Tarneaeg läheneb ja me ei saa veel peatuda. See on pesasündroom, mis surub teid täitma ülesandeid, mida te polnud pikka aega teinud. Värvige tuba, puhastage aknad, tellige kapid ... See ei ole murettekitav etendus, vähemalt kui me ei tee liigseid kulusid. Vaatame kuidas toime tulla pesasündroomiga ilma riskideta.
Pesasündroom või -instinkt on peatamatu impulss maja beebi saabumiseks korda seada. Selle impulsi seletamiseks on arvukalt hüpoteese, kuid mõte on selles, et me ei taha, et meid nii delikaatne hetk mõjutaks.
Ärge ronige toolidele ega treppidele, kuna kaalutõus ja muutused selle jaotuses, aga ka selja kumeruses võivad teie tasakaalu kergemini kaotada. Raskuspunkt on muutunud ja kilo tõus on ilmne kolmandas kvartalis, seega on parem mitte riskida.
Kui kavatsete värvida lapse tuba, pidage meeles, et on olemas teatud maalid, mis võivad sisaldada mürgiseid aineid ja mõjutada teid. Kõige sobivam on valida heaks kiidetud värvid, ökoloogilised, looduslikud värvid, keraamilised värvid ... mittetoksiliste toorainetega ja väga vähese lõhnaga. Peate ruumi hästi ventileerima ja mitte tasakaalustama: nagu eelmises punktis ütlesime, on parem jätta ruumi ülestõstetud osad teise jaoks.
Puhastamisel pöörake tähelepanu kemikaalidele (pleegitaja, ammoniaak, kloor, pestitsiidid ...). Kasutage kindaid ja maski, kui kavatsete neid tooteid käsitseda ja maja hästi ventileerida.
Ärge tehke tegevusi, mis hõlmavad pikka aega seismist või mis nõuavad palju energiakulutusi. Tehke vajalikud pausid. Pidage meeles, et peate oma jõud säästma tulevaks suureks sünnituse hetkeks ja kurnatud kohalejõudmine pole mugav.
Ärge lohistage suurt mööblit ega tõstke palju raskust, kuna see on vastunäidustatud ja võite saada vigastusi. Kasutage raseduse ajal hea kehahoiaku nõuandeid, mis väldivad lihaspingeid või intensiivseid pingutusi, pöörates erilist tähelepanu seljale, mis kannatab raseduse viimases osas palju.
Järgige köögis ohutusnõudeid, et vältida õnnetusi (põletused, muhud, sisselõiked ...). Võite jätta ettevalmistatud toidu, nii et te ei pea pärast lapse saabumist süüa tegema, kuid ärgem unustage riske ennetada.
Kui te ei saa tunda seda soovi jätta maja laitmatuks ja korrastatuks, järgige neid juhiseid näpunäited pesasündroomiga riskideta toimetulemiseks ja pidage meeles, vajadusel küsige abi ja puhake iganes, mida keha teilt küsib, ilma sundimata. Maailm pole veel möödas ja on aega nende ülesannete täitmiseks!
