Teate, et selles ajaveebis oleme teadlikud erinevatest sotsiaalsetest ja terviseprobleemidest söömishäired lastel.
Harva oleme hoiatanud ülekaaluliste või rasvunud alaealiste arvu suurenemise eest. Perekonna ja ühiskonna vastutuse osas on seda ka laialdaselt käsitletud. Kommenteerisime hiljuti, et me ei järgi soovitusi (nende haiguste ennetamiseks), mis on seotud liikumine ja toit. Täna tutvustaksin teile Maailma Terviseorganisatsiooni levitatud nõuandeid.
Sellest organisatsioonist räägivad nad meile seda ennetus on kõige mõistlikum variant laste rasvumise epideemia ohjeldamiseks ja selle võitluse eesmärk on saavutada kalorite tasakaal, mida säilitatakse kogu elu jooksul.
Üldised soovitused
Suurendada puu- ja köögiviljad, kaunviljad, täisteratooted ja pähklid.
Vähendage kogu rasva tarbimist ja asendage küllastunud rasvade tarbimine.
Vähendage suhkru tarbimist.
Säilitage füüsiline aktiivsus: minimaalselt 60 minutit päevas mõõduka või tugeva intensiivsusega kehalist aktiivsust, mis on arengufaasi jaoks sobiv ja koosneb mitmesugustest tegevustest. Kaalu kontrollimiseks võib olla vajalik suurem füüsiline aktiivsus.
Ülekaal, rasvumine ja sellega seotud mittenakkushaigused on suures osas välditavad
Kuid mitte kõik ei taandu soovitustele, mida võime perena vastu võtta, sest laste rasvumise epideemia peatamiseks vajalik on püsiv poliitiline pühendumus ning paljude avaliku ja erasektori sidusrühmade koostöö.
Valitsused, rahvusvahelised partnerid, kodanikuühiskond, valitsusvälised organisatsioonid ja erasektor neil on tervisliku keskkonna loomisel põhiroll ning lastele ja noorukitele tervislikumate toitumisvõimaluste taskukohasuse ja kättesaadavuse tingimused.
