saame end aidata basaaltermomeetriga ja peame järgima mõningaid reegleid, näiteks võtma seda iga päev samal kellaajal, liigutamata voodist rohkem, kui selleks, et termomeetri võtmiseks käsi sirutada, ja kirjutada üles sündmused, mis võivad seda muuta, kui mõne antitermilise aine võtmine öösel või öö veetmine.
Temperatuuri määramisel on oluline olla range, kuna väike erinevus võib meie koostatavat graafikut rikkuda. Kui kirjutame oma temperatuurid õigesti üles, jälgime selgelt ovulatoorset ja post-ovulatoorset faasi. Mitme tsükli jooksul toimuva vaatlusega saame teada, kuidas meie keha töötab, mis päevadel ovulatsioon toimub ja millised sümptomid sellele hetkele eelnevad: näiteks ebamugavustunne rinnus, munasarjagaaside tunne, tursed soolestikus või peavalu.
- Emakakaela lima
Paljud naised on teadlikud, et menstruaaltsükli ajal kogevad nad "kuivi päevi" ja muid "niiskeid" päevi, kuid paljud ei tea, et see vaatlus, mille nad peaaegu teevad, mõistmata, et see on huvitav, et teada saada, mis tsükli ajal nad on.
Väga lihtsal moel, võttes lihtsalt tupe sissepääsu juures oleva emakakaela lima puhaste kätega proovi, näeme selle välimust ja konsistentsi ning teame, mis tsükli ajal me oleme:
- Tsükli alguses on pärast menstruatsiooni tavaliselt kuiv tunne.
- Päeva möödudes ilmub lima, mis on tavaliselt pisut tihe või viskoosne, võib-olla kleepuv.
- Ovulatsioonile lähenedes muutub emakakaela lima vedelamaks ja rikkalikumaks, kuni näeme lima, mis näeb välja munavalge, see tähendab emakakaela lima, mis on võimeline moodustama niite meie sõrmede vahel, elastse ja klaasja välimusega režiim, mis näitab parimat viljakuse hetke.
- Emakakaela asend ja avanemine
Süotermilise meetodi kolmas kontroll on emakakaela hindamine palpeerimise teel. Selleks võime pisut põlvi painutada ja sõrme tuppe sisestada, kuni märkame väikest seina, mis mõnikord on madalam ja ulatub kergesti ning muudel juhtudel võime vaevu puudutada. Kui me seda analüüsi iga päev korrame, siis jälgime seda kindlasti emakakaela asend võib tsükli jooksul varieeruda, mis langevad kokku teiste täheldatud märkidega (basaaltemperatuur ja emakakaela lima).
- Tsükli alguses on emakakael üsna madalas asendis, kõva ja suletud.
- Ovulatsiooni ajal tõuseb emakakael tupe sisemusse, selle juurde jõudmine maksab meile, kuid kui me selle saame, näeme, et see on palju pehmem ja võime seda isegi mõnevõrra avatuna hinnata.
- Pärast ovulatsiooni sulgub emakakael uuesti, et kaitsta emakat võimalike infektsioonide eest, eriti kui oleme saavutanud raseduse.
Kõige mugavam ja visuaalsem viis sünteetilise meetodi abil saadava teabe korraldamiseks on kõigi andmete korraldamine tabelis, näiteks tabelis, mida saame printida, ehkki praegu on veebis ressursse selleks, ilma et oleks vaja peavad kasutama paberit.
Selles tabelis, millele määrame ühe veeru päevas, kirjutame üles ärgates basaaltemperatuuri, oma sensatsiooni emakakaela lima suhtes ning emakakaela asukohta ja avanemist. Kuna tegemist on meie menstruaaltsükli põhjaliku tundmisega, on tungivalt soovitatav kirjutada ka kõik muud sümptomid, mis meie arvates võivad olla seotud, nagu nibude hellus, munasarjavalu, kõhu turse, peavalu, akne, gaas, uimasust jne, samuti seda, kas meil on olnud seksuaalvahekorda või mitte ja kas on olnud sündmust, mis võib neid tähelepanekuid muuta, näiteks kui oleme haige.
