Arbuus on üks suve kõige värskendavamaid puuvilju, neist, mida lapsed tavaliselt armastavad, neist, mis pakuvad köögis ja lauas palju võimalusi.
Suvel pane iga päev arbuus ja veelgi enam, täna on täpselt rahvusvaheline arbuusipäev, sest Lisaks värskendamisele on see ka suurte eelistega. Sellepärast toome ideid selle nautimiseks ja maitsmiseks, nagu see väärib.
Arbuus on suurim vili, mida me turul leiame, Mõni võib jõuda kümne kilo kaaluni.
See on olnud meie laudadel sajandeid, tegelikult pärineb selle kasvatamine Niiluse jõe kallastel põllumajandusest, kust see levis üle Vahemere ja sealt Ameerikasse üks levinumaid ja tuntumaid vilju maailmas.
Perekonnas on alati soovitatav tarbida värskeid ja hooajalisi puuvilju. See on meie lastele suurepärane näide sellest, kuidas näeme seda tarbimas, kuid on arbuusi puhul ka avastatud, et selle tarbimine võib leevendada lihasvalusid pärast treeningut, aitab vähendada pulssi ja parandab vereringet.
See on eriti soovitatav naistele, kes on juba menopausist möödas, ja keskealistele täiskasvanutele, kellel on rasvumine.
Alates sellest ajast on arbuus vitamiini- ja mineraalainerikas ning madala kalorsusega 80% selle koostisest on vesi Seega on see täiuslik toit, mis aitab meil säilitada oma ja meie laste keha, mis on suvel suurepäraselt hüdreeritud.
Ideed süüa arbuusi kõik, mida me tahame
Jah, on selge, et magus ja küps arbuus ei vaja rohkem lisandeid, et olla maitsev magustoit või suurepärane hommikusöök või täiuslik õhtusöök. Kuid kui lisaks sellele paneme pisut kujutlusvõimet, saame selle muuta kõigile veelgi meeldivamaks.
Näiteks kes ei suupista ühe sellise kolmevärvilise arbuusipulga peal või kes ei jahtu keset pärastlõunat selle maitsva piparmündi ja arbuusi limonaadiga? Kas teie suu vesi ei mõtle sellele lihtsalt?
Täiuslik ja üllatav värskendava eine starter võib olla arbuus gazpacho, nagu see.
Ja eriliseks päevaks puuviljadega šokolaadifondüü. Arbuus sobib šokolaadiga ideaalselt ja kui sa selle tükeldad ja paned mõneks minutiks sügavkülma, siis veel parem.
Näiteks väikestega koos valmistamiseks on neid arbuusi pulgakomme väga lihtne ja väga lõbus ning peale söögi valmistamist pakuvad nad muidugi rõõmu.
Kas keegi eelistab pärast söömist jäätisemagustoitu? Noh, need omatehtud popsiklid on puuviljad ja mõnel on maitsev arbuusimaitse, mis muudab nad vastupandamatuks. Nii söövad nad jäätist ... ja ka magustoidu puuvilju.
Lõpuks jätame seitse retsepti koos arbuusi kui koostisosa ettevalmistamiseks, seitse retsepti, mida saate kindlasti koos lastega läbi viia kööginäpunäidetena, mille tõttu peame kõik puhkusel oma võimaluste piires koostööd tegema.
Näete, et see on vili, mis on tulvil eeliseid ja võimalusi, nii et seda pole tänapäeval mitte ainult hea tarbida, kuna see on rahvusvaheline arbuusipäev, vaid see on parem mõte, kui proovime alati olla kodus valmis nii pisikestele kui ka meile!
Fotod | iStockphoto
Imikutel ja mujal | Naljakad suupistete retseptid kooli lõpetamiseks | Kuidas panna lapsi puuvilju sööma: viis klahvi | Suvi ja lapsed: 13 värsket retsepti, et kuumaga paremini toime tulla
