Paljud pered on tänapäeval puhkusel ja rutiin on katki, et nautida uusi ja erinevaid tegevusi. Kui olete mõelnud Harjutage lastega lumesporti või lihtsalt lumega mängimist, siin on mõned näpunäited nii et külm ei paku meile mingit ehmatust.
Suusatamine, lumelaud, uisutamine, kelgutamine, lumemeeste "ehitamine" ... Võimalusi on palju ja pisikesed naudivad lund, kuid peate hoolitsema selle eest, et need ei läheks külma, sest nii suur nauding võib külma unustada. Hüpotermia on lastel tavalisem, kuna selle termoregulatsiooni võime on ebaküps.
Õues ja väga madala temperatuuriga on lapsed väga tundlikud ja nende keha ei pruugi tekitada piisavalt soojust, et end hästi tunda. Mänguline kontekst, milles need tegevused lumes registreeritakse, soosib seda, et pisikesed ei saaks aru, et nad jahutavad.
Hispaania ambulatoorse pediaatria ja esmatasandi arstiabi ühing on mõned ette valmistanud näpunäited lastele, kuidas lumes hüpotermiat mitte kannatada, ja kuidas selle ilmnemisel tegutseda.
Kõigepealt peaksite nendega rääkima ja selgitama, et nad ei tohi märjaks saada ja kui nad märjaks saavad, peate andma neile teada, et nad peatuvad ja muutuvad. Samuti hoiatage neid, et kui nad on väsinud, võime lõpetada midagi söömist, rehüdreerimist ja puhata. Igal juhul on selle jaoks aeg-ajalt vaja peatuda, sest kui me seda ei tee, on hüpotermia või õnnetuse korral lihtsam.
Rõivad, mida nad kannavad, peavad olema isoleerivad, vastavalt nende suurusele ja mitme õhukese kihiga. Kingad või saapad peavad olema ka veekindlad ja neil peab olema rasv puuvillane sokk. Ärge unustage veekindlaid kindaid, nii et need saaksid lund puutuda ilma märjaks.
Kui märkate, et laps nutab, näitab ebamugavust või on ärrituv või jõuab unisusse või letargiasse, peate viivitamatult tegutsema ja viima sooja kohta, et kontrollida, kas teie keha on külm. Vaja oleks eemaldada märjad riided ja asendada need kuivade riietega, isoleerida see põrandast, mähkida tekidega, anda neelajatele mõõdukaid jooke ...
Lühidalt proovige naasta normaalsele temperatuurile. Kui märkate neuroloogilisi kõrvalekaldeid, segadust ... helistage viivitamatult kiirabiteenistusse, järgides kõiki ülaltoodud nõuandeid.
Lumeõnnetused
Teine probleem, mis võib lumes ohtu kujutada, on õnnetused. Põletuste vältimiseks peame tagama, et lastel oleks päikesekreemiga nahk ja huuled. Päike peegeldub lumes intensiivselt ja võib põhjustada põletusi. Võrkkesta vigastuste vältimiseks tuleb silmi kaitsta ka kinnitatud prillidega.
Kukkumistest põhjustatud vigastuste vältimiseks peavad lapsed kandma kiivrit ja mitte jätma neid üksi ega pääseda palju kallakuga või kaljudega kohtadesse ... Ja suusakuurortide puhul ärge muidugi jätke tähistatud kohti ja sobivad väikelastele.
Lisaks on enne spordiga tegelemist soovitatav liigeste ja lihaste ettevalmistamiseks soojeneda ja sirutada, eriti kui te pole mõnda aega trenni teinud ja eriti kui see on väga külm. Ärge jätke lähtekohta ega oodake, kuni see saabub väga hilja, kui päike loojub ja ei kuumene nii palju ega öösel pimedaks.
Lühidalt, jaoks nautige koos lastega spordi ja lume hulgaliselt eeliseid, järgige neid näpunäiteid, millest paljud on tervet mõistust, ja ärge unustage kontrollida ilmateadet.
