Laste magamamineku aeg Mõne pere jaoks võib see muutuda katsumuseks. Põhjus on see, et pärast pikka päeva, kui vanemad kipuvad kurnama, ei kuluta lastel energiat, nad on tagumiku patareidegaNad tahavad ärkvel olla ja aktiivselt meie väsimust pühkida.
"Meetodeid", mida me laste jaoks magama minnes projekteerime, võib olla mitmekesine, kuid täna tahame rääkida konkreetselt ühest, mida võiksime nimetada veel "viie minuti tehnikaks". Veel viis minutit, telekat vaadates. Tegelikult ma ei tea, kas see on rohkem neist või meie tehnika ... Kas olete kunagi alla andnud? Või ei jõua teler enne und koju?
On selge, et iga päev on erinev ja me võime teha erandi, ma ei tea, kas see juhtub teiega näiteks nädalavahetustel või suvel, kui sõiduplaanid lõdvestuvad ja võib-olla on hea, kui lõpuks vaatame mõnda peretelerit.
Midagi vaikset jah, sest kui tutvustame annust tegevust, hirmu või "psühhedeelseid" joonistusi, siis tahame saavutada seda, et lapsed ärrituksid ega puhkaks hästi või oleks neil raskem magama jääda.
Tegelikult on uuringuid, mis näitavad, et tahvelarvutite, mobiiltelefonide või televiisori kasutamine enne magamaminekut põhjustab lastel magamisminutite kaotamise ja suurema riski nakatuda järgmisel päeval. Tõenäoliselt suurenevad ka parasomniate juhtumid, näiteks õudusunenäod, öised hirmud või magamaminek.
Televisiooni sisu on oluline, kuna (ja see juhtub meile kõigile) vägivaldse või õudusliku sisu nägemise fakt võib meid mõjutada. Sellepärast ei tohiks lapsed öösel ega igal kellaajal puutuda kokku sobimatu sisuga.
Rahulikus või neutraalses sisus pole kahtlust ka selles, kas need muudavad laste und. Ameerika Ühendriikide riiklik unefond märgib, et televisioon muudab unistust. Kuid on neid, kes arvavad, et neile ei tee haiget ja see veel viis minutit ei juhtu midagi.
Selles mõttes on Netflixi veebiplatvorm käivitanud joonistustesarja "Veel viis minutit", animeeritud mini-episoode, mis on inspireeritud seeriast "DreamWorks Dinotrux", nii et selle viie minutiga näevad lapsed täielikku programmi. See on sarja edukaimad stseenid, kus peaosas on mõned uudishimulikud tegelased, pooled dinosaurused ja pooled veoautod, tegevussari (liiga palju ööks?).
Ettevõte lõi need pärast küsitluse läbiviimist erinevates riikides ja kontrollides, kuidas magamamineku aeg oli paljude perede võitlus, nagu see videol lõbusalt näitab.
Mida teha, et need viis minutit veel tööle hakkaksid
Kui tahame, et viis minutit ei oleks kahjulik, peame arvestama mõne ruumiga.
Need peaksid olema midagi juhuslikku ega tohi muutuda normiks ülalnimetatud põhjustel: lastel on vaiksemateks (ja väljaspool kahtlust) viise magama minemiseks ja me ei soovi, et see harjumus välja kujuneks.
Kõigepealt peate lastega rääkima ja "läbi rääkima", et need viis minutit saavad olema sellised ja siis ei ole teisi viit, veel viis ... kui me ei taha, et see lõpuks pool tundi oleks. Tehing on tehing ja siis pole enam muud. Seetõttu on mugav tagada, et meie vaadatav saade lõppeks viie minutiga või valida lühema kestusega joonistused.
Muidugi peate kontrollima sisu, mida laps näeb, ärge jätke teda üksi televiisori ette. Kui see võib olla tuttav sisu, siis ka vanemad naudivad ja saavad seda hetke jagada, seda parem.
Te peate teleri ees piirama säriaega ja kui olete päeva jooksul palju näinud, jätke see mõneks muuks ajaks.
Samuti on oluline kontrollida lapse unetunde, mis ei maga vähem, kui ta vajab. Seetõttu, kui peate kooli minekuks järgmisel päeval varakult tõusma, võite peretelevisiooni selle nädala edasi lükata nädalavahetusel, kui läheme rahulikumaks ja ilma varajase tõusuta.
Veel viis minutit võib televisiooni asemel olla lugu. Soovitage enne magamaminekut palju lõõgastavamat ja mitme eelisega lugu. Ameerika pediaatriaakadeemia uuringu kohaselt stimuleerib see praktika laste aju, kujutlusvõimet ja teadmisi, tugevdades samal ajal sidet. On selge, et need on eelised, mille nad saavad muul kellaajal, kuid ... kellele ei meeldinud loo jutustajaga magada?
Nädala jooksul kodus juhtub veel viis minutit, kui tüdruk tuleb tuppa pärast seda, kui nad on juba pikali (isegi pärast seda, kui nad on neid lugenud või lugenud), kuid nad lisavad sellele, mida me jälgime, mis on tavaliselt uudis. Seetõttu ei kesta need kaua (ma ei tea, kas nad lähevad igavusest või puhtast väsimusest välja).
Muidugi ei vabane me soovist pikendada televiisori aega enne õhtusööki (kui nad seda vaatavad, mida ei juhtu iga päev). Mõnel nädalavahetusel, suvel või pühadel teeme erandeid ja vaatame kõik perefilmi, jagades head hetke, mis tähendab ka lastele palju ja mis jätab hea mälu (nagu me mäletame, kes ja kus nägime seda või teist väikest filmi).
Kas teie puhul lähevad lapsed alguses magama? Kas jätate nad lamama, et neile lugu rääkida? Või võtab see rohkem kui ühte katset? Kas jätate oma lapsed enne magamaminekut veel viis minutit televiisorit? Muide, kui teil on mingeid "nippe", et te ei saaks voodist välja ühegi vabandusega, tahaksime teid hea meelega ...
Fotod | iStock
Imikutel ja mujal | Lastetoas olev televiisor, jah või ei? Kui soovite hästi magada, siis pole toas mobiiltelefone, tahvelarvuteid ega televiisorit, liiga palju televiisorit vaatavate laste mõjud
