Treeningharjutamine pole hea mitte ainult väikeste füüsiliseks arenguks, vaid on kasulik ka nende aju arengule. Ajakirja Pediatrics avaldatud uus uuring kinnitab seda füüsiline koormus parandab laste ajutegevust.
Pole kahtlust, et treenimine on parim ravim, mis olemas on, isegi meie aju jaoks, kuna vähemalt ühe tunni päevas treenimine parandab keskendumisvõimet, mälu ja kognitiivset paindlikkust.
Uuring viidi läbi 221 7–9-aastase lapsega, kellele rakendati kogu kooliperioodi vältel, üheksa kuud, 60 minutit päevas treeningud koolipäeva lõpus.
Tulemuste kontrollimisel suutsid teadlased kontrollida a kognitiivse võimekuse ja aju tervise oluline paranemine laste suhtes, kes polnud kehalist tegevust teinud.
Nad täheldasid suuremat suutlikkust tähelepanu hajutada ja ülesannetele paremini tähelepanu pöörata, paremat meeldejätmist ja suuremat kognitiivset paindlikkust erinevate ülesannete vahel vaheldumisi.
Mida suurem on treeningprogrammi külastamine, seda parem on laste ajutegevuse paranemine.
Füüsiline koormus on väga oluline igal eluetapil, kuid eriti lapsepõlves, kui lapsed on täielikus füüsilises ja vaimses arengus. Ja muidugi peame seda edastama vanematele tervisliku eluviisi harjumuste kaudu, kuid peamiselt näite kaudu.
