Kas olete rase ja ei tea, kuidas toime tulla vaevavate probleemidega? Valminud on linnalegendid, naabrite soovitused ja kahtlused saatkondade levinumate vaevuste parandamisel. Sest kõigil on midagi öelda, kui soovitatakse soovitada, mis on parem iivelduse, kõrvetiste korral ..., kuid see pole alati tõestatud.
Hiljuti WHO on avaldanud oma soovitused sünnieelse hoolduse kohta positiivse raseduse kogemuse saamiseks ja ma olen kindel, et rasedate naiste kõige levinumatele vaevustele pühendatud jagu pakub meie lugejatele huvi, sest ühel või teisel viisil kajastuvad need neis.
Prenataalse hoolduse soovitused positiivse raseduse kogemuse saamiseks
Sünnieelse hoolduse soovituste eesmärk on panna alus tervishoiupoliitika ja asjakohaste kliiniliste protokollide väljatöötamisele. Ehkki mõned lõigud on väga konkreetsed, on üks "Sekkumised tavaliste füsioloogiliste sümptomite korral" See võib meid kõige rohkem huvitada. Lisaks täiendame seda meie lehtedel sisalduva teabega, mis aitab teil rasedust paremaks muuta.
- Iiveldus ja oksendamine. WHO soovitab raseduse varases staadiumis iiveldust leevendada ingveri, kummeli, B6-vitamiini ja / või nõelravi abil, vastavalt naise eelistustele ja olemasolevatele võimalustele. Need on looduslikud võimalused iivelduse leevendamiseks raseduse ajal.
Kõrvetised (põletustunne). Mao happesuse vältimiseks ja leevendamiseks raseduse ajal on soovitatav anda nõu toitumise ja elustiili kohta. Seoses nende näpunäidetega põletamise vältimiseks tuletame meelde, et oleme neist oma lehtedel rääkinud. Antatsiidseid preparaate saab pakkuda naistele tüütute sümptomitega, mida elustiili muutmine ei leevenda.
Jalakrambid. Jalakrambide leevendamiseks raseduse ajal võib sõltuvalt naise eelistustest ja pakutavatest võimalustest anda magneesiumi, kaltsiumi või ravimit, mis ei ole ravim. Raseduse lõpus esinevad sageli ingliskeelsed krambid.
Alaselja ja vaagnavalu. Alaselja- ja vaagnavalu vältimiseks on soovitatav raseduse ajal regulaarselt treenida. Sõltuvalt naise eelistustest ja pakutavatest võimalustest saab kasutada mitmeid terapeutilisi võimalusi, nagu füsioteraapia, kinnitusrihmad ja nõelravi. Seljatoed on väga sagedased ja siin on teile ennetamise nõuanded.
Kõhukinnisus. See on raseduse üks piinlik ebamugavustunne ja WHO juhib tähelepanu sellele, et raseduse ajal kõhukinnisuse leevendamiseks võib raseduse ajal kõhukinnisuse leevendamiseks anda nisukliisid või muid kiudaineid sisaldavaid toidulisandeid, kui pärast toitumise muutmist seisund vastavalt naiste eelistustele ei parane. ja saadaolevad valikud. Tuletame meelde nõuandeid raseduse ajal kõhukinnisuse vältimiseks.
Veenilaiendid ja tursed. Veenilaiendite ja tursete raviks raseduse ajal võib sõltuvalt naise eelistustest ja saadaolevatest võimalustest kasutada mittefarmakoloogilisi võimalusi, näiteks kompressioonisukad, jalgade tõus ja vee sukeldamine. Siin jätame teile parimad meetmed veenilaiendite ja üldiselt vereringeprobleemide ennetamiseks raseduse ajal.
Loodame neid näpunäited, kuidas leevendada raseduse kõige tavalisemaid ebamugavusi need on teile kasulikud ja saate selle etapi läbi viia suurema heaolu ja elukvaliteediga, mis on alati oluline, et raseduse, sünnituse ja emaduse viimases faasis parimal võimalikul viisil silmitsi seista.
Fotod | iStock
Lisateave | KES
Imikutel ja mujal | Üheksa muudatust, mida (peaaegu kindlasti) raseduse ajal märkate, viis vähetuntud raseduse ebamugavust,
