Raud on inimeste tervisele oluline mineraal. Raua puudus lastel See on seotud mitmesuguste terviseprobleemidega ja äärmuslikel juhtudel isegi pöördumatu.
On tõestatud, et emakasisese staadiumi või imikute rauapuudus võib põhjustada olulisi muutusi. Sellepärast rõhutatakse rasedatele selle mineraali olulisust ja neile saadetakse tavaliselt toidulisand, mis tagab piisava rauasisalduse.
Koolieelses ja koolieelses etapis vastab täielik ja mitmekesine toitumine tavaliselt rauavajadusele, kuid selle mineraali varusid võivad ohustada erinevad asjaolud (isupuudus, sagedased verejooksud, korduvad nakkused ...). Raud on oluline toitaine, mis on vajalik hemoglobiini tootmiseks, mis on punaste vereliblede komponent, mis vastutab hapniku transportimise eest kõigisse keharakkudesse.
Raua puudus lastel See võib põhjustada neuroloogilisi talitlushäireid (hea kontrolli ja korrektsiooniga pöörduvad) ning kõige sagedamini on see aneemia, hemoglobiini ja punaste vereliblede normaalse hulga langus vereringes.
Sümptomite hulgas, mis võivad kahtlustada, et teie lapsel on rauavaegus, on järgmised: väsimus ja nõrkus, kahvatu nahk ja limaskestad, ärrituvus, isutus, pearinglus ja peapööritus. Lastearsti eksam võib tuvastada kiire südamelööke ja südame nurinat.
Kus on raud?
Esimene rauaallikas, mis beebidel võib olla, on ema toitumine raseduse ajal tänu toidulisandile ja allpool loetletud rauarikastele toitudele. Raud on vajalik ema- ja lootevere vere punalibledes hemoglobiini tootmiseks - see on valk, mis kannab kopsudest hapnikku ülejäänud keharakkudesse.
Platsenta vere kaudu, mis jõuab neile sündides, enne nabanööri lõikamist (mõni minut seda oodata) saab laps head rauavarud.
Täiendava söötmise alustamisel leidub rauaterikkaid toite, nagu näiteks mangold, spinat (ja üldiselt rohelised lehtköögiviljad), teravili, mandlid, läätsed, punane liha, kala ja koorikloomad. Kombineerides neid toite teiste C-vitamiini rikaste (kiivi, apelsini või sidruniga), aitab see rauda kehas paremini omastada.
Kui leitakse, et lapsel puudub raud, nimetatud muudatuste vältimiseks võiks lastearst pakkuda raualisandit, et mineraalainete tase oleks piisav.
